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おはようございます。明日からずっと下り坂とか。そろそろ梅雨入りでしょうか。。晴れた今日はお洗濯をたくさんしました。さて、最近は体のメンテがほとんどでお顔の方はおろそかになってました。でも閉経した後ぐらいから、しみそばかす、たるみなどが気になってきていました。そろそろしみ取りに行った方がいいかなと考えていました。そんな時に友人から紹介を受けて、エステに行く機会を得ることができました。1階でカウンセリングを受けた後、2階に上がって、個室に入り、お洋服を着替え、フェイシャルエステを50分間体験しました。デコルテから頭まで、マッサージなどを中心にしていただきました。とにかく癒されます。そして自分の肌をいかに優しくしてあげていなかったかを実感しました。ほんとに色々施術をしていただいたんですが、上手くレポできません(^^;施術後は一階に戻って、化粧をします。お顔を少ししか出せませんが、こんな感じです。自分自身で最初に気づいたことは、血流がよくなって顔がほんのり赤くなっていました。またしみも薄くなっているような気がしました。徐々に時間が経つにつれて効果は薄れていくようですが、エステはしないよりもした方がいいんだろうなとは思いました。でも続けるのは経済的にどうかなと悩むところです。。施術後は、とにかく水をよく飲んでくださいとアドバイスされました。一緒に行った友人は体のゆがみなども指摘されてました。色々自分では気づかないことがたくさんあり、体ばかりではなく、自分の肌のことももう少しメンテをしてあげないとと反省しました。終わった後は、友人とスタバでお茶しました。私はストロベリーフラペチーノと水を飲みました。エステに行く前に、北花田イオン内の無印と3COINS+plusに行って、色々買い物しました。こちらの無印は無印以外の食品なども置いているのでめったに行けませんが、行くと色々買ってしまいます。大好きな日皺の紅茶も売っていたので買いました。ダージリンだけで3種類あるんですね。。食器ふきんもそろそろなくなるので、ふきんも買いました。3COINS+plusで晴雨兼用の折りたたみ傘を1000yenで買いました。持ち手はついてますが、結構小さめです。楽天のお気に入りにいれていた晴雨兼用の折りたたみ傘です。夕方遅くなるとわかっていたので、行った時に家族の夕ごはんも無印で買って、レジ側にある冷蔵庫に保管しておきました。便利ですね~。こちらのスープも買って飲みました。マッシュルーム味で美味しく飲みました。お買い物もして、エステ体験もして、リフレッシュできた一日でした(^^)v#50代美容#お買い物#無印良品こちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Jun 20, 2024
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おはようございます。いよいよ明日が抜糸の日です。目の周りの腫れもひき、今のところは順調だと思っています。さて、総合病院の形成外科に初診で行った日。眼瞼下垂かもしれないと思って受診したわけですが、そこで先生の診察を受け、色々とチェックされて、やはり眼瞼下垂ですね、という診断が下されました。それから手術の説明を受け、手術をするかどうかの意向を聞かれ、家族の相談なしに、その場で即決しました。すると先生がすぐに手術日を決められ、あとは血液検査と入院の説明を受けて、その日は帰宅しました。それから手術日まで病院に行く必要もなく、ただただ手術を待つのみでした。手術までの1か月弱の間、決めたものの迷いも出てきました。病気とは言え、命にかかわる病気でもないし、顔にメスを入れるのは怖いし、目の感じがどう変わるのかも心配でした。でも今の状態のままでいるのも不便だし、瞼が下がった自分の顔を見るのが嫌でした。リスクと苦痛を天秤にかけて決めたというよりも、「流れに身を任すしかない!」と言う気持ちでした。手術日の日は10時に病院に行き、入院受付をし、病室で手術まで待機しました。※ここからは手術の話ですので、読みたくない方はスルーしてくださいね。待機している間に、私物をベッド周りに置き、パジャマに着替え、靴も履き替えました。そしていよいよ手術着に着替え、手術室に行ったのが11時55分でした。まずは抗生物質の点滴をし、それから両瞼に数か所麻酔しました。これが一番痛いと先生より聞いていましたが、思ったよりも大丈夫でした。局所麻酔なので、先生の声も周りの看護師さんの声もみんな聞こえるし、何やらされているのもわかります。途中左瞼に痛みを感じたので、痛みを訴えると、先生が麻酔をたしてくださいました。蓄膿の手術よりも怖かったなあ。。そして、手術が無事に終わり、病室に戻ってきたのは13時半でした。約1時間半の手術でした。術後は、瞼の上にガーゼを当てて、アイスノンで冷やしているので、目は下半分しか見えません。視界がかなり悪いです。その中で、遅めのお昼ごはんを食べました。ごはんは美味しくいただきました。術後のごはんって美味しく感じるものなのでしょうか。。それとも私が食いしん坊だから??とにかく術後48時間は目を冷やすことが大事だそうです。術後の痛みはなかったんですが、少し微熱が出ました。それもすぐに平熱に戻りましたが…。こちらのアイスノンを使いましたが、便利ですね。家にあるのは別なものだったので、これを一つ買いたそうかなと思っています。1個売りもあります。その日はただただベッドで横になっていました。楽しみは食事タイムだけでした・笑。そして翌朝の先生の回診。抗生剤の目薬をさしてもらい、ガーゼを替えてもらって、退院となりました。会計で手術代&入院費用を清算し、この日はタクシーで帰宅しました。ちなみに眼瞼下垂は一般的な手術方法でするなら保険適用です。一泊二日の手術はこんな感じで無事に終えることができました。周りで眼瞼下垂の手術を経験された方は、日帰り手術の方ばかりだったんですが、私は病院で一泊することでとても安心して術後を過ごすことができたと思います。#病気#入院#眼瞼下垂最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Mar 7, 2024
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おはようございます。前回の投稿で「一泊二日で手術&入院していました。」と報告してから、とても心配いただき、中途半端に書いたことで申し訳けなかったと反省しております。実は、去年ぐらいから眼瞼下垂が気になり始めて、今回、眼瞼下垂の手術を受けてきました。今週の金曜日が抜糸で、今は徐々に腫れもひき始めて回復してきています。そもそも眼瞼下垂とは上瞼が下がる病気のことです。そのせいで、日常生活に支障も出てきたし、自分の写真をみては落ち込むこともありました。それを改善するために、形成外科で一泊二日で手術をしていただきました。手術日が決まってからもうドキドキな毎日でした。顔にメスを入れるのはやはり怖くて、特に目のすぐ上ですし、手術予定日までかなり日にちがあったのでその間に迷いも出てきました。不安はかなりありましたが、かかりつけの眼科医の先生に眼瞼下垂のことを相談してから、とんとん拍子で話が進んできたので、ここはもう流れに身を任せようと腹をくくった次第です。まだまだ人生はこれからなんだから少しでも気になることは排除しようと思っったのも決めた理由の一つです。さて今日は、一泊二日の入院準備について書こうと思います。また旅行とは違う準備ですから、ルンルンな気持ちで準備する気持ちにはなれませんでしたが、入院のしおりを見て、一泊で必要だろうと思うものを準備しました。また、多少入院が長くなる可能性も考えました。付録でゲットした水筒と、数年前にユニクロでもらったマグカップ、百均で買ったお箸とスプーン&フォークセットです。洗面器は今回は洗顔できないし不要かなと思いましたが、小さいサイズが家になかったので、とりあえずこちらも百均で買いました。顔が洗えないので、口元などを拭くためのノンアルコールウェットシートも百均で買いました。ティッシュはボックスティッシュを持って行くのが大きくて邪魔だと思ったので、百均でポケットティッシュを買いました。結局、室内の洗面台横に添えつけのパーパータオルがあったので、一袋を開けただけで、それも少しだけしか使いませんでしたが。。一応、ビオレのボディーシャンプと洗顔料は使いませんでした。写真には写っていませんが、洗面器の中に旅行用の歯磨きセットも入れました。こちらを使っています。マスクはこちらのライトグレーを愛用。今回は買いませんでしたが、ボディーディートや、ドライシャンプーなども入院時や避難時に便利かと思いました。これらの付録でゲットしたポーチの中には、スマホの充電器やテレビのイヤホン、常備薬、ナプキンなどを入れて持って行きました。うっかりスマホのイヤホンを持って行くのを忘れてしまい、イヤホンがないとちょっと不便でした(^^;テレビ用イヤホンは家になかったので、こちらで買いました。その他、前飽きのパジャマや、下着、翌日帰宅する時のお洋服、タオル類、入院中に履く運動靴も準備して、キャリーバッグに詰めました。また、お薬を飲むための水2本、食事中に飲む緑茶1本、嗜好品の午後の紅茶1本、500mlペットボトル計4本もキャリーバッグに入れて持って行きました。これが持って行って正解でした。自販機で買うと高いと思ったから持って行ったんですが、術後は薄目しか開かなくて、給湯器室や自販機があるところまでが遠くて歩くことができなかったんです。なのでこれは本当に助かりました。コンバースのスリッポンタイプのものを持って行きましたが、やっぱり便利でした。また、シャンプーハットも買っておきました。退院してから洗髪する時に、目の周りにお湯やシャンプーなどがかからないようにするためです。これは私よりも先に手術を受けた友人からのアドバイスでした。こちらで買いました。抜糸もまだなので、手術が成功したかどうかはまだわかりませんが、今のところ順調だと思います。手術をして良かったと思えることが成功だと思っていまから、まだ今は何とも言えないのが正直な気持ちです。多くの方が眼瞼下垂で悩まれていると思います。少しでも私の経験が参考になればという気持ちで、今回のことについてこれからも書こうと思います。#病気#入院#眼瞼下垂最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Mar 4, 2024
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おはようございます。今日はこのブログを書いたら歯医者さんに行きます。年齢とともに歯医者さんに行く回数が増えました。虫歯、根幹治療、歯周病などなど色々あります。。そこで最近、歯磨き粉を替え、マウスウォッシュも始めました。一歩先ゆく姉からいいよ~、と教えてもらった歯磨き粉とマウスウォッシュです。歯磨き粉は歯磨き粉とフッ素コーティングの2通りの役目があるもの、またマウスウォッシュは抗菌性が高いものです。使用感もなかなかよいです。こちらのセットです。また最近は、食べた時に歯が詰まることがあるので、ミントの香りの爪楊枝をお出かけ時に使うポーチの中に入れています。他、常備薬はニーマンマーカスの空き缶の中に、目薬はパケ買いで目が渇いた時にさしています。口の中が爽やかな香りで包まれます。いずれは爪楊枝入れに入れて小分けして持って行きたいなあと思っています。なかなかこれという爪楊枝入れが見つからずです。。目薬はこちらのものです。歯のケアはこれから健康な歯を維持するために、また健康寿命のことも考えて、大事だと思っています。短い茎のカーネーションを小さな花器に活けました。ほんの少し、花があるだけで景色が違って見えます。#健康管理#花最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Sep 29, 2023
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おはようございます。蝉がせわしく鳴いている音を聞きながらの久しぶりのブログ更新です。更新しない間も訪問いただき、本当にありがとうございます。さて、更新しなかった理由は結膜炎(アデノウィルス)が重症化し、目が見えづらいからです。過去形ではないのは、今も見えづらいからです。結膜炎になったのは、先週の水曜日からです。潜伏期間は5日と言われているので、移ったのはそれよりも前でしょう。。最初は真ん中と左の点眼薬だけの処方でしたが、一昨日から軟膏がプラスされ、これを綿棒で目の中に入れると、ほぼ視界ゼロになるんです。じょじょに見えてはきますが、これを一日4回さすので当然見えない時間が増えるわけです。一昨日は微熱や喉の痛みもあったので内科に行き、内服薬ももらってきました。幼い頃によくなった結膜炎ですが、大人になるとこんなに辛いんだと思いました。それと感染対策も大変です。重症化しやすい息子に移したくないので、タオルはもちろん別ですし、目やにや涙をぬぐったティッシュはビニール袋に入れて毎日交換しています。そして触った手もよく洗い、アルコール消毒をしています。また幸いにも洗面台は2台あるので、息子とは洗面台を使い分けています。ほんとにコロナ級の対策をとっています。まだ目の充血も目やにも目の腫れもあるので、しばらく完治までは時間がかかりそうです。なので、ブログの更新もこの先もゆっくりペースになると思います。目の大切さ。改めて痛感しました。さて、前回のマラソンで買ったものも届いています。秋から春用のゴミ出しや水やりの時に履くスリッポン。試し履きしましたが、クッション性もよく履きやすいです。グレーを選びましたが、写真よりもいいお色で気に入りました。この後ろのタグも可愛いいワンポイントになります。涼しくなったら、このスリッポンを履いて、花を増やしたいな。。こちらで購入しました。息子用に買ったTシャツも届いています。色も落ち着いているし、袖丈も長めなので本人も満足なようです。何よりお値段が安いのがいいです。チャコールヘザーを買いました。孫にもクレヨンを送りました。もう届いているようです。#お買い物マラソン最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Jul 20, 2023
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おはようございます。晴天の大阪ですが、相次ぐ地震が心配です。皆さんのところは大丈夫だったでしょうか。。一昨日は久しぶりに息子が通うジムの優待券を使って、ジムに行ってきました。「MOTTERU」のエコバッグを使いましたが、柄物はもうないのかなあ。。通っていた頃はこちらを使っていたなあと後から気づきました(^^;ジムで2時間ほど、有酸素運動と筋トレをしました。以前通っていた頃よりも随分体力が落ちているなあと痛感(>_<)でも今ジムに毎日通う余裕がないので、やっぱり歩くことを意識的にしようと思います。ダイエットだけが目的ではなく、体力維持が一番かもと思うこの頃です。。炭水化物と糖質制限ダイエットはまだ4日目ですが、続いています。しょっちゅうお腹がなりますが、「食べたい」という気持ちはあまりありません。4日目で2kg減ですが、ここからがきっと減らすのが大変だと思っています。頑張らなくちゃ!さて、ジムから戻ってくると、つぼみだった花が、綺麗に開いていました。このお花はミニバラのグリーンアイスでとっても可憐なお花です。花が咲くと華やかになって嬉しいです。まだまだこれから咲いてくれそうです(^^)v買ってよかった~。#ダイエット#寄せ植え#ガーデニング最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
May 11, 2023
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コロナ生活6日目。隔離生活に慣れてきたものの、やはり夫婦2人同時の隔離は厳しいものがあります。10畳ぐらいの部屋に夫婦2人。だんだん口数も減ってきます。それぞれ好きなことをしてるって感じです。音楽を聴いたり、Amazonプライムで映画を観たり、abemaでサッカー観たり。その他、IKEAで昨日まで一万以上買うと一割引という新春セールをしていたので、色々必要なものを買いました。あと楽天ショップさんで孫の冬用の帽子を買ったり。セール期間なので色々お買い物して楽しんでます(^^;;あとはやっぱり食べること。どれもこれも軽症だからできることなんだと思いますが。ある日のお昼ごはんは、お餅、蒲鉾、葡萄、スープ春雨でした。その夜は、冷凍庫の中を整理すべく、そばめし冷凍に目玉焼きを作ってのせて。翌日の夕ごはんはなぜかすごく食べたくなったカツ丼をデリバリーして食べました。今朝の朝食。少し焦げちゃったトースト、汗。チーズハムトーストは主人に、私は相変わらず半分のパンにオリーブオイルをつけて。今夜の夕ごはん。ただでさえ、年始のために用意した食材で冷蔵庫がいっぱいなのに、今日も注文していた生協品がきたので、少しでも消費すべく、今日は一品だけ作りました。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Jan 5, 2023
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おはようございます。すっかりコロナ闘病記になってしまったブログです^^;自宅療養も4日目。今朝は平熱でした。でも咳と鼻水は相変わらずです。処方された咳止めも飲んでいますが、ましにはなったもののまだまだです。大好きな?オムロンの体温計で目覚めた時はもちろんまめに測ってます。この体温計のデザインが好きなんです。今朝の朝食は、すき焼き用に買っていた玉子が大量にあるので、とりあえずゆで玉子を作りました。その他は、河内屋さんのチーズ蒲鉾と玉子かまぼこ、みかん、青汁、ミルクティーです。お塩も醤油などの調味料も息子とは分けて使ってます。食後に飲む処方された薬と常備薬、紙皿、紙コップ、2Lの水、お茶、アクエリアスも机の上に置いて。机の下には、大量のゴミ袋を準備しています。出たゴミは必ずゴミ袋の口をくくって置いています。洗濯前の着替えた服もゴミ袋にくくってとりあえず置いてます。主婦が感染するとこういった洗濯物もできなくなるのが歯痒いです。今日なんてすごくよく晴れてるのに、洗濯すらできない…。お茶、水、紙皿、紙コップの消費が激しいので、昨日はイオンネットスーパーを利用させていただきました。便利な時代に感謝です。チラシを見て、時間潰し、笑。お正月用に買ったお赤飯も解凍するだけで食べられるので重宝してます。療養中とはいえ、スキンケアも大事。特にアルコールをよく使うので手荒れがすごいです。しょっちゅうハンドクリームを塗ってます。又唇も乾燥するのでリップクリームも塗ってます。いい気分転換になりますしね。こんなわけで、今朝は比較的穏やかな気持ちで過ごしています。高齢者の義母さんと基礎疾患がある息子にうつさないようにと、とにかく家庭内感染を防ぐための努力だけはしているつもりです。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Jan 3, 2023
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こんばんは。一昨日、かかりつけ医に行った時に、「コロナの4回目の案内が来たんですけど、予約できますか?」と先生に言ったら、「今日、キャンセルが入ったから打てるよ。」と。「えっ、いきなり!」と思いましたが、打つことにしました。1回目から3回目まで38度台の発熱があり、結構しんどかったんですが、今回はいきなりだったので、構えることなく打つことができたんですが、、、。昨夜の夜、寒気で起きて、熱を計ったら39.3度。これまでで一番高い。ちなみに私はずっとファイザーを打っています。カロナールを飲んだら、少し下がるものの、昨日は1日食欲もなくダウンしていました。おかげで少し体重も減りましたけど。。経口補水液のOS-1と水を枕元に置いて。今日は朝は平熱に戻ったかと思ったら午後からまた37.7度。カロナールを飲んだら平熱に戻りました。これで終わってくれるかなあ。。普段は息子用として使っているボトルです。付録についていた保冷ボトルケースにぴったり収納できます。発熱の時の必需品。アップル味も出ましたね。口当たりがいいゼリーも買ってきてもらいました。このゼリーが好きなんです。皆さんも接種する時は万全の準備をして挑んでくださいね。。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Sep 22, 2022
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こんばんは。ここのところ、疲れから体のあちこちが調子悪くなっていました。あまりサプリには縁がなかった私ですが、さすがに何かに頼りたくなりました。たまたまお試しの機会を得た「緑美菌」という腸活サプリ。この一包を一日一回摂取しています。顆粒でなんだか懐かしい味。私は朝が弱くて、朝にヨーグルトすら食べられないので、朝元気になりたい!また、頻便なので腸を整えたい!それらを改善したいなと思って摂取しています。「リカバーヘルスプラス緑美菌」の詳細はこちら→☆また、もう一種類サプリを摂取しています。姉から教えてもらったビタミンC。これまでもビタミンCは錠剤で飲んでいましたが、こちらは液体。あまりこちらは美味しくないんですが、水と一緒にごくりと飲んでいます。体への吸収が良く、これを飲むと風邪もひかなくなったとか。。また美白など美容にもいいとか。期待して飲んでいます。こちらは楽天の公式サイトから買いました。レビューもいいですね。というわけで、現在2種類のサプリを試しています。それとは別に水もたくさん飲むようにしています。こちらはもらったものでピンクの可愛いボトルに入っていたので写真に撮りました。お味も癖がなく、飲みやすい水です。ピンクのボトルが可愛いミネラルウォターはあのレアルマドリードの方たちも飲んでいるとか。こちらのボトルはピンクリボン運動の一環として作られたものだそう。ブルーのボトルもあります。今、起きる時間も早くなり、朝から元気でいたいという気持ちが強くなりました。そのために改善できることはしたいなあと思っています。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます。3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
May 24, 2021
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今日、埼玉に住んでいた時の幼稚園のママ友に20年ぶり?に電話で話をしました。変わらない元気で明るい声。子供たちは大きくなって変わっていくけれど、「つながり」は変わらない。そう感じました。夜は当時の社宅の友人にも電話しました。そしたらまた新しい「つながり」ができてたことにびっくり!今日は近所に住む友人からも突然の可愛いはがきが届きました。近況報告に添えて、「会いたいね。」という言葉。ただただ彼女の気持ちが嬉しく、「みんな気持ちは同じなんだ。」と改めて思いました。私もはがきで返信しようかな。。※Iちゃん勝手にはがきを載せてごめんなさいm(__)m今だからこそ、誰かとつながっていたい。つながりを大事にしたいとそう思います。今日はもう一つ嬉しいことがありました。花がまた咲いていたんです。スマホで撮ったボケボケの写真な上、あまり手をかけることもなく、苗を買いにいけないので、スペースが空いているところもありますが、それでも毎年咲いてくれる花に元気をもらいました。夜が来るとほっとします。今日も一日何事もなく終わることが。。お風呂上がりのスキンケアタイムに新しい仲間も加わりました。蜂蜜で作られた「ホーケンのハンドクリーム」です。足に、手につけています。香りは自然な香りで蜂蜜の香りのような、ナッツ?のような香りのような、そんな香りがします。テクスチャーも柔らかく、とにかく優しい。。ホーケンの商品は完売していますが、一緒に買ったアルガンオイルは在庫ありです。こちらは少量でよくのびるので小さいサイズでも十分です。一週間に1.2度、カッサでフェイスマッサージをする時に使っています。こちらのハンドクリームは昼間使っています。最近はアルコール消毒ばかりして、手が荒れるので、しょっちゅうつけています。蜂蜜と言えば、こちらのリップクリームもお勧めです。以前使っていました。今はちょっと浮気して、こちらを使っています。ちふれの乳液。旅先で急遽買ったものなんですが、これが結構よくて、化粧水とオイルの間に挟んで使っています。今度は化粧水も試してみようかな。。最後の仕上げはいつもこれ。塗った栄養分をこれで封じ込め、刺激や乾燥からお肌を守ってくれます。使い終わったら、こちらのクリームは香りのスペースに。このパッケージもお気に入りなので見せる収納です。出かけないからとついついさぼりがちでしたが、お家時間が長くなった分、自分の体のケアもいつもより念入りにしてあげなくちゃと心改めて頑張ってしています^^最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもご訪問&応援クリックありがとうございます3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Apr 28, 2020
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ずっと自分は更年期だと自覚しているここ数年。産科で処方してもらった薬も飲んだし、更年期に効くという市販薬やサプリも色々試しましたが、大きな効果を得たとは言えず。。結局、以前ずっと買っていた「生ローヤルゼリー」をまた試してみることにしました。「TANII FARM」さんの「生ローヤルゼリー」です。冷凍で届くのですが、これをまたタッパに入れて冷蔵保存します。そして就寝前に一さじ口にするだけ。酸っぱいけれど効く気がします。以前はこれのおかげで朝から動けていたのかも、、とふと思い出したのでまたこれで試そうと思っています。酸っぱい一口で元気になるなら、これほど嬉しいことはない!!そう思って忘れずに飲まなくちゃ。。(たまに飲み忘れます・汗)来月はまた引っ越し手伝いが待っているので、それまでに体調を整えなくてはと思っています。楽天さんでの一番人気はこちらのようですね。IGで教えてもらったこちらも気になります。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村☆いつもご訪問&応援クリックありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Jan 19, 2020
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風邪がようやく治ってすっきりしてきたので、久しぶりに散歩しました。3キロぐらいでしょうか。。途中くらくらしましたが、ちゃんと家まで戻ってきました(^^;最近は「健康の話」が友人との間でも必ず出てくる話題です。友人お勧めの足つぼマットを買って、冷え防止や健康のために毎日使っています。こちらの足つぼマットです。いろいろな類似商品はあるようですが、「これは詳しい解説書もある上、ツボ押しも付いているので、いい商品だよ。」と教えてもらって買いました。足つぼ図鑑を見て、今しんどいなーと思うところを重点的に体重をかけたりすることもあれば、毎回乗るたびに痛い箇所が変わるのでそれを目安に今どこの調子が悪いのかの参考にしています。手のひら図鑑もあります。私はこの解説書の通りに使っています。※汚い足で失礼しますm(__)mまずは片足。最初は痛い!って思いましたが、だんだんそれが慣れてくるから不思議です。でもちゃんと時間は守って使っています。もう片足も30秒。そして両足のせて、足踏みして見たり、場所を変えてみたりといろいろしているうちに血流がよくなってきているのか、体がポカポカしてきます。足の次は手。今度は手のひら図鑑を見て、気になるところを中心にツボ押しで押します。この形が手になじみ、握りやすいです。2枚セットだったので、1枚はテレビなどを観ながらリビングでさっきのように使い、もう1枚はキッチンに常に敷いておき、食器洗いをする時だけ、ルームシューズを脱いでここに乗ります。その時は靴下などは履いたままで。この突起が足裏にいい刺激を与えてくれるので、無理なく自然に血流が良くなります。色は数色ある中から、私はイエローを選んだんですが、思ったよりも落ち着いた色だし、キッチンに敷くと明るい感じなので違和感ないかな、と思っています。もうかれこれ1か月ぐらい使っています。私が買ったのはこちらの商品です→【kaifuku 足つぼマット】更年期に突入したことをきっかけに、健康のために、できることから、継続できることから始めています。ジム通いもそのためでしたが、今はジムに通って汗を流すパワーがないので休会中です・汗。子供たちに将来少しでも迷惑かけないためにも足腰を鍛えることもし、自己管理をしっかりしなくちゃと50を過ぎた頃から意識し始めて、ぼちぼち行動しています。以前、こちらを買って使っていました。これは悪いところを知るためには一目瞭然で見ることができるので、これはこれで便利なアイテムだと思って置いています。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村☆いつもご訪問&応援クリックありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします
Dec 19, 2019
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今日も夏日で湿度も高く、暑い大阪でした。冷えるとわかっていても、サンダルで出かけました(^-^;最近のマクドナルドはお店ごとにインテリアも違うので、面白いですね。たま~に食べたくなります。初めて「ラインクーポン」を使って買ってみました。少しでも節約。。 足のためのサンダル。夏物は40%OFFです。冬用のブーツも欲しい。。今日は人間ドックで出た結果を主治医の先生に見てもらいました。コレステロールは薬のおかげで基準値内でしたが、中性脂肪が高く、軽度の脂質異常との判断。そこで、コレステロールも下げ、中性脂肪も抑える効果のある配合剤を処方してもらいました。なので薬の量は増えずです。それと更年期の噴き出る汗のことを相談すると、まだ解明されていないところらしく、とにかく汗について東洋医学(漢方)から見たさまざまな汗の種類、それに合った漢方薬の本の抜粋をコピーしてもらいました。いろいろな薬を試す前に自分の体を知るのは大切だと思うので、ありがたい配慮です。また、鍼灸も通いだしたので、東洋医学からのアプローチを試そうと思っています。家族それぞれの人間ドックなどの健康診断の結果や各種検査結果はファイルに収納しています。人間ドックは一番古いものとここ最近の2年間分、それと何かいつもと違う結果があった年度分のみ保管しています。健康の変遷、病歴など知っておくことは大事だと思うので。。そのファイルは、リビングのテレビ台の横の棚に保管しています。ただ、健康に関するファイルは同じところに収納できていないのが現状です。例えば、お薬手帳以外に、「薬剤情報提供書」も家族ごとにファイリングしています。お薬手帳の中には書かれていない注意事項や副作用などがよくわかるからです。それはお薬が変わった時だけ、残すことにしています。今やお薬はネットでもすぐに調べられるから保管しなくてもいいかなとは思うんですが、そこはまだアナログ派で、調べたとしても紙で残したいタイプです。それに家族に自身が飲んでいる薬をわかってもらうには紙で残す方が便利ですから。。ただそのファイルはリビングの背面の棚の方に保管しているんです。できれば、「健康」に関しては同じ場所に保管している方が便利なので、どちらかを場所替えしようと思っています。上の写真の収納棚の扉を閉めるとこうなります。テレビを真ん中にその反対側にも同じ棚があり、ここには主にDVDなどを収納しています。まだまだ他の収納も見直すところはたくさんあります。リビングももう少しすっきりさせたい。。そこはできるところからぼちぼちやって行こうと思っています。まずは健康管理から。とはいえ、帰りにファストフードを食べているんだからしているのかどうか、怪しいもんですね(^-^;自分の中の矛盾、意志の弱さ、色々と問題ありです・滝汗。とにかく今は「自分の体を知る」のが一番大事だと思っています。知ることができれば解決法もあるということでしょうか。。ムートのグレーのバスケットにはファッション、インテリア関係の切り抜きをファイリングして、収納しています。こちらのマガジンラックもいいなと思うけれど、増やせば物を捨てなくなるから要注意です。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村☆いつもご訪問&応援クリックありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Sep 30, 2019
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8月に入って夏バテ気味。家族との用や通院以外はほぼお出かけしていないような。。家ではスクワットはしていても、ジムに行くのも今は足が遠のいています(^-^;もう少し涼しくなったら、再開しようと思っています。とにかくもっと体を動かさなちゃ。。というわけでモチベーション上げるために新しいヨガマットなどをセールで買いました。持ち運びできるトラベルヨガマット、ステンレスのカッサプレート、冬用ナイトウェアを「Linenfitness_oficial」のセールでゲットしました。こちらのヨガマットはカナダのブランド「Sugarmat」のもので、携帯できるコンパクトさと肌に優しい素材がいいかなと。このピンクのキュートなポーチに入れて持ち運びできます。また消臭スプレーもついています。9月に入ったら、おうちヨガも久しぶりに再開してみようかと。昔、少しだけ習ったものの、ヨガのポーズも忘れているし、体もかなり硬い方なのでちゃんとしたポーズはできませんが、自分なりにできる範囲でしようかと思っています。携帯できる以外にこの独特のオリエンタルな柄と質感にも惹かれました。 「Sugarmat」の個性的なヨガマットいろいろ。ステンレスカッサは体用に。体のむくみを取りたいな。お顔はベン石のものを使っています。同じものではないですが、こちら訳ありでお安くなっています。また50%OFFでゲットできた冬物のナイトウェア。ベルベット素材がワンランク上のナイトウェアのようで、今までほとんどスウェット素材だったので一枚ぐらいはこういうのを持っていたいと思って買いました。写真ではわかりづらいですが、上品な光沢のある濃いグレーです。明日は人間ドッグを受けます。夏バテ状態なのでベストコンディションではないですが、定期的な検診は必要なので行ってきます!!少し暑さが緩んで夏の疲れが出る頃、皆さんもご自愛くださいね^^最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村☆いつもご訪問&応援クリックありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Aug 22, 2019
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何年前からだったでしょうか。。多分、もう5年ぐらい前からでしょうか??更年期で代謝が落ちたせいなのか、体重が増え始めて、今やベスト体重よりも10kgも増えてしまい。。今の自分が自分でないような、かと思えば、過去の自分をまだそのままだと思っている自分がいたり。かなり複雑な感じ。今日も去年まで躊躇なく着ていた服を着たら、なんだか恥ずかしくて。。それでも好きなお洋服だから着ていきましたが、さてどうしたものかとまた考え込んでしまいます。「今の自分に似合う服。」って本当にあるんだろうか。なかなかダイエットも本気を出せず、ゆるりとしかできず、食べることが好きだし、その中で自分なりに耐えているつもり。体を動かすのも本当は好きではないのに、頑張ろうとしている自分。体の外見だけでなく、体の機能も以前とは違うことにとまどいつつ、なんとか今は耐える時と、それでも「楽しみ」を見つけようともがいている自分。「更年期」。誰もが通るだろうトンネル。私のトンネルは長いなあと思う。まだ先が全く見えず。。というわけで、そんな思いで着た今日のコーデです(^-^;tops&botoms/LEPSIMbelt/titivate(ティティベイト)bag/INTERSTAPLEshose/BEAUTY & YOUTHもともとごつい肩や二の腕がさらにたくましくなってる・恥。更年期でホルモン治療もし、漢方も飲み、他色々試しましたが、どれもすっきりせず。今は、ここ数か月こちらを飲み続けています。昨日ポチったリネンジャケット。16000yen以上で2600yenオフのクーポンを使って、かなりお安く買えました。これなら年齢、体型問わず着れそうかなと。。こちらのノーカラージャケットもいいなと思いましたが、すでに私に合うサイズがなく。秋冬物?もセール中。そろそろ夏物を見ずに、秋冬物に目を向けようかと思ったり。。なんだか最近頭の中がこんがらがります。決められないというか、決めても自信なく、確信が持てず、どこかですべてが上の空のような、自暴自棄?とまではいかないまでも見失っているものがあるような、何かが欠けているような、パズルの一部が欠けてしまったような、そんな気分が続いています。お洋服だけのことではなく、全てのことに頭の中も心も戸惑っているようです。今日は今の自分の本音を思い切って書きました・恥。今日は、蒸し暑さで家の中ももわっとした感じ。トイレ用に爽やかな香りのアロマスティックを買ってきました。香りってかなり癒し効果がありますよね^^これ、小林製薬のサワデー香るスティックです。今はお手頃価格で、お洒落なガラス瓶に入ったアロマスティックがあるんですね。こちらの商品です。詰め替え用もあるから便利かな。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村☆いつもご訪問&応援クリックありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Jul 17, 2019
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なんとなく昔に比べて、自分の行動や所作が雑になったなと思う時が増えました。何をするにも邪魔くさいと思ったり、そういうことを含めて、年齢のせいだと言えば、そうなのかもしれませんが、同じ世代でもそうでない人もたくさんいるはず。。気づけば直すようにしていますが、それがそれでまたストレスになり。その一つがお化粧です。昔はどこにも行かない日でもきちんと化粧をしていました。朝起きて、朝食を食べたらすぐに化粧をしていました。だからごみを捨てに行く時ももう化粧をして出ていました。それが最近はご飯を食べても、すぐに化粧をする気にはならず、しても日焼け止めとポイントメイクのみとか。。その顔をまた鏡で見るとシミが増えたなあとか、くすんでるなあとか思ってげんなり。。(ーー;)皆さんはそんな気分になることはありませんか??そんなわけで、今の私なりに楽しんで化粧ができるように色々工夫しています。そして今回も化粧品の見直しをしました。まずは日よけ止めだけのメイクをやめました。家にいる時に使っているのは、ランコムの化粧下地、DIORのリキッドファンデーション、その上にジバンシーのフェイスパウダー、アイシャドウとチークとリップは「オトナミューズ6月号」の付録のでゲットしたメイクパレットが活躍しています。ランコムの化粧下地とDIORのリキッドファンデーションはかなり長く使っているものです。そこにフェイスパウダーをのせることにしました。メイクパレットも同時期にゲットしたので、新しいものを使う楽しさが今はあります。フェイスパウダーをつけることにより、血色が良く見える気がするし、香りがいいから癒されます。カバー力はさほどないですが、ご近所ならこちらで十分かと。それと写真に写っている、こちらのリップバームもお気に入り。パッケージが好みなだけでもテンション上がります。お出かけする時は、フェイスパウダーをつけず、ヤーマンのミネラルファンデーションをつけています。こちらの方がカバー力があるからです。これがあと少しというところで蓋が割れたので、百均の容器に移し替えました。これが意外に使いやすく、もう一つ余っているので、なんとかジバンシーのフェイスパウダーもここに小分けできないかと考え中です。今回のマラソンで、今度は美白セットのお試しを買うことにしました。しみが目立たなくなることをちょっと期待して。。また今手持ちのブラシが買い替え時なのでちょうどこのトライアルキッドがいいなあと。今まではこちらの7番を使っていました。百均の容器に残っているのがこちらです。そして、こちらもマラソンで買ったものです。ラロッシュポゼの化粧下地(日焼け止めクリーム)にお得なクリーナーがついたセットです。ずっとランコムの化粧下地を使っていましたが、お値段的にも手ごろなこちらに替えることにしました。以前にも使ったことがあるし、姉も使っているので、商品の良さは知っているつもりです。他にも気になる化粧品はあります。例えば、以前、外出時のお直し用に使っていたゲランのパウダーファンデーション。その時持っていたものと同じものではないですが、こちらが気になっています。以前雑誌にサンプルがついていたカバーマークのパウダーファンデーションもつけ心地が良かったので気になっています。リキッドファンデーションがなかなかなくならないので、ずっとリキッドでしたが、今使っているリキッドファンデーションがなくなったら、パウダーファンデーション一つにするのもありかな、と思っています。他、「マキアレーベル」も気になるコスメブランドです。まだまだ知識不足でコスメ難民ではありますが、少しでも面倒くさいと思わないように、楽しくお化粧ができたらいいなと思っています。その他、今回のマラソンで買おうと思っているものたち。体の中から更年期の症状を緩和しようと飲み続けています。ボリュームがなくなった髪にずっと使っている育毛剤。そろそろなくなりそうなので。。こちらもリピ買い。お風呂上がりにマッサージを兼ねて。私は100mlのサイズが使いやすいです。全て自分メンテのためのものです(^-^;周りの友人たちは「自分メンテにお金がかかるようになった。」と口をそろえて言っています。本当にその通り。なるべく自然なまま、年を重ねて行きたいとは思うものの、最低限のことはしておきたい。食事もそうです。面倒くさいことは多いけれど、自分が楽しくできる範囲で上手に今の年齢と今の自分の体と付き合っていきたいなと思っています。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村☆いつもご訪問&応援クリックありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Jun 5, 2019
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最近、夫が体重計を買い換えたので、私も記録できるように登録して、体重の他、BMI、体脂肪率、内臓脂肪を測れるようにしました。測ってみると、体脂肪率では「軽度肥満」という結果・滝汗。気を付けると標準に戻るぐらいなんですが、それでも油断するとだめなようです。なるべく糖分や炭水化物を控え目にしようと改めて思いました。2週間に一度注文しているOISIXさんで、おやつも良く買います。この日は寒天と黒豆のおやつを買ってみました。本葛と黒糖入りです。袋の中でスプーンを使って固まっている寒天を崩して、うつわに盛って。黒豆がたくさん入っていて、ほくほくしていてヘルシーなおやつでした。まずはこちらで。お試しセットがかなりお得です。体脂肪を知る前のおやつはこちらでした。。神戸の洋菓子屋さんのアーモンドが入った焼き菓子。フィナンシェみたいなお味で美味しかったです。G.Wに食べた柏餅。やっぱり見ると食べたくなる。。でもこういうおやつも今はなるべく買わないようにしています。また、スクワットの他にチベット体操もし始めました。チベット体操の方は、まだ回数はこなせませんが、ぼちぼち増やせるようにしたいなと思って継続しています。コンパクトですっきりしたデザインです。さて、最近はクローゼットの中もスリムにしたくて、不用品をブランディアさんに買い取り依頼しました。何度か利用させてもらっていますが、登録さえすればあとは簡単に買い取りしてもらえるので助かっています。昨日もダンボール2箱分の依頼をしました。使っていないお洋服、バッグ、靴、時計そしてアクセサリーなどなど、いろいろ買い取ってもらえます。体も生活もすっきりとなればいいなと思うこの頃です。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)mこちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村☆いつもご訪問&応援クリックありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
May 22, 2019
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今日は近畿地方で桜の開花宣言が発表されました。良く晴れて暖かかった今日。家仕事に専念しました。去年の梅雨前に交換しようと買っていた「水とりぞうさん」。ずっとずっと交換できないままでした。かなり長いこと。それはなぜか今日、「やる気」になったんです。毎年、年に2回ペースで交換していたのに、1年以上も交換できなかったんです。たかが水とりぞうさんを替えることが。。。ここまで読んだ方は、たかが水とりぞうさんと思うことでしょう。私自身もそう思います。でも、それはもう40代後半から始まった「更年期」と関係していると直感で思います。なぜかできないことが増え、できないこととできることの差は何かもわからず、そのことを責め続けていました。でも、最近はできなかったことを嘆くよりも、できた時を喜ぼうと、その時は自分を目いっぱい褒めようと思うようになりました。結構長いトンネルだなあと思っていますが、いつかその先には出口があり、光は必ず見えてくると信じています。各クローゼットに置くと15個必要になります。シューズクローゼットにもそれぞれにつき1個置きます。空きスペースを作って置くだけ。ここは右上の方に置いています。そして使い終わった容器は中の液体を捨てて、プラスチックごみで捨てます。そこまでの作業に小一時間ほどかかります。ここではずみがついたのか、息子がまた一人暮らしを始め、空き部屋となった息子のベッドも放置状態でしたが、今日やっと息子のベッドリネン類を洗って、布団も干して片づけました。布団袋が劣化してきているので、今回は縦置きのこちらのタイプを使ってみることにしました。羽毛布団ダブル用の袋にはシングルの敷布団も収まります。我が家には押し入れがないため、納戸に布団スペースを作って並べています。客用布団も多いため、いくつも並べています。今まで使っていた筒型も悪くはないんですが、もっときちんとすっきりと並べたくて、とりあえず一つお試しで買ってみて様子を見ようと思います。そして良ければ少しずつ替えようかと。。今回買ってみたのはこちらと同じものだと思います。衣類収納もあり。揃えるといいかも。ずっと使っているのはこちら。人気があるようですね。その理由もわかります。今日はずいぶんと家仕事がはかどりました。できない日もあれば、こうしてできる日もある。それが「更年期」の今。焦ることなく、無理することなく、責めることなく、ゆっくりとゆっくりと「その時」にできることをして、更年期と上手くつきあっていきたいと思っています。更年期対策でこちらのサプリをここ数か月前から飲んでいます。効果はまだ明確にはわかりませんが、まずは飲み続けてみようと思っています。最後まで読んでいただきありがとうございました!こちらもよろしくお願いします↓↓↓インスタグラムはこちらのバナーより。お気軽に遊びに来てくださいね♪私の気になるもの、購入品を集めた「夢香里のROOM」です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村☆いつもご訪問&応援クリックありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければ、どれか一つにクリックお願いします。
Mar 27, 2019
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最近、家族が休日はスポーツをして過ごすことが増えてきたので、私も土曜日はなるべくジムを優先し、家族のための昼食や夕食作りは少し手抜きしようかと思い始めています。試みに、今日もジムに行く時間を作りました。先日買った、白いトップスにいつものボトムスを履いて。シューズとタオルは偶然ですが、色がリンクしています。あまり明るいカラーを普段のファッションでは選ばない方ですが、こういう時は明るいカラーもいいかなと差し色にしようと思います。ジムグッズを入れているカラフルボーダーの大きなエコバッグは友人からの海外土産でいただいたもの。これも自分では選ばないカラーです。でもたくさん入るし、地味な私の服のアクセントにもなるし、よく使っています。 ボトムスの洗い替えも欲しくなってきた。。でも↑のようなボトムスにはこんなトップスがいいのかな。。スポーツ用のソックスもあるんですね。。ますます、フィットネスウェアに目が行くこの頃です(^-^;また、一種間の半分ぐらい、お弁当作りで5時半に起きるようになってから、その方が朝から体が動くことに気づきました。毎朝作っている息子のお弁当は気張りすぎず、前日にちょこっと下ごしらえをしておいたりもしますが、冷凍品も利用しています。一挙にのせましたが、昔作っていた時と何が違うかというと、前の日の夕ご飯の残りを使うのに抵抗があったのがなくなったこと。そして、朝から簡単な煮物を作ったり、なるべく和食中心のお弁当になった事でしょうか。。最近、いろんなことが少しずつ変わってきたように思います。まだその変化に慣れないこともありますが、少しずつ今の体に合った生活、自分のための時間づくりを目指そうと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m> ☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ☆「夢香里ROOM」に購入したものや気になるものを紹介させていただいています。よろしかったら覗いてみてくださいね。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければどれか一つをクリックしていただけましたらうれしいです。
Oct 13, 2018
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人間ドックの結果で肥満度が上がっていたので、もっと体を動かして、食べる量を減らさないとと思うものの、食べるのが好き、運動よりもPCの前に座っているのが好きな私にとっては、なかなか難しいこと。何度もダイエット宣言してもなかなか上手くいかず。すぐにストレス食いをしたり、運動をさぼりがちになったり。。この3連休もずっと体調不良で寝てばかりいました(^-^;「でもやらなければ!!」そこで、もっとモチベーションを上げるために、ウェアを新しくすると同時に、プロテインも飲むようになりました。最近、知り合いから教えてもらった女性のためのプロテインを買って、ジムが終わったらすぐに飲んでいます。飲みやすいし、運動後のプロテインは効果的だということで期待大にしています。ジムに行く時に、冷水とマイボトルに一回分のプロテインの粉を入れて持っていきます。そして、運動終わりに、すぐに水で溶かして飲んでいます。ほんのりミルクティー味。結構好きな味なので、食後にも今度は苦手な牛乳と共に飲んでみようかと思っています。こちらのプロテインです。KINTOのタンブラーには冷水を入れて。このシェイカーもあったはずなのに見当たらず。。また買おうかな。今は頂き物のボトルを使っています。プロテイン専用シェイカーなら粉末を分けて入れられるようになっている。こちらも気になる。。 見た目重視で持つべきか。。シャイカーについては、まだもう少し買うのを待ってみようと思います。今日のジムコーデです。近いので、行きはジムウェアの上にカーディガンを羽織って行きます。バックパックとは別に、帰りの着替えは大きなエコバッグに入れて持って行ってます。一時期、こちらのマンゴー味もダイエットしようと飲んでいました。再開しようかな。。。運動などに行くための貴重品等々を入れるためのバッグとして使っています。今流行りのこれにジムグッズを入れて持っていきたい。今ならマラソン特価ですね。でもつい暑いからとこんなアイスクリームを口にしてしまう。。これ、美味しいんです。。食べた分、動けばいい!とにかく継続することが第一目標です。ハードルはまだまだ低いですが、こんな感じで続けています。最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m> ☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ☆「夢香里ROOM」に購入したものや気になるものを紹介させていただいています。よろしかったら覗いてみてくださいね。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければどれか一つをクリックしていただけましたらうれしいです。
Oct 9, 2018
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今日で8月も終わりですね。。暑かった8月。集中豪雨や台風も多かった8月。9月はどんな月になるか、、、早く秋が来てほしいこの頃です。さて、最近行った病院で「靴の底を見せてください。」と最初に言われました。その時履いていたコンバースのスニーカーの底を見ると、右外かかと部分だけがよーく見ると少し減っているんです。そこに負荷がかかっているということなんでしょうね。その後、意識せずに撮ったこの写真を見ても、やっぱり右足外側に足の重心が傾いて見えます。この立ち方、歩き方が右の腰や肩に影響しているんだなと再認識しました。私の右肩と腰は常に、四六時中痛い状態なんです。今は、立つ時、歩く時、重心を真ん中にするように心がけています。またどうしても加齢とともに、体が硬くなったり、体全体がはっていたり、またPCやスマホでついつい姿勢も悪くなっています。それから起こる肩こり、腰痛の改善と体の歪み。ずっと悩んでいたことなので、この際意識することと、ストレッチやジムで少しでも治すことができたらいいな、と思っています。皆さんもぜひ、ご自身のよく履かれている靴の裏を一度見てみてくださいね。姿勢のためのアイテムいろいろ♪ 本当はPC用のデスクやいすも昇降式でちょうどいい高さに合わせるのがベストなんでしょうね。とりあえず、先生からは「椅子の背もたれにクッションなどを入れて使ってください。」と言われてそのようにしています。こちらも気になっています。バランスボールはこちらを使っています。食事する時、本を読む時、テレビを観る時などこのボールに座ったり、ストレッチにも使います。肩こりを少しでも緩和するためにこちらを使っています。必需品です(^-^;年齢と共に自分の体に目が向きます。できるなら楽しく向き合いたいな、と思っています。最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m> ☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ☆「夢香里ROOM」に購入したものや気になるものを紹介させていただいています。よろしかったら覗いてみてくださいね。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければどれか一つをクリックしていただけましたらうれしいです。
Aug 31, 2018
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夏の紫外線のせいか、この夏は髪も肌も調子が悪いように思います。友人との会話も髪や肌や体の悩みが多くなりました。シミ取りをしている人もいたり、エステに通っている人もいたり。。でも私はまだ自力でやって行こうと、自然に年を重ねて行こうと今のところは思っています。そんな時に出会ったマキアレイベルの化粧品。少し前に友人から教えてもらってから、ご縁があって「マキアレイベル」さんより、クリアエステラインの化粧水と乳液をお試しさせていただく機会をいただきました。過去ログはこちら→☆届いたのはこちらの2本です。クリアエステローション(化粧水)とクリアエステエマルジョン(乳液)です。ボトルの裏には適量と使用法が明記されているので使う時はこれを見て使い始めました。使い始めて1週間ほど。寝る前にたっぷりつけると朝プルプルのお肌に。朝つけると化粧のノリがいいように思います。スキンケアを意識して、その上にマキアレイベルの美容液ファンデーションとフェイスパウダーをつけています。(※恥ずかしいのでこの画像はしばらくしたら削除させていただきます。)今のところの定位置はサニタリールームの棚の中。無印のコスメポーチの中にファンデーションなどの化粧用品を入れています。その下の段にはメイク落としと洗顔石鹸を置いています。メイク落としはこちらを使っています。よりさっぱりするというレニューが多いこちらも気になっています。化粧を落とした後は、こちらでしっかり洗顔。ここは寝室の棚の上の予備のメイク用品を置く場所です。マキアレイベルのボトルはシンプルなのでどこに置いても、見せる収納にしてもいいように思います。便利でシンプルなボックスはお気に入りです。年齢を重ねるにつれ、疲れがすぐに顔に出ます。シミやくすみも増え、たるみも気になってきました。体のメンテと同様にお肌や髪のメンテも意識しなくちゃ、と思うこの頃です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m> ☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ☆「夢香里ROOM」に購入したものや気になるものを紹介させていただいています。よろしかったら覗いてみてくださいね。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければどれか一つをクリックしていただけましたらうれしいです。
Aug 21, 2018
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以前、友人が「『ソイチェック』をしたら、大豆イソブラボンを体内で『エクオール』という物質に変える機能があることがわかってほっとしたわ。」という話を聞きました。その時は何気なくその話を聞いていたんですが、最近すごく豆乳を欲するようになっているし、ホットフラッシュがひどくなっているので、私も「ソイチェック」をしてみようと思い立ち、楽天のショップさんで検査キッドを買って調べてみました。結果、「あなたの体内ではエクオール産生菌がほとんど活動していません。」ガーーーン!!!もっと意識的に大豆製品を摂るか、サプリで補うか、とにかく食生活、生活改善が必要だということがわかりました。エクオールに期待できるのは、1.月経前の憂鬱をすっきりさせる。2.更年期の不調、体重増加、骨の問題など閉経前後のトラブル軽減。3.体の内側から女性の美肌を守る。ということがあげられています。(HPより抜粋)まさに更年期真っただ中の私には必要な物質のようです。特に2番が今一番気になるところなのでここを改善したいなと思っています。今日も豆乳を買って飲んでいます。また昼間は納豆ぶっかけうどんを食べました。今までも大豆製品はなるべく摂るようにしてきたつもりでしたが、検査結果を見て、まだまだ足りてないことわかったので、もっと意識的に摂るようにしなくちゃと考えを改めました。尿を取って、郵送で送るだけで結果はスマホからみられるという簡単な検査です。こちらは以前仲良しのブロガーさんにも勧められていたサプリです。試してみようかと思案中です。ということで今日の昼食です。冷やしきしめんに大根おろしとおろし生姜、納豆などをのせて。豆狸のお稲荷さんとともに。納豆は納豆大好きな夫と息子用にいつも冷蔵庫にストックしているものの、あまり好んで食べない私でした。でもなるべくこれからは食べようと思います。体のことといえば、ジムにも入会して、体の測定をしてもらいました。体力年齢は実年齢より一つ若い、筋肉の付き方は左右同じほど。その結果にとりあえずほっとしたものの、これから先が大事だと思って私専用のブログラムを組んでもらいました。行ける時は頑張って行こうと思っています。ジムの帰りに買ってきたお花たち。大好きなトルコキキョウは涼しげです。可愛いガーベラはおトイレとリビングに。 夏に向けて爽やかなフラワーベースを使って。 ホルムガードのお気に入りのものたち♪そろそろ虫で悩まされる季節。ドアに虫除け剤を吊るしました。去年買った専用ボックスに入れて。 同じものは完売のようですが、お洒落に隠すカバーは他にもあるようです。「To Do リスト」を作っても、予定通りにいかないようになりました。またその時間のずれも年々広がってきます。でも焦らず、できることからやって行こうと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m> ☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ☆「夢香里ROOM」に購入したものや気になるものを紹介させていただいています。よろしかったら覗いてみてくださいね。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければどれか一つをクリックしていただけましたらうれしいです。
Jun 14, 2018
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一昨日。6月1日付でジムに入会した日の夜のこと。急に左足首が痛くなり、階段の昇り降りもできず、夜には歩くことさえできず、とにかく足を冷やして、高くして、安静にしていました。翌朝は痛みもなく、ただ足首のあたりの重だるさが残っていたのですが、病院は休診日だったので、今朝念のために診てもらおうとかかりつけの整形外科に行ってきました。前々からある坐骨神経痛が足にもきたんだろうという診断で、この際MRIを撮って調べようということになり、月曜にMRIの予約を入れました。足の痛みは、ジムで無理しすぎたか、捻挫かなとか思っていただけに、神経痛の症状と聞いて落ち込んでしまいました。神経痛はもっと年を取ってからのものだと思っていたので。。。こんな時は美味しいもんを食べる!!ってことで帰りに大好きな食パンを買い、ついでにシフォンケーキも買ってきました。抹茶好きな息子には抹茶味、夫と私には小豆を選びました。とりあえず、一人ティータイム~柔らかで優しい味のシフォンケーキとミルクティーで。ほんとは生クリームを添えたいところですが、ここは我慢です(^-^; ヴィンテージものは一点一点違うので、選ぶ楽しみもあります。一昨日は、この階段の昇り降りも手すりをもってやっと。お気に入りの階段スペースですが、最近は埃取りもなかなかできずです(>_<) レデッカーのブラシはこの3つを用途に分けて使っています。あとはダスキンのハンディーモップをよく使います。階段を昇り降りするたびに、好きな雑貨を見てはほっこりする時も。リサ・ラーソンのキャットミアはグレーを持っています。この子が可愛くて。。雨が続いています。そろそろ梅雨入りの気配。皆さんもご自愛くださいね。最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m> ☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ☆「夢香里ROOM」に購入したものや気になるものを紹介させていただいています。よろしかったら覗いてみてくださいね。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければどれか一つをクリックしていただけましたらうれしいです。
May 31, 2018
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息子から「足つぼマット」を買ってほしいというリクエストがあったので、私も使ってみたくて買ってみました。足つぼマットに乗ると、毎日痛いところが違います。同じだったらかえって信じなかったかもしれませんが、毎日違うので、今はどこが悪いのかを知る、また自分の体を意識するきっかけを作ってくれた気がします。私の健康の三種の神器。マッサージ棒は肩こりがひどい時によく使います。バランスボールでテレビを観たり、食事をしたり、また足つぶマットと一緒に使ってみたり、何かとミックスして使うことが多いです。どれもお手軽にできるし、体が喜ぶから続けられます。送料無料がありがたい。箱には使い方の説明や注意事項が書かれています。こちらも肩こりさんにお勧めです。ボールとじゃれるように使ってます・笑。さて、先日ネットで頼んだクリーニングが戻ってきました。出してから数週間で大きなダンボールにきちんと入って戻ってきました。クリーニング後の衣類の片づけ方の冊子も入っていました。早速、ビニール袋から出して、部屋干ししました。仕上がりも満足で、またリピしようかと思案中です。リピーターは5%OFFになるそうです。今日は雨ですが、衣替えをしました。・子供会の廃品回収に出す衣類・友人や娘にもらってもらう衣類・リサイクルに出す衣類・手洗いする衣類・クリーニングに出す衣類・収納ボックスに片づける衣類と6つに分けるだけでも時間がかかり、結局自分の衣類をするだけでも2時間以上かかりました。もう少し効率よくできたらいいなと思いますが、一所にまとめておけないので仕方ないなあと思っています。でもまだ冬物小物と夫の分は手づかずです^^;また寝具の衣替えもそろそろ考えないと。。。焦る気持ちはありますが、すぐに疲れる体。今はできることをできる時にして、できないことは目をつむり、またできる時にしようと決めています。もどかしい思いはありますが、身体がSOSのサインを出しているのだからと思うようにしています。健康(運動や病院通いなど)と家仕事と自分時間。その3つのことをバランスよくできたらいいな、と思います。ガーベラの茎は時間の経過とともに曲がり方が変わるので見ていて面白いなあと思います。太陽の光の当たり具合で花の表情も変わることもまたしかりです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m> ☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ☆「夢香里ROOM」に購入したものや気になるものを紹介させていただいています。よろしかったら覗いてみてくださいね。 ***にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければどれか一つをクリックよろしくお願いします。
Apr 24, 2018
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昨日は、副鼻腔炎と粘膜下甲介切除の日帰り手術を受けてきました。子供が小さい頃はアレルギー性鼻炎を持っていた自分も一緒に診てもらっていたのですが、子供が成長すると私一人では行くことはなくなり、放置状態でした。それがだめだったのか、一か月ほど前から頭痛と耳の周りの違和感を感じるようになり、耳鼻科へ行くことに。副鼻腔炎もアレルギーも内服薬では治らず、結局手術を受けることになりました。局部麻酔で二時間ほどの手術ですが、それでも初めてする手術に緊張と不安が。。。でももう先生にお任せするしかないと思って臨みました。手術も無事終わり、今はじょじょに回復しています。詳しくはIGのほうに書いています。(※内容が内容だけに興味のある方のみ、よかったら読んでください。)鼻は脱脂綿で塞がってるので、喉がすごく乾きます。そこでこんなものを食べたり、うがい薬をいただいたのでうがいしたり、飲み物をストローで飲んだりして過ごしました。今はいろいろ便利なものがありますよね。こちら、結構美味しいです。風邪などにもよさそう。体は安静ですが、一日寝ることもできず、座りながら紅茶パックをいつもの木のボックスに入れ替えたりする作業をしています。朝はミルクティーと青汁を毎日飲むのでなるべく、無農薬のものを飲みたいと思って最近はこちらを買っています。安くて安心で飲みやすいです。ストレートで飲む時はこちらを飲んでいます。木のボックスはもともと大好きな紅茶「SILVERPOT TEA」のピュアダージリンティーが入っていたボックス。これをいくつか使って紅茶のティパック入れにしています。同じ味ではないですが、この木箱が好きで。。冬が近づくと甘い紅茶も飲みたくなります。もう一つのボックスにはキャラメルティーを入れました。甘すぎず、飲みやすい紅茶です。昨日は緊張していたせいと鎮痛剤の副作用か、身体がだるいです。そんな時にあったかい紅茶を飲むとほっとします。。昨日は飲めませんでしたが、今日はキャラメルティーを飲みました^^最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m> ☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ☆「夢香里ROOM」に購入したものや気になるものを紹介させていただいています。よろしかったら覗いてみてくださいね。 ***にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければどれか一つをクリックよろしくお願いします。
Oct 31, 2017
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今月で一つ年をとったんですが、いいことも悪いことも色々とあるなあと思います。特にここ数年の変化には戸惑うことも多々あり。 まず、●悪いこと。PCに座っている時間が短くなった。長く座ってられない。眼精疲労もあるけれど体力低下も??近視が強くなり、乱視も加わった上に老眼がある。とにかく疲れやすい。顔のたるみが気になる。忘れっぽくなった。おっちょこちょいがひどくなった。家仕事の作業効率が悪くなった。 ●いいこと。お誕生日は祝ってもらえる。誕生日月の割引特典が多い。(これは悪いことでもある・苦笑)一つ無事に年を取れたと思える。 悪いことの方が多いようですが、最近はスマホの万歩計を使って歩く距離を意識したり、バランスボールを使って運動したり、色々と体力がこれ以上低下しないようにちょっとだけ頑張っています。そう、頑張れないのも年のせい? さて、無印良品でも誕生日月にお買い物をするとポイントが500円分付与されます。そこでセール品などお買い物しました。 「オーガニックコットンフランネルシャツ」がセールで1490yen。でも今日から週末期間限定価格でさらに1190yenになってた(>_<)もう数日待てばよかったか。。 ブラック系のチェックシャツが多いので、今回はブルーを買ってみました。ネイビーのセーターからちょこっと見せたくて。でもこれダークネイビーと記載されてますが、結構明るいと思います。 こちらのネイビーのセーターに合わせたい。 それから、バス用スポンジの替え、4種セットのおしぼり、麻クロス2種を買いました。 麻クロスは評判いいので買ってみました。おしぼりは夏用のおしぼりとして使いたいなと思って。 忘れっぽくなったといえば、 松山でお土産に買ったハンドクリーム。3種の香りがセットされたハンドクリームを買って、1つは自分用にあとの2つは人に渡そうと思って買ったのに、すっかり忘れていて、今日発見・滝汗。買い物したものを忘れちゃうなんて。。。しかもどの香りが自分で使おうと思ったかも忘れてる。。。泣ちなみに香りは、伊予柑、柚子、ライムです。「媛香蔵」の商品です。 エッセンシャルオイルも柑橘系の香りが6種もあります。もともと柑橘系の香りが好きだからこちらも試してみたい。 愛媛ではないですが、こちらは鳥取県のお土産。頂いて食べたらとっても美味しかったです^^ プルポローネってスペインのお菓子で食べ終わる前に「ポルポローネ」と3回唱えると幸せになるというお菓子だそうです。それを言うのも忘れちゃったし。。 こちらも「ポルポローネ」だそうです。 昨日、普段家でかけている遠近両用メガネのレンズ交換をしてもらっている間、ファミレスで本を読んでました。なんとか裸眼で読めました・笑。息子から借りた「下町ロケット」。ドラマが大好きだったので小説も読んでみようと思っています。でも最近めっきり小説を読まなくなっていました。代わりにスマホで何かしていることが多いからですね。。。 それも改善したいなあと思うものの、なかなか本読みもはかどらなくなりました。 夢っていつまでたっても持っていたいな。。 一時期の体重の急激な増加も今は落ち着き、反対に少し体重減傾向気味。色々と変化にとまどうことはありますが、時には流れに身を任せ、あらがうことなく、「今」の自分を受け入れたいなあと思います。 お友達の娘さんお勧めのヘアーアイロン。以前買ったのが長すぎて使いにくいので買い換えようかな。 そうそういつまでもお洒落も前向きに取り組みたい。 最後まで読んでいただきありがとうございました<m(__)m> ☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ☆夢香里ROOM☆も随時更新しています。よろしかったら覗いてみてくださいね。 ***にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーに参加しています。よろしければどれか一つをクリックよろしくお願いします。
Jan 20, 2017
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ここのところ続いている不調と昼間のけだるさと睡魔と食欲。いろいろ試行錯誤でやっていることを今日は書きたいと思います。 健康志向の友人から聞いて試し始めた玄米とどくだみ茶。子供が家を離れ、夫婦2人めしになってからごはんは週に1回か2回炊く程度。ご飯や麺類を食べるとてき面に体重が増えます。なのでやっぱり夜はごはん抜き。お昼は麺類が食べることが多いのでごはんを炊くのはそれぐらいの頻度になってしまいます。だから玄米にしたからと言って効果がどれぐらいあるか、正直わかりません。でもとりあえず替えてみました。そして夕食後のおやつも2人で減らす努力をしています。どうしてもついた癖を一気になおせなくて徐々にということで頑張っています。 玄米2キロを買って、袋を開けてすぐに2合炊いたあまりを袋から移してALESSIのガラス容器パスタサイズに入れたらちょうど納まりました。このパスタサイズは容量2Lと記載されていました。 もともとパスタを入れるのに買ったもので、今は使っていなかったのでこちらに入れておくことにしました。スリム収納にもなるし^^ 同時期に買ったどくだみ茶も同じくALESSIの容器のLサイズに入れ替えました。 Lサイズはこちら。密閉性もいいし、ジャンニ君がかわいいです♪ 今日は健康志向の友人とランチへ。自然食のお店を選んで入りました。そして彼女と行くと必ず「ごはん半分で。」と言ってくれるので私も思い出したかのようにそうしています。ついつい忘れてしまう言葉です^^; まずはお野菜と果物たくさん詰まったジュースから。黄粉も入っています。 半分にしてもらったごはんとお野菜中心のおかずです。高野豆腐の揚げ出し豆腐風が美味しかったです^^ 食後についているミニデザートもヘルシーでした。 ◆「玄三庵」の食べログ情報はこちら→☆ そもそもどうしてまたこのように意識するようになったかというと、人間ドッグの結果です。過去4年前のデーターから載っているんですが、そこには4年前に増えてきた体重、高くなったコレステロール値。そして今年からひっかかっている中性脂肪。もうくっきりグラフにすると右上がりなんです。そして腰痛が始まったのもちょうど4年前ぐらいです。 肥満度マイナスだった私が今ではプラスに。 ずっとダイエットを考えていたもののなかなか実践できず。。。今もできているとは言えませんが、意識することから始めようと思っています。 そして夜の体操を増やしました。今年の4月から通い始めたストレッチ教室。その内容がよくて月2回ですが通っています。 そして美意識が高いブロガーさんのところで紹介されていた本を最近買ってみて読むと、教室でしている体操とほぼ同じだったんです。その内容もとても納得のいくもので、無理なくできる内容だったので実践しています。 こちらの本です。これからまだまだ先がある。自分の体を知って動ける体を保つことってとても大事なことだと改めて思いました。 この場を借りて、さゆさんに感謝です。 でも食べることが好きだし、このように夜型人間だし、身体を動かすのはあまり好きではないほうだし、色々問題はありますが、とにかく危機感を持って意識し始めたのは確かです。できることから頑張ろうと思います。 今日、友人にこんなかわいいお土産をいただきました。透かしになったうさぎさん。一枚取り出すたびに胸キュンとなりそうです^^ 今は少し動けば汗が吹き出します。一年中使っているあぶらとり紙なので重宝します^^ 見つけちゃいました♪いろんなうさぎが出てくるようです。 そして自分では昨日発売されたPAUL&JOEのリップトリートメントバームを買いました。雑誌で見てあまりにも可愛いのでつい。ちょうど唇の乾燥が気になり始めていたので寝る前などにつけようと思います。 限定缶は2種類あってこちらはアールグレイの香り。大好きな香りに癒されて眠りにつけそうです。 そして睡眠についても、かかりつけ医に相談しました。良い睡眠は夜、その時、良いホルモンが出る。悪い睡眠は昼、その時、良いホルモンは出ない。その言葉でふと思い当たることがあり、少しずつ時間帯をづらして夜型をなおそうと思っています。 長くなりました<m(__)m> では良い睡眠のためこの辺で。。 ◆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。 ***にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村***☆いつもたくさんのご訪問ありがとうございます☆3つのカテゴリーのランキングに参加しています。よろしかったらどれか一つに応援クリックお願いします^^
Oct 1, 2015
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今日、病院に行ってインフルエンザの検査を受けたところ、インフルエンザA型と診断を受け、点滴を受けて帰りました。今や、タミフルやりレンザではないんですね。今回治療で使ったのは「ラピアクタ」という15分1回の点滴でインフルエンザに効果のある点滴です。もう少し早く治療を受ければよかった。。。 その経緯を書きますと、 月)朝痰のからむ咳と鼻水、平熱で受診。気管支炎っぽいと診断。 夕方から寒気と節々の痛みに伴い、39.6度の熱。かつてないほどのしんどさ。 火)朝微熱。気管支炎かと思い、この日は一日静かに静養。 夕方から38.6度の熱。 夫「気管支炎は夕方から熱出るからなあ。」 それを信じる私。 バイト仲間より:「絶対インフルの可能性あるから検査受けた方がいい。」 心の声(インフルが流行っていて高熱が出ても息子の場合は一度もインフルで陽性になったことないしなあ。予防接種も受けたし、やっぱり気管支炎かなあ。。。それにしてもしんどい)水)病院お休み 咳ひどいが微熱。下痢が始まる(抗生物質を飲むと必ずそうなる)木:病院に行って検査。インフル発覚。 点滴は発症してから48時間以内が効果ありということだが、打っておこうということになる。 点滴をしてくださる看護婦さんから「よく自力で熱下げましたね。」とある意味感心される・恥。 薬の処方変更。 という経緯です。 もしも月曜の朝から熱があったらインフルの検査をしていたでしょう。熱が出てからバイト仲間にもう一度病院に行った方がいいというアドバイスも聞かず、ただ寝ていたいという自分への甘さから病院に行かなかったのが症状を長引かせたかなと反省。 そんなわけで今は画期的な点滴で私のように苦しい思いをしなくてもずいぶん楽になるそうです。それでも今日点滴しただけでも咳の回数は減ったから効果は感じています。 ご近所でも学級閉鎖になっているとか。子供がいないとこういう情報にも疎くなります。皆さんもくれぐれもインフルにはご用心くださいね。。。 + + + さて発熱中、目覚まし時計が壊れました。そこで急きょ買った新しい目覚まし時計。簡単なレポ゚をしたいと思います。お付き合いくださいね^^ 届くまでの一日はスマホで代用しましたが、早く欲しかったので明日楽で買いました。 夫は電波時計派。ダブルベッドの枕と枕の間が目覚まし時計の置き場所なのでなるべくコンパクトなもの。この2つの条件をクリアしたのがこちら。 シンプルなデザインも決め手の一つ。 反射して少し見づらいですが、本体は左。箱は右です。電池1本、保証書、説明書がついていました。電池付きはうれしいです。 後ろのこの少し隙間ある部分からふたを開けて電池を入れます。この場所さえ見つければ簡単に開けることができました。 電池のふたの部分、私はあちこちいじったものだから少し傷がいきました。↑の隙間部分を早く見つけていれば。。。と悔やまれます。せっかちのおっちょこちょいゆえの失敗です。 電池を入れてセットしたところ。グリーンがアクセントカラーになっています。実際2日間使っていますが、使いやすいです。真夜中に時間を見たい時は上のスヌーズボタンを押せば画面が点灯して暗闇でも時間を見ることができます。 寝坊した時、きっとまた誰がボタンを押したとか、押さないとかってこともあるかと思いますが、新しい目覚まし時計で今のところ気分よく目覚めております^^ レムノスもかっこいいなと思いましたが、デジタル派の夫が賛成しないと思ったので諦めました。 さっき、息子と電話してました。病気になると人恋しくなります。「愛媛のみかん食べてるよ~」って言ったら「俺も食べたい。」って。今この時間でエアコンも入れてないとか。どんなけ節約してるんやー^_^; 今は無性にみかんが食べたくてみかんばかり食べています。今までは有田みかんを買っていたのに愛媛みかんを買うようになりました。息子が住んでる場所のみかんと思うと愛おしくて?これも親ばか??? 風邪の予防にも。 *******いつもたくさんの訪問ありがとうございます^^にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村3つのランキングに参加しています。よろしければどれか一つにクリックお願いします。
Dec 18, 2014
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今日はお仕事はオフだったのに、朝から接骨院→婦人科→銀行→スーパーとひたすら歩いて回りました。婦人科にはいつものお薬を取りに行くだけだったのですが混んでいたので少し待ちました。接骨院では首の張りがひどいのでそこを重点的にしてもらいました。 ほぼ午前中は用事でつぶれてしまいましたが、玄関の棚にいつも飾っているレノックスのクリスマスプレートを出しました。 そして今日から生理が始まりました。デリケートな話ですみません<m(__)m>「トリキュラー錠28」は1ヵ月分の錠剤がきちんと整列されて一枚のカードになっていて、最初は赤い錠剤から飲みます。そして白い錠剤をのみ始めると生理になります。この薬を飲み始めてから周期も安定し、過多月経もなくなりましたが、ただ生理痛はあります。 婦人科のお薬を飲み始めてから中断していましたが、HABAの「ピクエース」を毎日飲んでいた時は生理痛も軽減されていたのでまた飲もうかと思っています。 飲む量も少ないので続けやすいです。 そろそろフェイスパウダーがなくなってきたなと思っていたところ、ずっと欲しかったルナソルの今年のパーティーコフレをたまたまゲットすることができました(^^)v今回のスーパーセールでは惜しくも逃したのに、その後にコスメランドさんで運よく買うことができました。それが今日届きました。 このポーチもツボ。フリンジ好き♡ 中はアイシャドウ、アイライナー、トリートメントグロス、フェースパウダーが入っています。 アイシャドウはラメ入りが好きだし、この色合いも好みです。地味な顔なのでなるべく少しラメやパールが入ったものを選びます。アイライナーはグレーですがブラウンにも見える色で落ち着いた感じです。届いたばかりなのでまだ使っていませんが、使うのが楽しみです。 定価ではかなり入手困難みたいです。こちらの販売期間は明日の9:59までです。 ※画像お借りしました。 昨日の記事では「ババグーリ」のクリスマスギフトを紹介しましたが、こちらのグラノーラも気になっています。シンプルなボトルの中はきっとシンプルな味のグラノーラに違いないと勝手に思っております。 体の中から綺麗にならなくちゃね。。。 今日届いた本。 やっぱりマリソルは私の好きなコーデが多いかも。 私には少し若めですが、ポイントで取り入れたいコーデがあったり。大好きな井川遙さんや田丸麻紀さんが載っているので。 気になる本。テーブルコーデを見るだけでうっとり。 *******いつもたくさんの訪問ありがとうございます^^にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村3つのランキングに参加しています。よろしければどれか一つにクリックお願いします。
Dec 9, 2014
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いつだったか、化粧品売り場に行った時に肌年齢を計ってもらったら年齢よりも水分もあり、シミ皺も少なめだと診断されました。特にエステとかもしてませんが、これはもしかして蜂蜜効果かなと思ったりしています。 現在、私が使っている化粧水は、HABAのお安いやつです。 この2つを使用。 そこに蜂蜜をプラスしています。あくまで自己流に。 いつも取り寄せている「HACCI」の洗顔石鹸とBEAUTY HONEY。送られてきた時のリボンがかかったかわいい梱包にさえテンションが上がります^^ 毎回その時の肌の状態に合わせて、BEAUTY HONEYを選ぶのですが、今回はハリが欲しくて、フラバンジェノール、コラーゲン入りはちみつ にしました。 そしていつもついで買いするのが蜂蜜石鹸のトラベルセット。突然のプチギフトにも使えるし、自分でも使っています。小さい割に長く持つ気がしてお得感があります。今回のものもかわいいパッケージでした。 そしてもう一つは「ホーケン化粧品」のHONEYXフード(乳液)です。今までは大阪伊勢丹で買っていましたがただ今改築中なので今回初めてネットショッピングを試してみました。こちらは要冷蔵。それだけ添加物など入ってないということでしょうか。それだけで信頼できる気がします。 ネットで見つけたかわいい容器のトリートメントリップも買ってみました。こちらはブラシ付なのでわざわざリップブラシを使わなくてもいいから携帯に便利です。テクスチャーもクリーミーで塗心地もいいです。 おまけに化粧水とクリームもついてました。 というわけで、私の朝晩のお手入れは、朝:蜂蜜石鹸→HABAローション→HONEYXフード→HABAスクワラン夜:蜂蜜石鹸→HABAローション(中にBEAUTY HONEYを数滴混ぜて)→HONEYXフード→HABAスクワランだけです。 親からもらった肌のおかげもあるかもしれませんが、蜂蜜効果はかなり感じています。ただくまや赤い小さなしみ?は結構気にしているところ。すっぴんでは到底歩けません(>_<) + + + 昨日、コラムが公開されました。 ●木のトレイやカッディングボードの活用法!ウッディ雑貨を使ったテーブル コーディネートhttp://latte.la/column/25990197 自己流ではありますが大好きなテーブルコーディネート。いろいろ載せていますのでよかったら覗いてみてくださいね。 *******いつもたくさんの訪問ありがとうございます^^にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村3つのランキングに参加しています。よろしければどれか一つにクリックお願いします。
Dec 4, 2014
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今日は仕事場で小さなお客様とおしゃべりしました。ずっと泣いていた赤ちゃんを抱きながら用をしていたお母さん。大変だろうなと思ってつい手をさしのべてしまいました。 転勤族で頼れる人がいなかった子育て時代。手を差し伸べてくれたのは社宅仲間やお母さん仲間。その感謝の気持ちは今もなお消えません。 そんな私がやはり同じように頑張っているお母さんたちを見ると黙ってみていられません。余計なおせっかい、自己満足かもしれませんが、電車の中でも街中でも困っているお母さんを見かけるとつい声をかけてしまいます。 今日もそんな感じで自分の仕事の手が空いていたのでしばらく子守をさせていただきました。抱っこしてあやして、お母さんの用が終わるまでの間ですがしばし小さなお客様のお相手です。きっとお腹がすいていたのでしょうね。「頑張ってください。」そう思いながらお見送りしました。 仕事はほんとに毎日行くのが憂鬱なんですが、行ったら行ったで今日のような日常味わえない出来事があったり、話せる同僚も多くなってきて、帰る時には今日も「やめます。」と言わずにすんだと胸をなでおろします。あと1か月、やり通せたらいいなと思います。 帰宅後はいつも甘いものを口にしたくなります。昨日は夫が「エクレア」を買ってきてくれました。まさに食べたい味だったので感謝感激でした^^ そして今日のおやつはこちらでした。ゆずのクリームが入ったケーニヒスクローネのスウィーツ。美味しくいただきました^^ さて毎日白シャツを着ているとどうしても首回りにファンデーションがついてしまいます。女性ならではの悩みですね。そこで以前から使っているこちらを首回りにつけてから洗濯機に入れています。 血液、口紅、ファンデーションなどどれもきれいに落としてくれます。私は部分洗いで使っています。 また最近、新しいサプリを買いました。 「HABA」のピクエース・一日2錠から4錠飲むと書かれていますが、私は毎朝2錠飲んでいます。生理痛、しみ、冷えに効くということで、どれも私の悩みです。冷えはとくに職場がクーラーが効いているところなので最近は家に帰ったら足の裏が氷のように冷たくなっていたんです。でもこれを飲み始めてからその足の症状はなくなりました。まだ生理はきていないので生理痛はどうなるか、わかりませんがなんとなくよさそうで続けられそうです。 女性特有の悩みってほんとにたくさんありますね。少しでも軽減できたらいいなと思っています。 家の中では必ず靴下を履いています。またその裏にカイロを貼っている時も。。。^^; ***いつもご訪問ありがとうございます^^ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 3つのランキングに参加しています。☆よろしかったらバナーをどれかクリックしてくださいね☆ジャンル別の記事をたくさん見ることもできます !
Jun 30, 2014
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ふと気づいたことがあります。サニタリールームにある私のヘアケアグッズなどはこの色が多いです。 右上より時計回りに、 ・ババグーリーの石鹸体用の石鹸は固形石鹸派なのですがこちらの香りと柔らかい泡が好き。緊張をほぐし、老化を防ぐ効果もあるそう。 ・Via Organicaのダメージヘア用シャンプー&コンディショナー以前、髪が傷んだ時にこれを使ったらすごくよくなって、それ以来ずっと愛用しています。 ・ミシックオイル ロレアルプロフェッショナル洗い流さないトリートメントはいろいろ試しました結果、これが一番しなやかにまとまります。 ・谷井農園の美容オリーブオイル朝のスタイリング時の頭皮マッサージの際に塗りこんでブラッシングしています。抜け毛が減った気がします。 ・ジョンマスターヘアワックスこれを使い始めたら、ねこ毛の髪につやが出てまとまりやすくなりました。携帯できるので便利です。 ・HACCIの石鹸洗顔石鹸です。つっぱらず、しっとりします。美白効果を期待して使っています。 コスメにそう詳しくはないほうだと思います。でも自分なりにいろいろ試して落ち着いたところがこんな感じです。なるべく自然なものを使いたい。なるべく高いものは買わずにすませたい。そんなことも配慮しながら選んだものたちです。 偶然にもブラウンベースの容器に私なりの好みが入っているのかな・笑。 ついでに、息子が使っているシャンプー&コンディショナー。頭皮に湿疹ができてからこちらに替えました。湿疹もおさまっています。 家族で使うならこれかな。シンプルなボトルデザインもツボ。 家族で使っていると言えばスチームクリーム。夫と息子は肌湿疹が出やすいので薬を塗った後、こちらで保湿しています。 オンライン先行で発売されたこのブラックなデザイン。かっこいいです^^ パッケージは違っても中身は同じ。 いつの間にか少しずつ、身の回りのものは「好きなもの」で囲まれています。そうすることでちょっと幸せ気分になったりします。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村3つのジャンルに参加しています。いつもご訪問ありがとうございます。またたくさんのクリックもありがとうございます。感謝!
Jun 18, 2013
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今日は暑いぐらいの陽気で家族みんな体の調子がいまいちなようでした。私も動き出したのは夕方から・汗。娘の引っ越し荷物を作るのを手伝って今頃、ブログを開いています。 さて、一昨日の記事で少し書き忘れがあったので「補足」として書き足します。自分の記録としても書いているのでそういうところは抜け落ちがないようにしたいと思っています。ひつこいようですが、どうぞお付き合いくださいねm(__)m 口に入れるものでずっと続けている中に「亜麻仁油」があります。亜麻仁油を夕方、エネルギー切れてきたなと思う頃、ひとさじ飲みます。するとちょっと元気回復する気がします。 亜麻仁油に関しては、何度も書いている気がします^^;過去ログはこちら→☆ そのまま飲めないと言う方は食品に熱を加えずに入れるのもいいそうです。こちらの油は熱を加えたらダメなんですよね。特にタンパク質と一緒に摂ると吸収がいいそうで、納豆に混ぜたり、サラダのドレッシングの中に入れる時はハムなども一緒に食べるといいようです。なので家族にだまってしのばせています。 ある日の晩ごはんです。納豆に亜麻仁油を入れるとまろやかになり、甘みも出て食べやすくなります。あくまで私の場合で夫は加えるのはあまり好きじゃないと言います。私はコレステロールが高いのでコレステロールを抑制する効果もある亜麻仁油を積極的に摂るように心がけています。 余談ですが、いつも納豆はパックのまま出します。ねばついた食器を洗うのがちょっと苦手なのでなるべくねばねば食器の数を減らします^^; こちら癖がなく、飲みやすいです。 そしてお酢。こちらも過去ログでも書いていたように、お風呂上りのドリンクとして、ずっと品をいろいろ変えて飽きがこないように飲んでいます。 暑くなるとこちらのパイナップル味が恋しくなります。 もともと飲んでいたのは内野醸造さんのフルーツビネガーなんですが、最近は同じ内堀醸造さんがオープンさせた「オークスハート」というお酢専門店でデザートビネガーを購入することが多いです。 そして小豆も健康と美容にいいと聞いてから和と洋を選ぶなら小豆の入っているものを選ぶようにしています。久々に「TORAYA CAFE」さんでお取り寄せしたあんペースト。朝のトーストに塗るととっても美味しんです^^バターを塗らなくてもこれだけで十分なお味です。 「TORAYA CAFE」さんのあんペーストに関するお話はこちら→☆ 小豆もコレステロールの抑制させる効果があるそうです。小豆の効能はこちら参照→☆ チョコレートも毎日一粒お茶のお供に食べています。これも体にいいそうですよ。また集中力&記憶力を高める効果のあるチョコレートは試験前に食べることがおすすめです。 こちら参照→☆ あとは偏らない食事と一日調味料も入れて30品目を目指しています。今後の課題は肉類、油を減らすこと。炭水化物を減らすこと。間食を減らすことです。 以上、補足でした。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村□ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Mar 8, 2013
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友達とよくする会話。 「冬は寒いからしんどいね、木の芽時はやっぱりしんどいね、夏は暑すぎてしんどいね。じゃあ、いい時はいつ?」「秋かなあ。。。」「でも最近、秋が短く感じるね。」 そんな会話を毎年している気がします。今は木の芽時。「『しんどい。』とばかり言うな。」って自分に言い聞かせて、体の不調を感じるよりも、楽しいことを感じたいと思うこの頃です。 - - - - -さて、昨日書ききれなかったことを今日は書こうと思います。 まずは髪のこと。 細くて猫毛で傷みやすく、雨の日はまとまらず、ぱさつく髪。今使っているシャンプー&コンディショナーで切れ毛がなくなり、しっとりしてまとまりやすくはなってきました。 こちらを使用中。 BEAUTY HOUNYを混ぜることでよりしっとりします。 ドライヤーをかける前に、こちらを毛先に塗っています。 抜け毛対策にはこちらを。 白髪はまだ少ない方ということで、ヘナのみで大丈夫のようです。 ただやっぱり髪の老化の中の一つ、艶感がますますなくなっている気がします。もともとあるほうではないのですが、それにしてもという感じ。そしてうねり。これも老化から起こるようですね。 4月号の「DOMANI」には白髪、薄毛、うねりについての特集記事があったので少し勉強させていただきました。いくつか試してみたいと思っています。 またその記事には髪にオイルもよいと書かれていました。そういえば、最近し始めてたのが、オリーブオイルを使っての頭皮マッサージ。なかなか気持ち良くて、顔のリストアップにも良さそう。 この商品はいつも食品からグリーンプロポリスやロイヤルゼリーを取り寄せている「谷井農園」のものを使っています。「からだに、美味しさを」という姿勢にも共感でき、時々お電話でもご相談にのってもらっています。 谷井農園さんのお話が出たところで、体の話に。 こちらの生ロイヤルゼリーはコスパもよく、美味しく感じるので毎晩寝る前にひとさじ口に入れています。すると朝いくぶん体が軽く感じます。お肌にもよいし、ずっと続けて飲んでいます。 それからグリーンプロポリスはのどの調子が悪い時に直接のどに一滴二滴落とすだけですぐに治ります。だから薬要らず。 他、花粉症などにも効くようです。 体のだるさはかかりつけ医からビタミン類をもらって飲んでいます。 問題は体の問題だけではないのですっきり治るというわけではないのですが、これ以上悪くはなりたくないと言う気持ちで飲んでいます。 そして元々ある体のゆがみと腰痛と肩こり。こちらはずっと信頼できる整骨院さんで矯正してもらっています。 体の冷えも常に感じています。タイツ&靴下を履いていてもまだ足が冷えているとわかります。小さい頃、長くお風呂に入ると気を失った経験から、温泉も苦手、長湯もできず。足湯もしたりしなかったりで長続きせず。冷え取り靴下も興味あるものの、五本指ソックスが苦手なので購入するに至らず。冷えの対策も谷井農園さんがすすめる「ざくろジュース」を飲んだり飲まなかったり。あとは冬ならしょうが湯やしょうが紅茶を飲んでいます。 そしてお風呂もなるべく長く入るよう心がけるだけで肩こりが楽になるのがわかりました。少しずつ時間を長くしていけたらいいなと思っています。 一番容易なのはめぐリズム。何を貼っても肌がかぶれやすいのですが、こちらはかぶれません。 お腹や腰にはこちら。 肩こりがひどい時は寝る前にこちら。 生理前はこちらも。ぽかぽかあったまって心地いいです。 でも全体的に中途半端な対策しかしてないなあと反省中(>_<) きっとキーワードは食と運動。 昨今の日本人の食生活の変化からこれからは平均寿命が短くなるのは確か。それをどうとらえるか、まだ考えはまとまらず。 食べたいものを食べちゃってます・汗。 最近、友達から梅醤番茶が冷えにいいと聞き、今取り寄せ中。 「健康」にまつまる食べものもいろいろありすぎて何がいいか、悪いのか、ちゃんと見極めることが必要かも。 まとまりのない内容になってしまいましたが、今の現状をまとめてみました。さて今後どうなっていくかです。。。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村□ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Mar 6, 2013
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今日は恥ずかしい内容ですm(__)m 今まで「アンチエイジング」という言葉に少々抵抗があったのですが、48歳になった今、確実にお肌のことや髪のこと、そして体のこと。全てが昔と違う。そのことにやっぱり戸惑いがないと言えばうそになります。 前回の着画でも思ったのは特に顔のたるみとあごのライン。「こんなんじゃなかったよね。」と落ち込んでしまいました(>_<) そこで一念発起しようと記事にしました。もともと美容には興味はあったし、放置状態にしていたわけでもありません。自分なりのできることをやってきたつもりです。でもそれでは不十分。 - - - - -最初に今の悩みを書き出します。 ・顔のたるみ、あごのラインなど顔にまつわる悩み。・目の下のくま(生まれた時からの悩み)・髪の艶感がない。ボリュームがない。もともと猫毛なのでまとまりにくい。・足の裏の皮がすぐめくれる。(皮が薄いのでなりやすいそうです。)・体重の増加と体型の変化。・肩こり、腰痛、慢性疲労感・作業効率が悪くなった。・イライラなど更年期的な症状多々あり。 う~ん、書き出させばもっとあるかも・汗。 まずは今のお手入れ状況から。 夜はTVなどを観ながら自分の体のための時間を作っています。 お風呂上りは、アルソア化粧水にHACCIのBEUTY HONEYを混ぜたもの→BEE-MAXの乳液→KOGENDOの目元用美容液でお顔のお手入れしています。 お気に入りの目元用美容液はこちらですは毎回買えず。くまが薄くなる気がします。 BEAUTY HONEYは、時々シャンプーに混ぜたり、顔パックしたりして使っています。(それも今さぼり気味) 次はボディーケア。万年凝っている右肩にロキソニンゲルを塗るか、ラベンダーのアロマオイルを塗るか。肩こりについてはまた後日詳しく。 セルライトが目立つ部位(腕、お腹まわり、太もも)にヴェレダ ホワイトバーチでマッサージ。 やらないよりはいいかなという感じ。 最近もらったかたつむりの保湿クリームは主に乾燥した体に部分的に塗っています。最初、透明なクリームに驚きました。無臭なので誰にでも抵抗なく使えそう。 足の裏とかかとには海外のお土産でいただいたハンドクリームのおかげで随分よくなりました。もうすぐなくなるのでまた欲しいのですが、どこで売っているかわからず。。。 寝る前や朝起きた時に心地よい香りに包まれたくなったらこちらを体につけています。このピンクのかわいいボトルもツボ。 ここで最近おこたってたこと。それはビカッサを使ったマッサージとパックなど。 あわてて二回ほどビカッサでお顔のマッサージをしました。 すると今はこんな感じのあごのラインです。前回の着画の時よりはすっきりしていると思います。 もう少しよってみます。。。 ボケた感じでしかお見せできず。。。お見苦しくてすみませんm(__)m やっぱりビカッサ! ここで、昔の自分と比較してみます。 家族も出しちゃいました・笑。これでどれぐらい昔かわかりますよね。2006年ぐらいの写真かなあ。。。この頃は体もお顔も痩せていて、むしろ子育て疲れしている感じ。髪型、無茶苦茶です・汗。でもあごのライン、あきらかに違いますよね。顔も今は全体的にふっくらしています。 こちらの写真で見ると、全体的なラインも違っていることがよくわかります。ちょうどHPを始めた頃だから2004年ぐらいかな。。。 夫から時々「昔は痩せてたよな。」って言われて傷つきます・泣。確かにそうだから文句も言えず。。。でも言葉って重くのしかかりますよね。 そのおかげで今頑張ろうとしているところもあるから、そういう言葉は素直に受け止めなきゃとは思うんですが、それでも女なので傷つきます。 恥ずかしくも昔の自分を載せたのは今の自分への戒めのため。この頃に戻りたいととは思わないけれど、年相応に美しく年を重ねて行きたいです。 ただ服好きであるのなら、好きな服を着た時に顔だけが浮いて見えないよう、いいという最低限のラインを引かないといけないと思ってます。 要はすべてバランスの問題。体型もそう。 顔と体型と服がうまくバランスとれれないと自己満足の世界になってしまい、時には自己嫌悪に陥ります。そして人はそのすべてを見るんです。もちろんそのすべてには内面もあらわれるんだと思います。 50を前にして今一度自分らしく年を重ねていくことを意識しようと思います。多くの美しく年を重ねていらっしゃる先人たちを見習って勉強します。 長くなりそうなので今日はこの辺で。まだ続きます。。。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村□ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Mar 5, 2013
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昨日からジムに通い始めました。 小学生の頃は運動が大好きだったし得意だったのに、いつのまにか嫌いになって不得意になってずっと運動不足だった私ですが、とうとう年の節目に来て、これはダメだと思い始め、決意しました。 でもでもすごくゆるい内容だったので少しほっとしています。一部屋の中に機械とマットがサークル状に交互に置いてあって次々にこなしていくそれを3回繰り返すとちょうど2順目ぐらいから汗を掻き始めて、30分でしっかり汗が出て、体も軽くなる。そんな感じのエクササイズです。 来られている方は同世代の女性。みんな余裕でおしゃべりしながらせっせとエクササイズをこなしていらっしゃいました。その方たちから「肩こりも治るわよ。」と言われてずっと長年肩こり症で悩んでいる私には朗報でした 買い物ついでに気軽にできそうなので何も予定のない日は通おうと思っています。昨日、娘に「お母さんも行動し始めたね。」と言ってくれました。ちゃんと家族も応援してくれているんですね。うれしいです 家族にそしてブログを読んでくださっているみなさんにも三日坊主と言われないよう、続けたいと思います。 今日のジムスタイルです。 普段着Tシャツ、PLASTのジャージーパンツ、L.L.Beanのワンショルダーリュック、SPORTIFFのナイロントート、コンバースの黒のハイカット リュックには貴重品をトートバッグには先日買ったPUMAのフィットネスシューズとタオルと水を入れて持っていきます。 こんな時、SIGGが活躍♪ そしてもう一つ事始めと言えること。 ジムの帰り、眼鏡やさんへ遠近両用眼鏡を取りに行きました。ちょうど昨日出来上がる日だったんです。 白いケースがかわいいマーク by マークジェイコブスの眼鏡です。 黒に白いロゴがおしゃれな感じ 決め手はこの横のフレームのお色。ブラウンとグリーンのコンビが新鮮でした 昨日からかけていますが特に問題なし。慣れるまで時間がかかるかなと思ってましたが階段を下りる時に少しぼやける程度で違和感はほとんどありません。 遠くのものは上のレンズでくっきりと見え、近くの字を見る時は下のレンズではっきりと見えます。目の動きに慣れれば問題なさそう。 みなさん遠近両用にするなら早いほうがいいという意見を聞いて正解だったかなと思いました。 老眼が進んでしまえばまた近視との差が広がるので慣れるのも時間がかかりそうな気がしますし、まだ若ければ若いほうが順応性もある。だから遠近両用眼鏡=お年寄りのアイテムという固定観念を捨てることができればアラフィフの私でも快適に使えるアイテムだと思いました。 ドライアイなのでコンタクトはワンデーのものを使用しています。だから基本的に電車に乗らない日は眼鏡で過ごしています。眼鏡の時間が長い分少しでも快適に過ごせる眼鏡をかけていたいと思って遠近両用にしました。 ジム同様、自分の体を快適に保つためにする工夫って私たち世代には必須なんだと感じて起こした行動です。 今日もジムに行ってから体が軽いです。これまでどうして運動しなかったのかと後悔するぐらい。年をとることを恐れずに事実を受け入れて前向きに考えたらいいんだとやっと思えるようになったこの頃です。 フレームがしっかりあるものとないものでかなり迷いましたが、顔が薄い私にはフレームは強調しないほうがいいかなと。とにかくいろいろあります。 そして今度はiphoneのスリープボタンが効かなくなりましたアップルに問い合わせたところ、修理=交換で費用は1万円以上とか。買い替えようか、修理しようか、また迷うことができました またリンク貼ったり、文字色を替えようと思ったらカーソルが先頭に行ってしまう。。。なんでだろう??? にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Oct 3, 2012
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昨日はバイトが休みの娘と一緒にまた歯医者さんに行ってきました。病気にはかなり気弱な自分を知ってまた落ち込んだり。。。そこで痛みが緩和されていない状態や歯の根の状態より、「やっぱり抜歯したほうがいいですね。」と先生の一言。ひえっーーーー。あんなに残そうとしていたのに。。。どうもネットで調べるとこういうことらしいです。←☆ここでも最悪の場合は抜歯とあります。私の治療は根幹治療というものでかなり高度な技術を要するようです。その名医を探すには時間がありません。神経のない歯で根の耐久性もあともって5年。(神経をとったのは今通っている病院ではありません。)もしあなたが80,90歳ぐらいなら抜くことはすすめませんが、これからがあります。かえってよくない根を残すことで健康な周りの歯まで悪くなる可能性もあると先生に言われました。他の歯医者さんに聞いてもらってもいいですが、同じだと思いますとも。そして一番奥の歯なので抜歯後は何もせず、それで様子をみていくという方法でいいということでした。問題があればインプラントになると思うのですが。。。でも「抜歯」と言うことでかなり昨日は動揺し、痛みに我慢してきた分消失感が抜けませんでした。そして今も痛みはあります。まだ美味しく食べ物を食べられない私に、夫が「それも老化だと思っていつか無くなる歯なのだから一本ぐらいなくても美味しいものを食べられるほうがいい。」と慰めてくれましたが、事実そうなんでしょうか。。。抜歯は木曜の予定です。多くの意見をくださった方々には抜歯という選択をしたことに躊躇しているものの、そうするしかないのかなとも思っていますがとりあえず根幹治療についてもう少し調べてあがいてみようかなと思っています。「抜かないほうがいい。」というご意見をいただき、それも参考にしましたが、痛みには勝てず、木曜日が近づこうとしています。ほんとに歯のことで大騒ぎしている自分を客観視して情けないなあと思っています。まだまだだなあ。。。- - - - -さて気分をかえて、昨日のコーデです。ZARATシャツ、DOBLEDTANDARD CLOTHINGのパンツ、DOORDSのカーディガン&カゴバッグ、アングローバルショップで買ったフラットシューズ歯医者の後は娘がアイシャドウを買うと言うので、気分転換についていきました。マリークワントで夏向きの色と秋から使える色をセットしてもらいました。アイシャドウだけ買うつもりが、こちらのクレンジングを偉く気に入った娘はこちらもお買い上げ。ローズマリーの香りがよくてお肌ぷるんぷるんになったそうです。それとホルモンのバランスもとってくれるとか。夫がテニスから帰ってきた日のお昼は山形名物冷やしラーメンにしました。冷やしラーメンなのでレタスも入れてみました。テニス後にはこの冷やしラーメンがけっこういけるとか。ラ・フランスの入った甘めのだしも美味しかったですし、麺もこしがありました。こちらの冷やしラーメン、暑い日に一度お試しを!今、使っているれんげ、気に入ってたのですが一本割れてしまってこちらを検討中。我が家では使用頻度が高いれんげなのでかなり慎重です。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Jul 24, 2012
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奥歯の根の治療ですが、木曜日に治療を受け、金曜日に痛みが増しになったかと思ったらまた土曜の夜から痛みがひどくなり、鎮痛剤も6時間もたなくていい加減疲れてきましたそんな情けない姿の私をみて夫は「不憫だ。」と言ってくれるものの、やっぱり夫のいる週末は気を使います。子供たちにもいつまでも甘えるわけにもいかず、最低限の家事だけしていました。とはいえ、少し回復すると動いちゃうわけで、金曜の夜は息子の友達がお泊りして、朝ごはんを作ったり、土曜の午後は娘の友達が遊びに来てくれて、一緒に紅茶を飲みました。娘の友達は男友達(彼士ではありません)で本を返しに来たところを私が無理やり?おしゃべりしていってとお願いしたようなものです。話していると気も晴れるので。。。おままごとしている時は楽しいのです。水出しアイスティーときなこパンやゼリーなどなど。ありあわせのものでちょっとセッティングも雑ですが。。。前回のマラソンでボダムのアイスティージャグを購入しました。ずっと欲しかったものだけにすごくうれしいテーブルの主役にもなるジャグ。またマラソンで買ったものは元気になったら、まとめて紹介したいと思っています。昨日の夕ごはんはです。☆鶏のハンバーグまいたけのっけ、☆さつまいものレモン煮、胡麻豆腐、☆かんぱちと玉ねぎの味噌汁、梅干し塊肉はまだ食べれないのであっさりとした鶏のハンバーグにしました。さつまいもは砂糖のかわりにメイプルシロップで煮ると優しい味になって色もきれいになる気がします。夫が「おっ、料理がんばったな。」と言ってくれました。昼間にアイスクリームを買いに行ってもらったりといろいろこき使ったのでこれぐらいはしないとね。後片づけは娘にお願いしました。今日もこれから治療に行ってきます。頑張ろっ。。。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Jul 23, 2012
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ご心配いただいている歯のことですが、昨夜とうとう救急歯科に行く羽目になりました。ちゃんと抗生剤と鎮痛剤を飲んでいましたが、痛みはひどくなる一方。夜になってだんだんその痛みが激痛にかわり、とうとう我慢できない痛みに。。。私の中では子供を産んだ時に次ぐ痛みでした行ったのは夜中の2時すぎ。そこで応急処置として、レントゲン撮影、奥歯が当たる部分を削ってもらい、強い座薬タイプの鎮痛剤を処方してもらいました。また食べられないせいと薬の副作用による下痢のせいで脱水症状気味だと言われました。そこでも「かなり痛そうですね。」と同情されて、緊急の中でも私の痛みはひどいほうなんだと自覚しました。全身力が入らない状態で夫の車に乗せられて帰ってきました。今日に限って出張の夫に多大な迷惑をかけてしまいましたm(__)m心配して寝ずに待ってくれた娘にも感謝です。そんなわけで、私の歯痛はとっても大袈裟なことになってしまったんです。そして今日、かかりつけ医に明日まで待てないとの電話を入れて、娘に付き添われて行ってきました。そこで奥歯の詰め物をとってもらい、根の奥の膿を出してもらう処置をしていただきました。また次回からは根の部分の洗浄と薬の塗布、まだ残っている自分の歯であと数年やり過ごすか、それとも抜歯するかの選択をしなくてはいけません。なぜそうなったかというと、私は幼いころから歯を食いしばって寝る癖があり、今も続いていました。最近特に朝起きたてに食いしばっていることが感覚的に残っていることが多くなりました。そのため歯がすり減り、かみ合わせが悪くなり、痛みもひどく出たのだとか。寝る時のマウスピースも以前話に出ましたが、まだそこまでではないと鷹をくくっていました。治療が進んだ段階で奥歯を残すメリットとデメリットの説明があるそうです。- - - - -そんな日のコーデはオレンジ色でなるべく元気が出るように。。。娘に「お母さんはこんな状態でもコーデするんだ。」と半ば呆れられてましたBEAMSオレンジタンクトップ、MACPHEEのボーダーTシャツ、SLYのデニム(セール品)、ル・ジュールのカゴバッグ、OTAのベージュサンダルiphoneカバーも割れたので、夏仕様のボーダーに替えました- - - - -さて、昨夜から家事大嫌いな娘が大活躍してくれてます。夜のうちにすすんで洗濯をして干して、私の看病で横に寝てくれました。まるで親子逆転でした。男っぽいとずっと思っていた娘ですが、思ってた以上に気が利きます。そんな娘をみて、なんだかうるうるしちゃう母でした病院への付き添い、帰宅後は夕飯作りまで。今日の治療のおかげで痛みはなくなり、今は治療後の痛みがあるぐらいです。でもまだ本調子ではない私を見かねて大嫌いな夕食作りにも挑戦してくれました私が座りながら指示した通りに動く娘。意外に手先が器用かも。出来上がったのがこれです。手作りフォー、さつまいものソテー、冷奴です。私のリクエストで食べやすい麺にしてもらいました。すごくすごく美味しかったです考えてみたら、息子のお弁当も作れなかったのは今日が初めてかも。「要らない。」と言って作らないことはあっても作れないことはなかった。そして夫と娘は何度もメールでやりとりしてくれていたそうで、何より「お母さんが作るお料理がどんなに大変なことかよくわかった。毎日家事をするお母さんってすごい。」と娘が言ってくれた言葉には素直にうれしかったです。家族が私のことを思いやってくれるありがたさを痛感し、私が元気でいることが家族がそれぞれの仕事を支障なくすることに大きくかかわってくるのだとわかった今回の出来事でした。ブログを読んでくださっている皆さんにもまたまた心配をかけてしまいました。ちゃんとしっかり長期戦で治そうと思います。まだ本調子ではないので、ブログの更新はゆっくりペースで皆さんのところにもコメントは残せませんがよくなったらまたおしゃべりしたいと思います。急に暑くなり、体調を崩されている方も多いと思いますが、くれぐれも無理されませんよう今年の夏を乗り切ってくださいね。そして歯はくれぐれも大切に。。。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Jul 19, 2012
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一昨日の夜から右の奥歯あたりがずきずきと痛みだし、いつもの肩こりのせいかなと思っていたら、昨夜は痛みで眠れず今日は息子の通院帰りに同じ駅にあるかかりつけの歯医者さんに飛び込みました。担当医はあいにくのお休みで代わりの先生が診て下さったのですが、やはり右奥歯のかみ合わせは悪いことと寝ている時に歯を食いしばっているせいで歯がすり減り、よけいにかみ合わせを悪くしているということ。またレントゲンでみると、右下奥歯の詰め物のずっと下の根っこ部分に汚れが付着していて、もしかしてそれが膿になっているかもしれないから炎症が落ち着けば4年前にかぶせた詰め物を開けてみる必要があるかもしれないとのこと。ただ私の一番奥の葉の根は複雑な形をしていて処置するのにかなり難しいらしい。それで今日はとりあえず抗生剤と鎮痛剤をもらってきました。落ち着いたら詰め物をとって中を診るとのことです。そういえば、「歯を食いしばってる。」と起きた瞬間に自覚してました。なぜ寝る時までくいしばってるのかしらと自分のことながら思ってしまいます。また肩こりがひどいのは自覚症状としてあったので帰りにマッサージにも行きました。するとリンパのあたりのコリが一番ひどいと指摘されました。やっぱり。。。というわけで明日明後日は無理をせず、過ごそうと思っています。ちょうどお薬は三日分出ているのでそのうち抗生剤が効いてくるでしょう。歯は虫歯や歯周病だけでなく、かみ合わせからもこんなに激痛に悩まされるんだと痛感しました。そのうちマウスピースをして寝なくてはいけないかもとにかく夫からはお前はややこしい体だと非難されたり、同情されたりしております。でも大病しないからよしとしなくちゃね。- - - - -やる気のないコーデですが。。。プリントTシャツ、BASSEYのカーディガン、ル・ジュールのパンツ、ジョージジェンセンのリング、シルバーのトートバッグ、カスタニエールのサンダルプリントTシャツは大好きな靴の柄です。何年か前に買ったものですが今でもよそ行きにしています。- - - - -今年は暑い日も温かい飲み物でやり過ごそうということで、今はまっているのが以前にも紹介した「沖縄ティーファクトリー」の琉球紅茶チャイに加えてジンジャーティー(黒糖ブレンド)も追加購入。しょうがのぴりっとした刺激が夏向きの紅茶ですが、あまり癖はなく飲みやすいです。そしてもう一つそこで見つけたものが和にもあうティーコゼ。ちゃんとこのバッグにティーコゼセットが入っているのでこのまま収納しています。入っているのはティーコゼ、ティーマット、ティータオルの3店セットです。和の器で紅茶を飲む時に使おうと思います。そしてこの布は紅茶で染められています。紅茶好きにはたまらない魅力あるティーコゼです形は巾着型がかわいいと思いましたが、多様性を考えてドーム型にしました。お洋服同様、テーブルの上もトータルコーディネートだなあと思うこの頃です。この女性のラベルがお気に入り。贈り物にも最適なパッケージ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Jul 17, 2012
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毎日、夫は果物と野菜が入った市販のジュースを飲んでいます。たま~にバーミックスを使って手作りのジュースを作るのですが、毎日だとちょっとめんどくさい。今はオレンジが安くて美味しい季節。ということで簡単にフルーツジュースができるオレンジスクイーザーを買いました。RIG-TIGのオレンジスクイーザーはシンプルなのがいい。洗いやすいし、手軽に使える。ついで買いしたKITCHEB|N ARTの計量スプーンは見た目のかっこよさで買ったけれど、普段は目分量な私でもきちんと計らないといけない時もあって、そんな時に活躍してくれそう。早速今朝、使ってみました。材料は、ルビーと清美オレンジ、その他柑橘系ならなんでも。そして蜂蜜もお好みで。あっという間に無添加でフレッシュなジュースの出来上がりやっぱり味が違います。体もシャキッとするような。注ぎやすさも確認できました。もっとシンプルならこちら。こちらはOXOのもの。こちらは電動。これ、人気あるみたい。期待しましょ。男前なキッチン家電に憧れるけれど。。。 一台二役っていうのもあり。- - - - -さて美味しいジュースを飲んだ後のこと。ここ最近、右腰と右下腹部の痛みが気になっていながらも、それを無視してよく歩き、よく働いていました。家族を送り出した後、急に腰に力が入らなくなり、前かがみになることもできず、座っていてもきつい。こんな痛みは初めて。。。生理前の痛みも加わっているみたい。ちょうど今日は接骨院の予約を入れていたのでゆっくりと歩いてなんとかたどり着き、先生に診てもらうと、・体のゆがみが出ていて炎症を起こしている。・内臓が冷えていて動いていない。・子宮も冷えている。思い当たることばかり。ダイエットと思ってよく歩いていたし、先生には禁じられてたパンプスを履いてもかなり歩いたし、急に暑くなって冷たいものを体に与えたり、相変わらずお風呂に長く入られずカラスの行水だし、今日は足先は氷のように冷たかったし、かなり反省しました先生に体のゆがみを正してもらい、腹部に手をおいてもらってお腹の動きをよくしてもらったおかげで少し楽になりました。今日はコルセットを巻いて、体を温めて静かに過ごすことに。。。冷たいものも控え、なるべく立ち仕事もしないようにしています。また冷えには生野菜も果物もNGなのでいきなり手作りジュースは私だけ飲めなくなりました朝のコーデも指摘を受けました。「七分丈のパンツで足を出していると冷えがひどくなるよ」と。食べたいものを食べ、着たいものを着て、勝手気ままにしたせいで体の声に耳を傾けていなかったんです。健康を意識してきたつもりだけれど、まだまだ欲望のままに動いていることに気づきました。油断が招く結果だったと反省です。もっと体のことを考えて日々の暮らしをしなくてはいけないなあと思いました。皆さんも冷たいモノの食べすぎやヒールの高い靴にはご用心くださいね。参考までに今日のコーデです。プチバトーのTシャツ、J.CREWのリネンシャツ、ユニクロリネンコットンイージークロップドパンツ、ゼブラ柄のベルト&バッグ今日は足が氷のようだったので靴下を履いていました。でも短かったよね^^;靴はかがめなかったのでスリッポン。今日のいけないポイントはTシャツが短かった。パンツが七分丈で足を冷やしていた。でもこのリネンシャツ、長い間クローゼットの中で寝かせていたんだけれど、久しぶりに着るとやっぱりこのラベンダー色が好きだなと思えたんですよね。。。今度は長いリネンのパンツに合わせます。相支離滅裂な内容に付き合ってくださってありがとうございますm(__)mまだ少し凹んでいます。。。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Apr 27, 2012
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今日は一年に一度の子宮がん検診に行ってきました。さて、その大事な日をすっかり明日だと思い込んでて、朝家族を送り出してうとうとして目ざめたら11時10分。なにげにカレンダーをみると11時20分に産婦人科という文字が目に入り、、、うちのカレンダーは日曜始まりということに気づき、検針日が今日だと知ってあわてまくり起きたそのままで走って行きました・汗。なんとかたどり着き、尿検査をしている間、待合室で待つこと数分。何気に置いてあった「美STORY」を読んだんですが、書いてある言葉はちんぷんかんぷん美容関係に疎い私はこんなに進んでいる美容治療に目が点。というか、全然意味わかんない状態。昔母が「肌は手をかけてもかけなくても変わらないよ。」と言っていたその言葉がいつの間にか刷り込まれていた私はあまり真剣に美容に関して考えたことがなかったのがこれまで。母は寝る時も化粧をとらない日がある人でした。確か、あの大女優浅丘ルリ子さんが石坂浩二さんと結婚している時に素顔を見せずに寝たと聞いたことがあるような、ないような。。。それと母のは違うと思うけれど。まあ、話は脱線してしまいましたが、とにかく今の美容最前線。びっくりして浦島太郎状態になってしまいました。肌は年相応で年輪を重ねていけばいいと思っていたけれど、同年代の方の美しいお肌を目のあたりにすると正直焦ります自分のこれまでの信念がゆらぐというか。。。自分の顔に刻まれたしわ、たるみ、しみなどなど気になりだしたらきりがないそれと驚いたのが産科に来ている妊婦さんがカップルできている人が多いということ。男性が産科に来る時代なんですね。私が子供を産む頃はまだそんなにイクメンはいなかったな。羨ましい~- - - - -さて本題はここからです。44歳のころから更年期の症状かなと思うことがちらほら。そこで同じ医院で漢方を処方してもらったところ胃の弱い私には合わず。再度今回相談したところ、多分まだホルモンは分泌されているけれど体内でうまく機能していないんだろうということ。なぜなら周期は早まっていてもきちんと毎月来るものが来ているから。でも症状として起こっている、動悸、イライラ、ホットフラッシュ、高コレステロール、体重増加から考えるとうまく機能していないという結論。そこでホルモン補充療法をすることとなりました。使うのはHRTというお薬で飲むタイプ、貼るタイプ、注射するタイプがあるそうなんですが、一番吸収がよく、胃にも負担がかからないのが貼るタイプということですすめられました。今日からはじめています。貼るタイプのものは2日おきに交換するだけでいいのですが、かぶれが心配です。かぶれがひどかった場合は飲むタイプに変更する予定です。ホルモン治療するにあたって、私は胸にのう胞があるということ、母が乳がんを患ったこともあるし、副作用を心配しましたが、5年以内の服用ではその可能性もないということがいただいた冊子に書かれていました。最近の体調不良がこれで少しでも改善されれば、いまよりは心地よく行動できるのではないかと期待しています。家族にも心配かけますしね。こちらの号にホルモンのことが書かれているみたいですね。残念ながら品切れ。「美STORY」から「美ST」と変わったみたいですね。こちらも品切れ。売れてるんですね。。。私は月曜から始まる手帳を買います。この方がしっくりくる。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Feb 20, 2012
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今日は出かけついでに読み終えた雑誌を売ってきました。ほとんどの雑誌類は切り抜きをして子供会の廃品回収に出します。でもたまに切り抜かないで新品同様の雑誌があれば、まとめて売りに行きます。微々たる金額にしかならないのですが、それでも捨てるよりましですよね。それでまた古本を仕入れてきました。時代小説を二冊です。老眼もすすみ、スローペースですが細々と読書しています- - - - -さて雑誌で最近気になる話題はコスメ事情。今回欲しかったのはは保湿効果のあるクリームとリップクリーム、そして新しい口紅。そんな時に、「江原道」から福袋の案内が届きました。口紅三本の他、グロスも三本、お試し用のメイクセット&スキンケアセット、フェイスパウダーがついて10000yenという価格。半額以下です。それに私は誕生月ということで2500yenの割引とさらに新春プレゼントでポーチ、アイシート、ボディーミルク、UVクリームのお試しもついてくる。迷った末にこの機会を逃す手はないと頼んでみました。パレットに入っているのがトライアルセットのメイク&スキンケアで以前も使ったことがあります。口紅のお色は選べませんがベージュ系の落ち着いた色ばかりなので使えそうです。グロスはかわいいので持ち歩きようにしようと思います。右側は今まで使っていたDIORの口紅ととリップライナーそして最近買ったリップベース。こちらは朝家で使おうと思っています。そして左側は今回買った口紅とグロス、そして以前に紹介したリップクリーム。どれも小さめサイズなので持ち歩き用にバッグに入れておこうと思っています。こうやって使い分けると結局長く使えるし、外での化粧直しはささっと簡単にするだけなので薄めの色で十分なんです。最近のお気に入りはDIOR♪そしてこちらは無添加のリップバーム。うっすらと色づくのとかっこいいデザインがお気に入りに。最近、唇が割れて血がでてきたのであわててこちらを買いました。そこで気になったのがこちらのクリーム。毎日朝晩に化粧水の後つけていたらなぜかあごのラインがすっきりしてきたような。パッケージデザインがおしゃれなキールズ。揃えてみたいコスメブランドです。こちらは持ち歩き用のリップクリーム。さてあれもこれもとコスメをまとめ買いしてしまいました。冬の乾燥時は特にお肌のお手入れに気を使います最後に「江原道」を使っている友人から勧められたのがこちらのクレンジングウォーターとオーガニックコットン。お特用が数量限定で出ていたので買ってみました。なんでもコットンは肌触り良くて大判でクレンジングウォーターで顔を拭くのにちょうど一枚使い切るサイズ。友人曰く、水道水を使わないメイク落としは楽だそうです。使ってみると確かにそうだわ~それに水と変わりないぐらいに刺激もない。ちなみに今回の「江源道」さんで買ったものはどれも数量限定です。気になる方はお早めに江原道で評判いいものたち♪ そんなこんなで一度にまとめていろいろ買ってしまいましたが、お安く買えたし、これだけ揃えばしばらくは買わずにすみそうなのでよしとします。一度の出費だったのでDIORを買うのはしばらくお預けです。長々と書いてしまいましたm(__)m最後まで読んでいただきありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Jan 22, 2012
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毎回、ダウンしては心配をかけてしまっていますね^^;昨日は風邪と持病(腰痛、下腹部痛)で寝込んでいました。「申し訳ない。」と家族に対して思ったり、「私は私なりに頑張っているじゃない。」と思ったり。「弱い嫁」と言われて泣いたこともある。でもそれが私。受け止めなくちゃとずっと思ってきた。夫からも「体力ないから運動しろ。」と言われ続けてきたけれど、子育てをしながら他に何かをするというパワーもなかった。働きたくても主婦業との両立は主婦業をなおざりにできない私には無理だとさとって数十年。でもほんとにせっぱ詰ったら働かないわけにはいかないのが現実だというのもわかっている。自分の行動の矛盾も。ハネムーンで起こった下腹部の痛み。それが新婚生活でも続いて、何がなんだかわからなかった。移動性盲腸と診断されたり、小腸にガスがたまっていると診断されたり、最近に至っては腸を幼い時に手術したせいで癒着しているのかもとか筋肉の衰えと診断されたりしているが、弱った時に出てくる下腹部痛。どんな検査をしてもこれという診断がくだされないまま、この持病とつきあって22年。無理はするなというシグナルだと最近では思うようになり、昨日も静かに過ごしていた。「働きたい。」と思うと、子供ができたり、転勤で無理だったり、子供の問題で白紙になったり、そして今は自分の体の問題でやっぱり阻止された。それに働いてない歴23年となっては雇うほうからも敬遠される。資格を取らなかった弱味かな。。。もうこれは私の運命と思ってあきらめるしかないとは思わない。だって「何かしたい。」と思い続けている気持ちは変えられないのだから。主婦業を「仕事」とみてくれる人がどれだけいるのだろう。きちんとした報酬のない仕事。自分のしたいことはほかにあると思い続けている。「隣の芝生」だと思う人は思ってもいい。「口ばかり」だと思う人は思ってもいい。でも46歳でも夢を持ち続けていてもいいでしょ。今日はかなりネガティブな話になってしまいましたm(__)m体が弱ると心まで弱るのかな。世の中の大きな問題に比べれば些細なこと。そう叱責してやってくださいね。- - - - -さて毒を履いた後で、気分転換。空気がかなり乾燥しています。ある場所では砂漠よりも乾燥しているとか。「THE BODY SHOP」 のこちらのハンドクリームが気に入っています。ミニサイズはネットのみの販売ということで大量買いしました。以前はミニミニサイズもあってバッグに入れるにはちょうどいサイズだったのですが、このサイズでも許容範囲。先日会うはずの友人にも渡そうとラッピングしたものの、まだ渡しそびれたまま。今度会える日までとってい置きます。またお年賀にも持っていこうと思っています。自然な香り、しっとりとしたクリーミーさで手を包む。このハンドクリームが今一番のお気に入りです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Dec 5, 2011
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元旦から患っている腰痛。ひどい痛みはなくなったものの今だに長く歩いたり、同じ姿勢をしたりしていると接骨院で治療してもらっています。そこで私の体のいがみを治すために「姿勢分析」をしてもらいました。これは保険が通らないので自費です。長年悩まされている肩こりとすぐに疲れる足腰を治したいと思う一心で受けることにしました。写真を撮っての分析では首が左に3.9センチずれている、骨盤が前に18.5°傾いている、骨盤が前に5.5センチずれているという結果でした。骨盤のずれのためにかかっている負荷は5キロ。かなり重いものをいつも腰に抱えているということになります。予想通りと言えばその通りで、確かに写真を写すといつも首がかしげているし、それは軽い斜視というせいもあるかもしれないのですが、それでも右の肩と左の肩が同じだけ凝っていても自覚症状は右ばかりでした。また治るようで治らない腰痛も筋肉の衰えだけでなく、骨盤のずれからだと思えば納得です。そこでそれらを矯正するエクササイズ、ストレッチのプログラムも同時に組まれました。私だけのオリジナルプログラムで約10週分組まれています。実行したらチェックして1週間に一度、また先生のところでチェックされるからやらないと叱られます^^;4日前から毎日30分ほどそのプログラムを実行しています。強化する部分とストレッチする部分、自分でも意識しながら取り組んでいます。音楽をかけてお香をたいて、ヨガマットを敷いてからスタート。やっていくうちにうっすらと汗もかきますが、した後は体がのびてすっきりします。今のところ続けれるように思えます。これを機に自分の体のゆがみをなくし、すらりとした姿勢で歩くことができたらいいなあと期待を大にして頑張ろうと思ってみます。このように体のゆがみをなくし、筋肉を強化すれば、おばあちゃんになっても腰が曲がってしまうことはないそうです。ダンベルも使うのでリビングに置いておくことにしました。3日坊主にはなるべく毎日しやすい環境づくりは大事ですから^^;買っててよかったヨガグッズ♪お香でリラックス♪まずはお試しセットで。お香立ても立派なインテリアグッズ♪ 収納をかねてのお香立てもいいな♪にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Oct 15, 2011
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夏の疲れが出てきた頃です。コスメも紫外線や汗で疲れた肌を癒すものを選びました。まずは「HACCHI」から。以前、mammyちゃんからもらってそれからずっと愛用中。大坂にはお店がないのでお電話でビューティーハニーのことで相談したところ、この時期はコラーゲン入りがいいし、人気だとか。それで今回はコラーゲン入りを購入しました。その他、ハニーコラーゲンも飲んでみようと試飲で3本。飴好きの母にもとパッケージがかわいいはちハニーキャンディー。ついついいろいろ買ってみたくなるお店です。また45を過ぎたころから肌のたるみが気になり始めました。気になってから1年もたった今頃になって、さゆさんおすすめのビカッサプレートを買いました。毎週1、2回ビカッサでお顔のこりをほぐしています。その効果があってあごのラインがすっきりとしたように思います。しかも一緒に買った美容液の香りがなぜか落ち着くんです。娘もきれいになろうとビカッサマッサージを一緒にしています(^_^)v最近買ったオーガニックシャンプー&トリートメントとそれらを一緒に並べるとみんなオレンジ系。かぼちゃ色、みかん色、栗色、、、秋を感じさせる色です。アユーラ・ビカッサプレートでお肌のこりをほぐしましょ♪こちらの美容液と合わせて使ってます。毎日のお手入れは手で優しくマッサージしています。ボトルのかっこよさで買ったシャンプー&トリートメント。お値段もお手頃だったので買ってみました。まだその良さはわかりませんがとりあえず使い始めましたところです。評価はいいようですね。以前はこちらを使ってました。お値段は高いけれどお気に入りです♪コスメボックスもそろそろくたびれてきました。こちらは使いやすそう♪お肌も髪も季節のせいとお年のせいでいろいろと駆使してお手入れしなくてはいけなくなりました^^;でもどうせなら楽しまなくっちゃ。・笑。そう思えるのもブロ友のおかげです!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Sep 10, 2011
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今朝は部屋の温湿度計の湿度が68%という数字を示していました。かなり湿度が高く、不快感もあります。そんな日に、区の保健福祉センターで骨密度の無料検査を予約していました。でも行く前から、息子が手首、足首の痛みを訴え、私のかかりつけの整骨院に予約の電話を入れ、合宿後から続いていた空咳も治らないので診てもらおうとこちらもかかりつけ医に診察券を出しに行き、朝からばたばたして汗だくになりながら検診に向かうことになりました。骨密度を測ってもらうのは初めて。私は牛乳をストレートで飲めないし、どうしても肉料理主体の食生活になりがちなのでカルシウムが十分とれているか気になっていました。それに正月早々の腰痛で筋肉の衰えを自覚していたので、骨まで悪いとこの先、家族に迷惑をかけることになるという危惧もあったんです。右足のかかとを出して、機械にかかとをくっつけて超音波で計測します。あっという間の検査で検査結果もすぐに出ます。「異状なし」という文字を見て、一安心。あとは食生活を細かくメモした用紙を提出してきたので、後日その結果が家に届けられます。帰ってきて、もらった「すこやか手帳」を読みました。中には常識的な知識はもちろんのこと、市で行われている健診内容やその他たくさんの情報が記載されていました。その中でこれはわかりやすいなと思った表がこちら。それぞれの年代に合わせてどんなことに注意すればいいとかがまとめられています。病院から帰ってきた息子にも見せました。息子は手首と足にテーピングされ、内科では風邪からアレルギーをひきおこしていると診断されてまた薬が追加されました。明日までの宿題があると焦っていた息子もなんとなく自分の体のほうが大事だとわかったのでしょうか。その後、部活に行くまではおとなしくしていました。宿題よりもまずは新学期が始まるまでに体調を整えるほうが先決ですよね。さて、福祉センターで検査を終えて出たところで美味しそうなパンを出している人たちがいました。なんでも近くの知的障害のある方々が作られたパンだとか。区役所内で定期的に販売しているそうです。ちょうどパンを買う予定だったのでそこで買うことにしました。くるみ食パン、クロワッサン、ウインナーロールです。おやつに息子と私で食べたのですが、とってもふかふかした美味しいパンでした!(^^)!朝は息子の愚痴に少々うんざりしながら重い気持ちで出かけましたが、パンのおかげで元気になりました。単純です^^;午後はOISIXからの食材も届き、早速お試しサービスでついてきた青汁ジュースを飲みました。とっても飲みやすかったですよ。暑い夏、どうせ水分を摂るなら今の私の体に必要なものを摂ろうと思っています。梅黒酢だったり、梅ジュースだったり、ヘルシアだったり、鉄分入りのりんご酢だったりと。同世代の友人とも「だんだん体の衰えを感じてきた分、美容と健康にお金をかけるようになってきたよね。」と話すようになりました。今年役立っている温湿度計。ブラックが入荷されています。1日一本のヘルシア。リピ買いして息子と飲んでいます。ロイヤルゼリー入りだからパワーアップ!酢のもののトッピングにも使っているマンゴーはちみつ。夏が終わる前にもうひと箱買おうかと思案中。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Aug 18, 2011
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今日は一年に一回、大学病院で乳腺症(のう胞)の超音波検査を受ける日でした。いつもより混んでいるので検査師の先生に聞いてみると、最近は乳がんへの意識が高まり、検査を受ける人が多くなったので再検査またはがんの早期発見で大学病院に来院する患者さんが増えたということです。だから私のような乳腺症の患者は待つのが嫌な場合は近くの開業医で診てもらってもいいということでしたが、主治医の先生は「また来年も来てください。」と早くも来年の7月に予約を入れてくれました。やはりずっと診てもらっている先生のほうが安心ですから私もそのほうがありがたいです。検査結果は意外にものう胞が減っていました。更年期の頃には増えるかもしれないといわれていただけにほっとしました。また去年の人間ドッグで見つかった胆のうの小さなポリープをついでに超音波で見てもらおうと検査師の方にお願いすると、乳房と腹部の超音波の機械は違うとのことでしかも何も食べていない状態でみないと正確な判断はできないと言われました。無知は患者なのでわからずに言ったのですが、それでも快く見てくださって「正確ではないが小さいのがあるようだ。」と教えてくださいました。また乳房ののう胞は一種の加齢によってできるものだからある程度年を取ると仕方ないと言われて落ち込む私に「自然に反せず年を取ることはごくごく自然なことだから落胆しないでください。」と慰められました。今回はとっても話しやすい方に当たったようでいろんな話ができてよかったです。素人でも知識は持っていたほうがいいですから。胆のうのほうは1年に一回は大きくなっていないかどうか見たほうがいいということでしたので、今度はごはん抜きでちゃんと近くの主治医のところで見てもらおうと思いました。あとは子宮ガン検診と骨密度の検査を今年は受けようと思っています。毎年受けてきた人間ドッグはしないことにしました。- - - - -さて暑くなってからバッグの中にしのばせているものがあります。それは「POUCH」という名のポーチ&タオルハンカチです。タオルハンカチの大きさのものにジッパーがついていてポーチになります。娘の分と2枚買いました。ドット柄も表裏色が違うのもかわいいです。私はブルーのほうを持つことにしました。出先で買ったペットボトルを入れるのが主ですが、ちゃんとタオルとしても使っています。保冷効果はないですが、軽いし、ポーチにしちゃえば頭などを冷やすこともできます。もちろん保冷剤を入れて頭にのせたり、ナプキンなどを入れてトイレに持ち込んだりもできます。いろんな使い道があるこの「POUCH」、ただ今活躍中です。品質も確かな今治タオルです。加齢だと言われても、まだまだかわいいものを持ちたいという女心は健在です・苦笑。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 □ □ ランキングに参加中です□ □インテリア、ファッション、お料理と三つのカテゴリーに参加しています。いつも応援ありがとうございます。
Jul 27, 2011
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