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Dual Life~行き来する暮らし
Dual Life Surfer
自然農の畑の おはなし
第１話 出会い
第２話 やってはみたものの・・・
第３話 これで行くんだ！
第４話 居心地のいいカフェのように
第５話 寄り添うというあり方
第６話 耳を澄ませ･対話する
第７話 生命は
伊豆に移住するまで
第２話 バブルの中へ
第３話 崩壊
第４話 事を成す
第５話 キラッと生きる
私には夢がある
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伊豆ヨガ教室のご案内
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中国版半農半Ｘ、202…
塩見直紀（半農半Ｘ研究所）さん
自分らしく生きる kan1864さん
Ｐｒｅｃｉｏｕｓ … Smilewind♪リラックスカフェさん
毎日ワクワクしてま… いのよしとさん
つむじやのlightful … yobinoyoさん
自分らしく生きる kan1864さん
Ｐｒｅｃｉｏｕｓ … Smilewind♪リラックスカフェさん
毎日ワクワクしてま… いのよしとさん
つむじやのlightful … yobinoyoさん
February 6, 2019
カテゴリ： カテゴリ未分類
■□■━━━━━━━━━━━■□■
★ のみ友通信 第62号 ★
…………………………………
2019/2/6
■□■━━━━━━━━━━━■□■
立春を過ぎ、これまでぼんやりしていた
やりたいことが、自分の中で
ムクムクと形になってくるのを感じます。
あ～もう止められない！（笑）
妄想だけでなく、実際にやってみて
初めて気付くことってたくさんありますね。
SBSのゼロ期 もいよいよ1月からスタートしました！
https://plaza.rakuten.co.jp/yululi/diary/201901290000/
一歩踏みだしてみて
改善すべきところたくさん気づかされました。
だからこそ走りながら少しずつ修正していきます。
きっといいものになります！
だってSBSのテーマソングはWANIMAの「やってみよう」だから。
https://www.uta-net.com/movie/224538/
応援してくれる仲間にも感謝です。
今日はそんなおはなし。
━━━━━━━━━━━━━━━
● 目次
・ SBS第1期 募集開始！
・春の伊豆リトリート♪
・ のみやま出没情報
・ 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━
● のみ’ｓ Bar
僕が影響を受けた本を紹介するコーナー。
今日はスタンフォード大学
スポーツ医局山田トレーナーによる
「スタンフォード式 疲れない体」の紹介です。
最近本屋をみわたすと「スタンフォード式〇〇」
とかいうタイトルの多いこと！
ほんとこういうの大嫌いなんです。
でも読んじゃうんですよね～（笑）
世の中の情報量が増えると
ノウハウ本などは特に
・てっとりばやく結果だけを知りたい
・正しい情報が知りたい
というニーズが高まり
この手の「権威による発信」が重宝されます。
テレビで「医者が勧める○○」みたいな
健康番組が人気なのも同じですね。
繰り返しますが、ホント嫌いです。
（↑ このひねくれ者め 笑）
このような本を人に勧める時
「まず自分で試して実感で来たら」
ということを大切にしています。
その意味でこの本で紹介されている
・IAP呼吸（＝腹圧を高める呼吸）
僕の人体実験済みです（笑）
腹圧呼吸とは逆腹式呼吸のことで
武道でも行われている呼吸法です。
アシュタンガヨガも少し違いますが
近い腹圧のかけ方をしています。
高血圧や動脈硬化・糖尿病など
血管が脆い方にはリスクが伴うことが
明記されていない点はやや心配ですが
誰でも可能なのがいいところです。
やり方は5秒で吸ってお腹を膨らませ
お腹の緊張をキープしたまま
5秒かけて肋骨を狭くするように
肩を挙げず息を吐く×5セットするだけです。
簡単ですよね！
ネットでいろいろ出てきますので
動画など確認することをおススメします。
ただ僕が一番思うのは
・腹圧を高めることと
・逆に腹圧を開放することは
プラス（陽）とマイナス（陰）のどちらも必要
という点です。
その意味で、この本はプラス（陽）だけなので
マイナス（陰）の部分はSBSでご紹介しようと思います。
という訳で最後は番宣でした（えっ？笑）
アマゾンリンク
https://www.amazon.co.jp/dp/4763136879/ref/
━━━━━━━━━━━━━━━━━
● スロー・ボディー・スクール
第1期生 募集開始♪
よ～し、しっかり番宣も出来た所で
5月からスタートの第1期生の募集です！
１．身近な人やセルフケアのための
２．楽チンで持続可能な
３．派手じゃないけどほんわか喜ばれる
「家庭料理のボディワーク版」を共に学ぶ場。
それがスロー・ボディー・スクールです。
【月曜コース】2019年 5/27・6/24・7/29
【火曜コース】2019年 5/28・6/25・7/30
※ご予定があわない方は月⇔火の振替可能です
いずれも10時半～16時 場所は新宿です。
セラピー・セルフケアとも
とてもシンプルなことをお伝えします。
シンプル故に「なぜそうなのか？」
「それでいいんだ！」と自信を持てる
裏付けをお伝えしたいと思っています。
それは、毎日の白ご飯とお味噌汁のように
インスタ映えはしないけど（笑）飽きが来ず
続けられるようなこと。
それこそがお医者さんや病院には
やりたくても出来ないことだと思うんです。
経験とか資格とか知識とかまるで必要ありません！
どうぞ安心して一緒にやって行きましょう。
お目にかかれるのを楽しみにしています♪
詳細URL
https://plaza.rakuten.co.jp/yululi/diary/201902050001/
━━━━━━━━━━━━━━━━━
● 4月22日（月）～24日（水）2泊3日
春のリトリート in 伊豆♪
絶景温泉×新緑×解剖学×ちょっとお楽しみ！
いつもは都会で行う解剖学ワークショップ。
最高の季節を迎える新緑の伊豆で行います！
・宿は清潔なシングルルーム
・海一望の絶景温泉
・自由時間もたっぷり
・解剖学もしっかりお勉強も出来ます♪
これまで何度もWSやリトリート主催し
試行錯誤を重ねてきたからこそ
「何よりも自分が行ってみたい！」内容を考えぬきました。
体感型なので、全くの初心者の方も
安心してご参加頂けます。
再受講の方は「受講料部分が半額」で
とてもお得になっています♪
最高の季節の伊豆にぜひいらして下さい！
※ 再受講者とは各種ヨガTT受講者・セラピスト・ヨガ向け解剖１・２受講者です。
詳細URL
https://plaza.rakuten.co.jp/yululi/diary/201901260000/
━━━━━━━━━━━━━━━━━
● のみやま出没情報
※印のスケジュールはまだUPしていません。
※ 再受講は受講料が半額で人気です。
2019年
【2月】
18・19 東京 セラピスト解剖1・2（定員間近）
25 東京 SBSゼロ期 第2回（定員です）
26 東京 SBSゼロ期 第2回（定員です）
【3月】
19 東京 セラピスト解剖3
20 東京 のみcafe♪テンセグヨガ（定員です）
25 東京 SBSゼロ期 第3回（定員です）
26 東京 SBSゼロ期 第3回（定員です）
【4月】
22～24 伊豆 春のリトリート♪
【5月】
20・21 東京 セラピスト解剖1・2
27 東京 SBS第1期（月曜コース）第1回
28 東京 SBS第1期（火曜コース）第1回
詳細・スケジュール
https://plaza.rakuten.co.jp/selfmedical/4005/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
● 編集後記
「手っ取り早く結果だけを知りたい」
「正しいことだけを知りたい」
世の中のそんな流れは
深く考えたり、プロセスを大切にしたり
じっくり自分の気持ちを味わうことを
どこかに追いやってしまいます。
それを否定するのではなく
その流れ（=fast) も活かしながら
「初めてのおつかい」のように
試行錯誤を見守ったり、効率だけではない
あり方（＝slow)も大切にしたい。
スロー・ボディー・スクールってそんな場です。
何よりもこの世界そのものが
そんな２つの力で織りなされているのですから！
これまでの バックナンバー はこちらです
http://plaza.rakuten.co.jp/yululi/14002/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■本メールに関するお問い合わせ先
Unplug-lab Japan 野見山 文宏&雅江
公式HP
http://bodycuriosity.jimdo.com/
楽天ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/yululi/
配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をおねがいいたします。
http://www.reservestock.jp/entry_from_external_forms/stop_mail_magazine/((serial_code))
メールアドレスが変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。
● 公式HP Body curiosity
● セラピスト向け解剖学セミナー/WS スケジュール
● ヨガ向け解剖学セミナー/WS スケジュール
● 野見山文宏 プロフィール
● izuyoga クラス スケジュール
● 無料メルマガ登録 のみ友通信
● 著書 「感じてわかる！セラピストのための解剖生理」
↓ 楽天ブックスリンクです
★ のみ友通信 第62号 ★
…………………………………
2019/2/6
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立春を過ぎ、これまでぼんやりしていた
やりたいことが、自分の中で
ムクムクと形になってくるのを感じます。
あ～もう止められない！（笑）
妄想だけでなく、実際にやってみて
初めて気付くことってたくさんありますね。
SBSのゼロ期 もいよいよ1月からスタートしました！
https://plaza.rakuten.co.jp/yululi/diary/201901290000/
一歩踏みだしてみて
改善すべきところたくさん気づかされました。
だからこそ走りながら少しずつ修正していきます。
きっといいものになります！
だってSBSのテーマソングはWANIMAの「やってみよう」だから。
https://www.uta-net.com/movie/224538/
応援してくれる仲間にも感謝です。
今日はそんなおはなし。
━━━━━━━━━━━━━━━
● 目次
・ SBS第1期 募集開始！
・春の伊豆リトリート♪
・ のみやま出没情報
・ 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━
● のみ’ｓ Bar
僕が影響を受けた本を紹介するコーナー。
今日はスタンフォード大学
スポーツ医局山田トレーナーによる
「スタンフォード式 疲れない体」の紹介です。
最近本屋をみわたすと「スタンフォード式〇〇」
とかいうタイトルの多いこと！
ほんとこういうの大嫌いなんです。
でも読んじゃうんですよね～（笑）
世の中の情報量が増えると
ノウハウ本などは特に
・てっとりばやく結果だけを知りたい
・正しい情報が知りたい
というニーズが高まり
この手の「権威による発信」が重宝されます。
テレビで「医者が勧める○○」みたいな
健康番組が人気なのも同じですね。
繰り返しますが、ホント嫌いです。
（↑ このひねくれ者め 笑）
このような本を人に勧める時
「まず自分で試して実感で来たら」
ということを大切にしています。
その意味でこの本で紹介されている
・IAP呼吸（＝腹圧を高める呼吸）
僕の人体実験済みです（笑）
腹圧呼吸とは逆腹式呼吸のことで
武道でも行われている呼吸法です。
アシュタンガヨガも少し違いますが
近い腹圧のかけ方をしています。
高血圧や動脈硬化・糖尿病など
血管が脆い方にはリスクが伴うことが
明記されていない点はやや心配ですが
誰でも可能なのがいいところです。
やり方は5秒で吸ってお腹を膨らませ
お腹の緊張をキープしたまま
5秒かけて肋骨を狭くするように
肩を挙げず息を吐く×5セットするだけです。
簡単ですよね！
ネットでいろいろ出てきますので
動画など確認することをおススメします。
ただ僕が一番思うのは
・腹圧を高めることと
・逆に腹圧を開放することは
プラス（陽）とマイナス（陰）のどちらも必要
という点です。
その意味で、この本はプラス（陽）だけなので
マイナス（陰）の部分はSBSでご紹介しようと思います。
という訳で最後は番宣でした（えっ？笑）
アマゾンリンク
https://www.amazon.co.jp/dp/4763136879/ref/
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● スロー・ボディー・スクール
第1期生 募集開始♪
よ～し、しっかり番宣も出来た所で
5月からスタートの第1期生の募集です！
１．身近な人やセルフケアのための
２．楽チンで持続可能な
３．派手じゃないけどほんわか喜ばれる
「家庭料理のボディワーク版」を共に学ぶ場。
それがスロー・ボディー・スクールです。
【月曜コース】2019年 5/27・6/24・7/29
【火曜コース】2019年 5/28・6/25・7/30
※ご予定があわない方は月⇔火の振替可能です
いずれも10時半～16時 場所は新宿です。
セラピー・セルフケアとも
とてもシンプルなことをお伝えします。
シンプル故に「なぜそうなのか？」
「それでいいんだ！」と自信を持てる
裏付けをお伝えしたいと思っています。
それは、毎日の白ご飯とお味噌汁のように
インスタ映えはしないけど（笑）飽きが来ず
続けられるようなこと。
それこそがお医者さんや病院には
やりたくても出来ないことだと思うんです。
経験とか資格とか知識とかまるで必要ありません！
どうぞ安心して一緒にやって行きましょう。
お目にかかれるのを楽しみにしています♪
詳細URL
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● 4月22日（月）～24日（水）2泊3日
春のリトリート in 伊豆♪
絶景温泉×新緑×解剖学×ちょっとお楽しみ！
いつもは都会で行う解剖学ワークショップ。
最高の季節を迎える新緑の伊豆で行います！
・宿は清潔なシングルルーム
・海一望の絶景温泉
・自由時間もたっぷり
・解剖学もしっかりお勉強も出来ます♪
これまで何度もWSやリトリート主催し
試行錯誤を重ねてきたからこそ
「何よりも自分が行ってみたい！」内容を考えぬきました。
体感型なので、全くの初心者の方も
安心してご参加頂けます。
再受講の方は「受講料部分が半額」で
とてもお得になっています♪
最高の季節の伊豆にぜひいらして下さい！
※ 再受講者とは各種ヨガTT受講者・セラピスト・ヨガ向け解剖１・２受講者です。
詳細URL
https://plaza.rakuten.co.jp/yululi/diary/201901260000/
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● のみやま出没情報
※印のスケジュールはまだUPしていません。
※ 再受講は受講料が半額で人気です。
2019年
【2月】
18・19 東京 セラピスト解剖1・2（定員間近）
25 東京 SBSゼロ期 第2回（定員です）
26 東京 SBSゼロ期 第2回（定員です）
【3月】
19 東京 セラピスト解剖3
20 東京 のみcafe♪テンセグヨガ（定員です）
25 東京 SBSゼロ期 第3回（定員です）
26 東京 SBSゼロ期 第3回（定員です）
【4月】
22～24 伊豆 春のリトリート♪
【5月】
20・21 東京 セラピスト解剖1・2
27 東京 SBS第1期（月曜コース）第1回
28 東京 SBS第1期（火曜コース）第1回
詳細・スケジュール
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● 編集後記
「手っ取り早く結果だけを知りたい」
「正しいことだけを知りたい」
世の中のそんな流れは
深く考えたり、プロセスを大切にしたり
じっくり自分の気持ちを味わうことを
どこかに追いやってしまいます。
それを否定するのではなく
その流れ（=fast) も活かしながら
「初めてのおつかい」のように
試行錯誤を見守ったり、効率だけではない
あり方（＝slow)も大切にしたい。
スロー・ボディー・スクールってそんな場です。
何よりもこの世界そのものが
そんな２つの力で織りなされているのですから！
これまでの バックナンバー はこちらです
http://plaza.rakuten.co.jp/yululi/14002/
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