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夢見真哉
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December 1, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
「ブレークアウト原則」とは、積極的にストレスを活用し、その対極にあるリラクセーションのテクニックを用いることで、自らブレークアウトを引き起こすことができるというもの。
自らの意思でストレスをコントロールすることで、燃え尽き症候群を防ぐだけでなく、パフォーマンスや生産性を向上できるという。
「快ストレス」：それはエネルギーやモチベーションとなり、目標に向かって努力したり、新しい何かを生み出したりできる。例えば：思考力、集中力、創造性、洞察力
リラクセーション反応が起きると、突如としてこれまで思いもつかなかったような創造的なアイデアや問題解決の方法がひらめく「ブレークアウト」を経験できます。
ブレークアウト原則の４段階
１．困難な問題に苦闘する段階。
２．それまで苦闘していた問題からいっきに心を解き放す。
３．突然、解決策がひためいたり、アイデアを思いついたりする。
４．ブレークアウトで得られた自信や充足感を、その後も継続的に感じられるニュー･ノーマルに 至る状態を差す。
自らの意思でストレスをコントロールすることで、燃え尽き症候群を防ぐだけでなく、パフォーマンスや生産性を向上できるという。
「快ストレス」：それはエネルギーやモチベーションとなり、目標に向かって努力したり、新しい何かを生み出したりできる。例えば：思考力、集中力、創造性、洞察力
リラクセーション反応が起きると、突如としてこれまで思いもつかなかったような創造的なアイデアや問題解決の方法がひらめく「ブレークアウト」を経験できます。
ブレークアウト原則の４段階
１．困難な問題に苦闘する段階。
２．それまで苦闘していた問題からいっきに心を解き放す。
３．突然、解決策がひためいたり、アイデアを思いついたりする。
４．ブレークアウトで得られた自信や充足感を、その後も継続的に感じられるニュー･ノーマルに 至る状態を差す。
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