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コロラトゥーラソプラノ山田祐規子の日記・演奏活動などをご紹介しています。
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2012.06.17
カテゴリ： AlexanderTechnique (AT)
恒例？の健忘録です。
今回定員になるのがはやく
ブログにお知らせする前にグループが定員になってしまい
こちらでのお知らせは断念しました・・・。
前回お任せ個人コースでしたが
調子は相変わらず悪くはなく
それでついついオポジションどころか
いろいろ忘れて生活しておりました（汗）
今回確認できたのは
肋骨の背中側のふくらみ。
ちよっと考えるだけで、息も、体も自由になります。
あとはテーブルワークがいつもと違うアプローチで
自分でできる方法でした。
ふだんのレッスンでは、やってもらうものなのですが
自宅では無理ですからこれは使える。
今回の参加者は演奏する方も多く
ほかの方を見せていただきながら
レッスンでは触れなかったけれど
呼吸が重要だなと改めて感じました。
演奏がうまくいかないときは
呼吸もうまくできてないですね。
フルートでは、喉頭の傾きの話が出て
歌とまったく同じということに驚きました。
歌だけの問題かと思っていました。
個人的には最近
超定番ＳＭ５８（２９８ｇ）よりも
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長時間持つと体が傾くのが自分でもはっきりわかるので
そのあたりをご相談。
そもそも、ＳＭ５８ですらあまり長時間には慣れていないですし
たった３０グラムの差でも
時間が長いと結構違うんですよね・・・。
私はいつも右手で持つので
骨盤が右だけ下がって傾いていくから
左の骨盤を平行に下げるという
個人的には目から鱗の発想でした。
どちらかというと右の骨盤を下がらないようにするのかと・・・
重いんだから無理ですね（笑）
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明後日のリハは骨盤平行をテーマに乗り切ります（笑）
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