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2004.07.04
カテゴリ： 取り敢えずの記
■不安を乗り越える大丈夫法
昨日は精神・肉体両面的に（良い意味で）負荷が高い会に出て、
その上、飲み過ぎて見事に陥落・・・（T-T
今日は、たかだか1.5時間の帰宅行路とは言え
ホント帰れる自信を全く喪失してて、
「途中でゲロしっ放しかも・・・」とか
「二日酔いのままぶっ倒れて寝ちゃうかも・・・」とか
色んな不安が渦巻いてました。
そんな不安を乗り越えて無事帰宅出来るんですね。
その（今回使った）秘訣は・・・
１．今（ココ）までは大丈夫だった（んだぁ～）
２．「今も、もちろん、とりあえず大丈夫だな
３．「んじゃぁ、も少し（次の駅までは）大丈夫だろ」
という「言葉」を呪文の如く唱えるんですょ。
コレ、はっきり言って効果抜群で、実は私の秘技です（笑）。
とある能力開発セミナー会社に、
さわりの部分をチラッと話したことがあるのですが、
「うっ・・・」みたいな反応もらった位ですょ（爆）
構成は物凄く簡単ですょね？
を定めておきます。で・・・
１．（遠い過去は色々あったかもしれないが、それは無視して）
すぐちょっと前の過去を肯定して言葉にする
２．「今」無事であるとか、なんとかやってることを確認し、
「１．」と同じように「今」を肯定して言葉にする
ちょい先（ホント、すぐでも可）までは大丈夫だろ、なんとななるだろ、
と自分に向かって言葉にする
（自分で「大丈夫」と思えるとこまでに設定します）
＊ここでの「肯定」は、所謂「前向き言葉」とは異なる、
「事実の正しい認識」という意味です←重要
この理論的な説明は省きますが、
使いこなせるとスンゴイ効果があります。
不安な気持ちの解消だけでなく、
それぞれの際にコツはあるものの、
「自分がこうなりたい」とかの自己実現とかにも使えます。
後、人の相談を受けた時なんかにも。
＊但し、他人の場合には「その人自身」が
しっかりと受け止める気になっていないとダメです
やはり「自分自身」だけなんですょ、
自分をなんとかするのは
効果的に使用するには気をつける点がいくつかありますが、
それは、いつか別の形でお伝えしたいと思います。
これも「内在力発掘（ページ左参考下さい）」の手法の一つです。
おいらだって「よびりんさんを目標に！」と言ったって、
いきなり登り切れるわけないもん（苦笑）！
↑これも「事実の正しい認識」です
この方法、出来るだけ多くの人に知ってもらって実践してもらいたいのだ。
ので、トラックバック一杯させて頂きます。
・・・ということで、宜しくお願い致しますm(_ _)m
んでもって「お、これいい！」と思ったら、
著作権放棄してますので、ドンドン教えてあげて下さい（＾＾
■楽天日記の書き方
今、帰宅しましたぁ～
今日は「暑い」ですねぇ（＾＾
ふと「楽天日記の書き方」で閃いたので、
利用出来そうだったら利用してみて下さい↓
おいらの日記はテーマの違う「追記」が次々あります。
で、訪問者に優しい書き方って、どんなだろう？
と考えたのですが、今後こんな風に書いてみようと思ってます。
１．新テーマは上に、テーマが同じ場合は下に書き足す。
２．日記タイトルは最新のテーマで書く。
３．テーマ毎に「見出し」をつける。
ミドルさん＋αみたいな感じなのですが、
こんなん、いかがでしょう？（・・）？
で、次のテーマは「不安を乗り越える大丈夫法」です（＾＾
－－－－－－－－－－
■楽天日記の便利さ
今日は、お泊まり先からです（＾＾
こういうのは、初めてなのだぁ～（ｗｗｗ
なんか分からんけど妙に嬉しい・・・
んでもって、楽天日記ってやっぱ便利だなぁ～、
とただ今痛感しています。
メッセなんかも一応・・・じゃねぇ、ちゃんと見れるし、
勿論、このように日記も書ける！
これってかなり使えますねぇ・・・
よびりんさんが漫画喫茶に入る気持ちが、
少し分かった気がする今朝でした（笑）。
でもね・・・
頭痛いのょ・・・・・（T-T
んでもって、記憶が定かではないのだが、
昨日は、なんか誰かとチーク踊ってた記憶まであるし・・・
まぁ、その後はないだろう！
多分・・・ゃ、絶対に・・・ （￣▽￣；
ということで、父ちゃんは、これから帰るぞ！
嫁っ子！娘っ子s！
あ！
ログアウトはきちんと忘れずにしておいた方が、
いいと思います多分・・・（爆）！
で・はっ！
－－－－－－－－－－
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昨日は精神・肉体両面的に（良い意味で）負荷が高い会に出て、
その上、飲み過ぎて見事に陥落・・・（T-T
今日は、たかだか1.5時間の帰宅行路とは言え
ホント帰れる自信を全く喪失してて、
「途中でゲロしっ放しかも・・・」とか
「二日酔いのままぶっ倒れて寝ちゃうかも・・・」とか
色んな不安が渦巻いてました。
そんな不安を乗り越えて無事帰宅出来るんですね。
その（今回使った）秘訣は・・・
１．今（ココ）までは大丈夫だった（んだぁ～）
２．「今も、もちろん、とりあえず大丈夫だな
３．「んじゃぁ、も少し（次の駅までは）大丈夫だろ」
という「言葉」を呪文の如く唱えるんですょ。
コレ、はっきり言って効果抜群で、実は私の秘技です（笑）。
とある能力開発セミナー会社に、
さわりの部分をチラッと話したことがあるのですが、
「うっ・・・」みたいな反応もらった位ですょ（爆）
構成は物凄く簡単ですょね？
を定めておきます。で・・・
１．（遠い過去は色々あったかもしれないが、それは無視して）
すぐちょっと前の過去を肯定して言葉にする
２．「今」無事であるとか、なんとかやってることを確認し、
「１．」と同じように「今」を肯定して言葉にする
ちょい先（ホント、すぐでも可）までは大丈夫だろ、なんとななるだろ、
と自分に向かって言葉にする
（自分で「大丈夫」と思えるとこまでに設定します）
＊ここでの「肯定」は、所謂「前向き言葉」とは異なる、
「事実の正しい認識」という意味です←重要
この理論的な説明は省きますが、
使いこなせるとスンゴイ効果があります。
不安な気持ちの解消だけでなく、
それぞれの際にコツはあるものの、
「自分がこうなりたい」とかの自己実現とかにも使えます。
後、人の相談を受けた時なんかにも。
＊但し、他人の場合には「その人自身」が
しっかりと受け止める気になっていないとダメです
やはり「自分自身」だけなんですょ、
自分をなんとかするのは
効果的に使用するには気をつける点がいくつかありますが、
それは、いつか別の形でお伝えしたいと思います。
これも「内在力発掘（ページ左参考下さい）」の手法の一つです。
おいらだって「よびりんさんを目標に！」と言ったって、
いきなり登り切れるわけないもん（苦笑）！
↑これも「事実の正しい認識」です
この方法、出来るだけ多くの人に知ってもらって実践してもらいたいのだ。
ので、トラックバック一杯させて頂きます。
・・・ということで、宜しくお願い致しますm(_ _)m
んでもって「お、これいい！」と思ったら、
著作権放棄してますので、ドンドン教えてあげて下さい（＾＾
■楽天日記の書き方
今、帰宅しましたぁ～
今日は「暑い」ですねぇ（＾＾
ふと「楽天日記の書き方」で閃いたので、
利用出来そうだったら利用してみて下さい↓
おいらの日記はテーマの違う「追記」が次々あります。
で、訪問者に優しい書き方って、どんなだろう？
と考えたのですが、今後こんな風に書いてみようと思ってます。
１．新テーマは上に、テーマが同じ場合は下に書き足す。
２．日記タイトルは最新のテーマで書く。
３．テーマ毎に「見出し」をつける。
ミドルさん＋αみたいな感じなのですが、
こんなん、いかがでしょう？（・・）？
で、次のテーマは「不安を乗り越える大丈夫法」です（＾＾
－－－－－－－－－－
■楽天日記の便利さ
今日は、お泊まり先からです（＾＾
こういうのは、初めてなのだぁ～（ｗｗｗ
なんか分からんけど妙に嬉しい・・・
んでもって、楽天日記ってやっぱ便利だなぁ～、
とただ今痛感しています。
メッセなんかも一応・・・じゃねぇ、ちゃんと見れるし、
勿論、このように日記も書ける！
これってかなり使えますねぇ・・・
よびりんさんが漫画喫茶に入る気持ちが、
少し分かった気がする今朝でした（笑）。
でもね・・・
頭痛いのょ・・・・・（T-T
んでもって、記憶が定かではないのだが、
昨日は、なんか誰かとチーク踊ってた記憶まであるし・・・
まぁ、その後はないだろう！
多分・・・ゃ、絶対に・・・ （￣▽￣；
ということで、父ちゃんは、これから帰るぞ！
嫁っ子！娘っ子s！
あ！
ログアウトはきちんと忘れずにしておいた方が、
いいと思います多分・・・（爆）！
で・はっ！
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