2009年08月01日
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☆「足への指圧治療法前編」 vol.01☆
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与えられた天命を、もっとも上手につかって、より長生きする為には、毎
日の疲れをその日のうちになおしておくことが一番大切なことになります。
２５・６歳までは少なくとも８時間の睡眠で前日の疲労はある程度解消さ
れるはずですが、極度の場合はやはり疲れが残るのか普通です。
朝、目を覚ました時、頭がさえないとか体のどこかに快適ではないものが
感じられたらやはり完全回復とはいえません。睡眠が疲労度に対して不
足しているか、体のどこかがまだすっかり復調していない証拠です。
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●手軽に出来る疲労回復法、どうも足がだるいという場合（前編）
１．足の指と甲
まず左足の指を一本ずつ丁寧にゆっくり押し、これを３回ほど繰り返
したら、足の甲にうつります。つまり指先に続いている甲の骨と骨の間
に、手の指先の指紋を押しつけるような気持ちで押して行くのです。こ
れを２・３回繰り返します。
２．足の三里
膝のすぐ下外側の骨の出発点が三里といいます。この三里からくるぶ
しにかけてゆっくり押しながら下へ下って行きます。両手の親指を重ね
て強く押して行きます。
ここは神経の重要なツボで足全体の疲労回復ばかりか、胃腸関係の
消化器官の回復にも効果があります。
∇足三里、膝関節、大腿内側のポイント
３．足裏指圧
足の裏の土ふまずをゆっくりと親指で数回押します。
土ふまずは腎臓の急所ですから疲れを取るには非常に重要なところ
です。
疲労をしている時は痛みを感じますから、疲労度を判断出来ます。
ここは疲労の回復と同時に、腎臓病の予防にもなります。
不妊症の人は：足裏の踵の真中をゆっくりと毎日、数回押すことを心
がけますと効果が現われて来ます。
ついでくるぶしのまわりを親指で押します。内側と外側がありますがゆ
っくりと押してゆくことがポイントです。
∇右足裏指圧のポイント
∇左足裏指圧のポイント
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最終更新日
2009年08月02日 00時00分29秒
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