７月のダイエット記録
７月
1
56kg
32.7%
脂肪量は18.3kgストレッチするとお腹の肉が邪魔になるほど。。今月は減量だぁぁぁぁーーー！！
2
kg
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3
57kg
33.1%
欲望のままに食べていたら凄い事に。。今日は絶食だぁぁぁ。。。
4
kg
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5
56kg
33.5%
２日ほど朝のトーストやスイーツを抜いたら１キロ減！喜
6
56kg
33.6%
アーモンドチョコ・ポテチの一気食いで増量しそうです。。
7
57kg
34.6%
体脂肪19.7kg！チョコとポテチの呪いがやってきた！今夜も飲み会です。大反省して明日から頑張ろうね。トホホ
8
kg
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9
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10
kg
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11
56kg
33.6%
野菜料理で少し減
12
57kg
34.4%
ケーキとプリンでまた太ったよ
13
56.5kg
32.7%
500gだけでも減はうれしい！
14
57kg
34.7%
また、太った。昨日はお昼抜きだったのにい。
15
kg
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21
56kg
33.2%
久々の計測。今月もあと10日。減量できるかなぁ。。。
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25
56kg
33.3%
久々に計測したのでドキドキ。思ったほど増えてなくて嬉しいけど、今月中に少しでも減量したいっ！
26
kg
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27
56kg
33.8%
中々減りませんな。増量しないだけましか？
28
56kg
33.6%
夜はおかずはヘルシーだったけど後で生ドラ食べるしビール飲んだしで減量無し。あーあー
29
56.5kg
32.5%
明太子スパとピザ、ビールのお蔭でしっかり増量です。今日から本当に頑張るよ！
30
kg
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31
56.5kg
32.8%
土曜日にプチ断食したのに日曜日のラーメン・串揚げ・ビールで体重増加。。。結局増加で今月は終わり。
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