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入院中に実際に足のリハビリでお世話になった用具を探してみました。
その１「エアロバイク」
これは歩けなくなったあと、筋肉を戻す為に毎日５～１０分ほど
こいでました。ゆっくりでもこげるのでそんなに体に負担には
なりませんでした。これをしてから歩きがマシになるのが早い気
がしました。それで退院して自宅でも出来ないかな・・？と思案
して購入したのがこの「エックスバイク」です♪
安いし、場所をとらないのでお気に入り
その２「ストレッチボール」
これは歩く為の腹筋を鍛えるためと、体のバランスをとるため
とかで大きいボールや中くらいのボールとかでいろいろ指導を
受けました。最近、ネットでよく見かけるようになったので
購入しました。
テレビの「ある○る～」で外国の小学生達が椅子を使わずにこの
ボールに座って授業を受けてました。腰痛などが減って頭もさえ
て勉強もはかどったそうです。
病院では、ボールにイボは付いてなかったけど、家で転がりすぎて
怪我をしないようにと、私はイボ付きのボールにしました。
その３「ストレッチボード」
足の裏がわの筋を伸ばすためによくリハビリの時間に台に足を乗せて
ました。痛いけどその後、筋が伸びて気持ちいいです・・（＾＾）
最近、この器械をテレビで観るけど１万以上で高いし・・。
電話帳などでも代用出来ますが、これは安いし、足ツボ付きだし、裏を
返せば背中も伸ばす器具になり、リバーシブル！
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