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ビタミンＥ

脂溶性ビタミン
ビタミンＥ： α-ﾄﾛﾌｪﾛｰﾙ

作用：
老化防止
血行良くする
ガン抑制
不妊防止

欠乏症： 過剰症：
しみなし
しもやけ
生理痛
肩こり
頭痛

多く含まれる食品：
アーモンド
へーゼルナッツ
うなぎ
たらこ
ピーナッツ　

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