１年で25kg！男がエステでダイエットだって！？

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Aug 21, 2005

イイ汗　悪い汗（精神的な原因編）

(3)

テーマ：１年で25kg！男がエステでダイエットだって？(106)

カテゴリ：ダイエットと日常

夏も終わりに近いというのに、

私は、片道約50分の自転車通勤をしているので、
デオドラントは必需品です（笑）

さて、汗の臭いの原因として、精神的な発汗によるものがあります。
体内の温度を下げるための汗とは違い、精神的な発汗には、
臭いのもとになる分泌物が出やすいという性質があります。
その要因として、考えられるのが次ぎにあげる３つの要素です。

・ストレス

・冷房病

・ストレス
ストレスを感じると、
副腎髄質ホルモンに影響が出て精神的発汗を促します。
また、長く感じ続けることで体の中の活性酸素が増加し過酸化脂質が増えてきます。
これが皮脂腺から出る脂肪酸と結びつくと、脂っぽいイヤな臭いの原因になり、
悪化するとアンモニア臭にもなります。
対処法としては、まず、リラックスすること。
そして、気にしすぎず、開き直ってみることです。
また、臭いが気になるからといって、制汗剤を使いすぎると、
皮膚に雑菌が繁殖しやすくなったり、

・ダイエット
食事制限だけではなく、運動もバランスよく行っていれば問題はありませんが、
食事のみを制限していると、
体が飢餓状態になって基礎代謝が低下するため体内が不完全燃焼な状態になります。
この過程で生じる副産物が「ダイエット臭」と呼ばれる臭い。

対処法は、ダイエットにあたり、臭いを軽減するアルカリ性の食品を多く摂ること、
そして代謝をアップするために、効率よく運動を取り入れることです。

・冷房病
現代の人間が一番陥りやすい臭いの原因がこれです。
本来、人間の体には、かなり高度な体温調節機能が備わっています。
ところが、エアコン完備の快適な状態に長く身を置くと、その機能が休眠状態になってしまいます。
機能が低下した汗腺には老廃物や角質などがたまりやすくなり、
汗と一緒にこれらの不純物も排出するため、臭いが発生しやすくなります。
対処法としては、毎日の運動や入浴法によって、汗腺をトレーニングすること。
汗をきちんとかけるようになれば、臭いも解消されるようになります。
冷房病は、体臭のみならず、体全体のバランスを崩すものとして、深刻なものがあります。

P.S.
helena3さん
トダラバさん
miyuky0223さん
紀子♪さん
いつも、コメント、ありがとうございます。
汗についての話は、もう一回だけ続きます。