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みみ@ まさに！その通り！だと思いました。うちも『い…

キルシュ☆ @ Re:トイレトレーニング中断のわけ(09/11) へ～なるほどです。思い当たる節、あり…

ナツ@ のんのん７１６さんいやはや、あまりに奥深くて、先生にいわ…

のんのん７１６ @ Re:トイレトレーニング中断のわけ(09/11) へぇ～～～～。なんだか奥深い話だね。 …

なっつ@ のんのん７１６さんうちは、お夕寝？してしまった日からおも…

のんのん７１６ @ Re:2.1才！(09/02) 確かに、追いかけるのが大変になってきま…

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2006年09月26日

さいきんの一日のリズム

(4)

テーマ： H１７年５・６・７月生まれの子のママ(120)

カテゴリ：小夏のへや

＜さいきんのこなちゃんの一日＞

朝５時ごろ　授乳
朝７時　起床
　８時～９時ごろ　朝食（たいていパンとフルーツ類、いり卵など）
　９時～１０時　ママの洗濯の手伝い（洗濯ものを広げたり、たたいたり）
　１０～１１時　近所をあんよでお散歩
　１１時　　おやつ（たいてい赤ちゃんお煎餅２枚くらい＆ポーレン２粒）
　１２時　お昼ごはん
　１３～１５時　お昼ね（ママも一緒にお昼ね）

　１６～１７時　お散歩＆お買い物、児童館で運動
　１８～１９時　　夕ご飯＆テレビ
　１９時　　お風呂
　１９時半～２０時　ねんね

こんな感じで、一日のリズムが定まってきた。
ポイントはお昼ねの時間を定めたおかげかも。
日中２時間も寝るのって、寝すぎかなとも思うんだけどね。
でも寝てくれると非常に助かる。

今までは、こなちゃんの気の向くまま、
ちゃんとした昼ねタイムを設けていなかったから
リズムがばらばらだったんだけど

定まってきて、かなり私自身の生活が楽になってきた。

こなちゃんが昼ねしている時間は、
２時間ほど。
そのうち１時間は
私も隣で仮眠するように心がけている。

とくに、夕方から夜にかけての忙しい時間が
疲れが取れてる分、ストレスではなくなった感じ。
こなちゃんのことも、以前よりたくさんかまって
あげられるようになった。

前までは、こなちゃんが昼ね始めると
読書したり、PCひらいちゃったりして
やれなかったことをやり始めちゃって
ゆっくり横たわることなんてなかったから。

でもそれを一切やめて、寝ることに変えてみた。
そしたらシンプルですっきり。

このままリズムが定着してくれたらいいな。

ちなみに、午後お出かけしている日は、
たいていバギーで１時間くらいお昼ねをする。
そういう日は、睡眠時間が少ない分、
夜７時半には寝てくれるのでありがたい。

今日はたっぷり２時間昼ねしていたので
夜は８時を過ぎるかなぁ。

今は午後の４時。
雨で暇なこなちゃんが横でおっぱいをせがんでいます。

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