その4 食べ物･飲み物(3/1UP)
風 邪 対 策 に 効 果 的 な オ ス ス メ 品 そ の 4 + + + 食 べ 物 ･ 飲 み 物 + + +
☆vanilla☆の視点
一食一食、栄養バランスを考えた食事にできればいいのですが、なかなかそうもいきません(^_^;
そこで私は、手軽に利用できる、カラダにいい食品はふだんからいろいろ探しています。
このページでは、そんな中から、カラダがあったまるモノ、栄養たっぷりのモノ、
免疫力を高めるモノ、を紹介していきます。
どれも風邪や病気に強いカラダつくりに役立つ、お助け食品たちです(^_^)
ちなみに、栄養補給という点ではもっと手軽なサプリメントもありますが、使ってません(単なる偏見…)
そこで私は、手軽に利用できる、カラダにいい食品はふだんからいろいろ探しています。
このページでは、そんな中から、カラダがあったまるモノ、栄養たっぷりのモノ、
免疫力を高めるモノ、を紹介していきます。
どれも風邪や病気に強いカラダつくりに役立つ、お助け食品たちです(^_^)
ちなみに、栄養補給という点ではもっと手軽なサプリメントもありますが、使ってません(単なる偏見…)
リストの見方
(1) 使用品･購入品は ・・・
で、購入予定･気になるモノは ・・・
で囲っています。
(2) 使用品･購入品については オススメ度 を、購入予定･気になるモノについては 期待度 を記載しています。
(3) 商品のリンク先は購入ショップ、または商品説明のわかりやすかったショップを掲載しています。
(2) 使用品･購入品については オススメ度 を、購入予定･気になるモノについては 期待度 を記載しています。
(3) 商品のリンク先は購入ショップ、または商品説明のわかりやすかったショップを掲載しています。
(注) 私は医療関係者ではありませんので、医学的･科学的根拠に基づいたお話はできません。
「知り合い同士でアドヴァイスしあう」感覚でご紹介していくだけですので、そのようにご理解くださいm(_ _)m
「知り合い同士でアドヴァイスしあう」感覚でご紹介していくだけですので、そのようにご理解くださいm(_ _)m
【エキナセア】ウイルスや細菌に対する体の免疫力を高める
[参考ページ] エキナセアの効果と働き～サプリメント・ラボ
詳しい効能については参考ページの通りです。錠剤、飴、ソフトカプセルなどいろいろなタイプの商品があるようですが、私はお茶タイプにしました。
まろやかというよりも爽快なハーブティーで飲みやすく、飲んだ後は気分すっきりです。ビタミンCと一緒に摂取するのがいいらしいので、レモンを入れています。
ノンカフェインなので妊娠中・授乳中でも安心して飲めます(^_^)
最初は手軽な個袋入りにしましたが、次回はお徳用を探してみようと思っています。
[参考ページ] エキナセアの効果と働き～サプリメント・ラボ
詳しい効能については参考ページの通りです。錠剤、飴、ソフトカプセルなどいろいろなタイプの商品があるようですが、私はお茶タイプにしました。
まろやかというよりも爽快なハーブティーで飲みやすく、飲んだ後は気分すっきりです。ビタミンCと一緒に摂取するのがいいらしいので、レモンを入れています。
ノンカフェインなので妊娠中・授乳中でも安心して飲めます(^_^)
最初は手軽な個袋入りにしましたが、次回はお徳用を探してみようと思っています。
![エキナセアティ[2g×10p]](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/sampleshop/img64/img1015520340.jpeg)
【やさいすうぷ】化学調味料無添加、ミネラル豊富なそば米雑炊
1食14g(49kcal)×30個入り。根菜類を中心にビタミン・ミネラル類をバランスよく補う9種類の野菜が入っています。
フリーズドライなので非常食にもなるし、お湯を注ぐだけで簡単に作れるので、お手軽な健康食･ダイエット食としてどうぞ(^_^) 但し、そばアレルギーの方はご注意ください。
最初はそのまま飲んでましたが、最近は料理にも使用しています。鶏･魚のソテーや里芋・かぼちゃなど煮物のあんかけソースにしたり、残り野菜でスープを作るときに一緒に加えたり。薄味なので味付けも幅広く応用できていいですよ♪
1食14g(49kcal)×30個入り。根菜類を中心にビタミン・ミネラル類をバランスよく補う9種類の野菜が入っています。
フリーズドライなので非常食にもなるし、お湯を注ぐだけで簡単に作れるので、お手軽な健康食･ダイエット食としてどうぞ(^_^) 但し、そばアレルギーの方はご注意ください。
最初はそのまま飲んでましたが、最近は料理にも使用しています。鶏･魚のソテーや里芋・かぼちゃなど煮物のあんかけソースにしたり、残り野菜でスープを作るときに一緒に加えたり。薄味なので味付けも幅広く応用できていいですよ♪
【高麗人参ミルクティー】疲れた時のティータイムに最適
[参考ページ] 高麗人参のすすめ～恵春堂
高麗人参の詳しい効能については参考ページの通りです。これもいろいろなタイプの商品があるようですね。
疲れがちな連れのために高麗人参配合食品を探していたとき、見つけたのがオルビスのミルクティー。楽天外の商品です。
お茶は入れる行為そのものも楽しみたいものですが、疲れたときなど手軽に飲みたいときもありますよね。これは粉末タイプなのでお湯を注いでかき混ぜるだけ。
お好みでお湯だけでなく温めた牛乳も足してもOK。私は粉末コラーゲンと牛乳を足して飲んでます(^_^) 風邪気味のときは生姜汁と蜂蜜をちょっと足してもいいですね。
定価で買うとちょっと高い気がするかも…。私はまとめ買いで2割引で購入してます(^_^;
[参考ページ] 高麗人参のすすめ～恵春堂
高麗人参の詳しい効能については参考ページの通りです。これもいろいろなタイプの商品があるようですね。
疲れがちな連れのために高麗人参配合食品を探していたとき、見つけたのがオルビスのミルクティー。楽天外の商品です。
お茶は入れる行為そのものも楽しみたいものですが、疲れたときなど手軽に飲みたいときもありますよね。これは粉末タイプなのでお湯を注いでかき混ぜるだけ。
お好みでお湯だけでなく温めた牛乳も足してもOK。私は粉末コラーゲンと牛乳を足して飲んでます(^_^) 風邪気味のときは生姜汁と蜂蜜をちょっと足してもいいですね。
定価で買うとちょっと高い気がするかも…。私はまとめ買いで2割引で購入してます(^_^;
【マヌカ･ハニー】優れた抗菌作用で健康維持と風邪予防に
[参考ページ] マヌカ・ヒーリング・ハニー
マヌカからとれるものは蜂蜜以外に食用オイルもあり、精油としてはティーツリーも有名ですね。詳しい効能や使い方は参考ページや商品ページをご確認ください。また shopping list にレビューも掲載しています。
液状の透明な蜂蜜と違い、濃厚なクリームタイプなので独特の風味･くせがありますが、薬っぽくはないのでおいしく食べられます(^_^)
パンやお菓子に塗ってもいいし、喉が痛いときはレモンと一緒にお湯で溶いたり、風邪気味のときは生姜と一緒にお湯で溶いて飲んでもカラダがあたたまっていいです♪
ちょっと試したいかた向けに250gも掲載しましたが、500gよりちょっと高いので、オススメ度-1です。なお他の蜂蜜と同様に乳児への投与はお控えください。
[参考ページ] マヌカ・ヒーリング・ハニー
マヌカからとれるものは蜂蜜以外に食用オイルもあり、精油としてはティーツリーも有名ですね。詳しい効能や使い方は参考ページや商品ページをご確認ください。また shopping list にレビューも掲載しています。
液状の透明な蜂蜜と違い、濃厚なクリームタイプなので独特の風味･くせがありますが、薬っぽくはないのでおいしく食べられます(^_^)
パンやお菓子に塗ってもいいし、喉が痛いときはレモンと一緒にお湯で溶いたり、風邪気味のときは生姜と一緒にお湯で溶いて飲んでもカラダがあたたまっていいです♪
ちょっと試したいかた向けに250gも掲載しましたが、500gよりちょっと高いので、オススメ度-1です。なお他の蜂蜜と同様に乳児への投与はお控えください。
+ + + 私が購入した商品はこちら + + +
バリ・インダー（アジアンライフ）
クリームハニー・マヌカ 250g
1,260円(税込･送料別)
オススメ度 : ★★★★☆
バリ・インダー（アジアンライフ）
クリームハニー・マヌカ 500g
2,100円(税込･送料別)
オススメ度 : ★★★★★
バリ・インダー（アジアンライフ）クリームハニー・マヌカ 250g
1,260円(税込･送料別)
オススメ度 : ★★★★☆
バリ・インダー（アジアンライフ）クリームハニー・マヌカ 500g
2,100円(税込･送料別)
オススメ度 : ★★★★★
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最終更新日 : 2005.3.1
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