1歳3ヶ月の食事表
1歳3ヶ月の食事表（参考）
去年の10月（1歳3ヶ月頃）の食事表です。
この頃まで、まだ平行してミルクを哺乳瓶から与えていました。
この直後、栄養士の方に相談してミルクはやめました。
*主食の穀物は5種類５回転食ではなく、6種類6回転食にしていました。
現在（1歳10ヶ月）ではとうもろこしを外して5回転食です。
*とうもろこしのウガリとは、アフリカの料理で、熱湯に粉を入れてつくるもの。
おかゆの少し固めな食べ物です。作り方は検索して調べました。
*食材は、柔らかく煮て、塩やしょうゆ（キヌアしょうゆ）で味付けし、主食の穀類とまぜて与えました。
朝食
昼食
夕食
その 他
備考
主食
副食
主食
副食
主食
副食
10月5日
キヌア
プルーン
キヌア
カボチャ、インゲン、 海苔
キヌア
マグロ（ネギスープ）、カボチャ、インゲン
あわボール
羽毛
布団
を 出
す
10月6日
大麦
プルーン
大麦
マグロ（ネギスープ）、ズッキーニ、チコリ
大麦
ズッキーニ、チコリ
10月7日
ひえ
バナナ
ひえ
まだら、 小松菜
、トマト
ひえ
まだら、 小松菜
、トマト
栗
ようかん（ 寒天
）
ポリオ2 回目
予防
接種
10月8日
とうもろこし（うがり）
バナナ
とうもろこし
サツマイモ、 春菊
、 豚肉
、
とうもろこし
サツマイモ、 春菊
、 豚肉
オレンジゼリー
赤い発疹がでる
10月9日
きび
桃
ペースト
きび
だいこん、にんじん、こぶだし、わかめ、 海苔
きび
だいこん、にんじん、こぶだし、わかめ
羽毛
布団
をやめる。じゅうたんをやめる
10月10日
ホワイトソルガム
桃
ペースト
ホワイトソルガム
ほうれんそう、さわら、カボチャ、 海苔
ホワイトソルガム
ほうれんそう、さわら、カボチャ
おさつチップ
10月11日
キヌア
キヌア
カブ、トマト、マグロ（ネギスープ）
キヌア
カブ、トマト
たかきびケーキ（タピオカ 粉
）
10月12日
大麦
大麦
赤
・ 黄
ピーマン、カリフラワー
大麦
赤
・ 黄
ピーマン、カリフラワー
無花果
10月13日
ひえ
ひえ
豚
、カボチャ、 春菊
（ミルクのみ）
栗
ようかん（ 寒天
）、ひえりんぐ
10月14日
とうもろこし（うがり）
サツマイモ、カボチャ
とうもろこし
赤
がれい、ズッキーニ、ほうれんそう
とうもろこし
（ 記録
落
ち）
10月15日
あわ
プルーン
あわ
鶏
、カボチャ、 壬生
菜
あわ
カブ、きゅうり、にんじん
無花果
10月16日
ホワイトソルガム
プルーン
ホワイトソルガム
鶏、カボチャ、 壬生
菜
ホワイトソルガム
（ 記録
落
ち）
無花果
、アワボール
10月17日
はと 麦
バナナ
キヌア
インゲン、カボチャ
キヌア
インゲン、カボチャ
10月18日
大麦
バナナ
大麦
タラ、カブ、トマト
大麦
サツマイモ、キャベツ、 黄
ピーマン
10月19日
ひえ
桃
ペースト
ひえ
ブロッコリー、ダイコン、ズッキーニ、あんこう
ひえ
あんこう、ブロッコリー、ダイコン、ズッキーニ
10月20日
とうもろこし（うがり）
桃
ペースト
とうもろこし
小松菜
、キャベツ
とうもろこし
小松菜、キャベツ、マグロ（ネギスープ）
たかきびクレープ（タピオカ 粉
）
10月21日
あわ
リンゴ、バナナ
あわ
ほうれんそう、さつまいも、ごま
あわ
ほうれんそう、さつまいも、マグロ（ネギスープ）
10月22日
ホワイトソルガム
リンゴ
ホワイトソルガム
サニーレタス、きゅうり、スズキ
ホワイトソルガム
サニーレタス、きゅうり
アワボール
10月23日
キヌア
プルーン
キヌア
しらす、レンコン、ブロッコリー
キヌア
カリフラワー、たまねぎ、マッシュルーム、 海苔
、パセリ
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