Walk in the Spirit

首の調子もさることながら、右足の調子もいまいちで、

上肢（ハムストリング、四頭筋）、
及び下肢（ふくらはぎ、前頚骨筋、ヒ骨筋）が、
かなり改善したにも関わらず、
歩くといまだに違和感がある、

で、以前、前頸骨筋腱にしこりが出て、

2日前に、ヒ骨筋腱にも痛みが出て、
足の両サイドの腱に痛みが発覚した、

＊コー言うところは滅多に触らない、

両者を緩めると、
歩行がだいぶ楽になり始めた、

＊まだ違和感が残るが、

そして、 側に加え、
昨日から触り始めたのが、足の甲の上部、（両足共、）

これが大ビンゴ、

そもそも、足の甲って、
筋肉が多層になっている、（図は左足の甲、）

一番奥（第4層）は指の間の筋肉で、
筋肉の重なり合いが大きいのが第2層、
（いずれもガチガチ、）

いまさら言うのもなんだけど、
甲には、 下肢の筋肉の末端が集中している、

すね（前頚骨筋）の引き攣りの原因はすねではなかった

結構大事、と言うか、
無視できない箇所、

当初、かかとで踏んで緩めようとしたが、
ある程度緩むも、極めて効率悪し、

両手の指を使い、鷲づかみで弛めると、
ドドッと、痛みと腫れが出てきて、現在、待機状態、

でも、歩行の違和感は、ぐっと減ったので、
今後の回復が期待できソーな気配、

つまるところ、自分の足は、
上肢、下肢、そして足の甲と、
すべてに渡り、しこっていたことになる、