Walk in the Spirit

Update
先日、 腰痛の要因は5つ で、

殿筋のしこりのケースを紹介した、

（その左殿筋の 痛みはまだ残るも、
ほぐれてきて、腰痛自体は和らいできているのだが、）

今夕のジムの帰りに、左殿筋が再度痛み始め、
腰が曲がらなくなってしまった、

おかしいな、
殿筋は、こんなに、ほぐれているのにーー、

立ち止まって、スキャンすると、
左足の横、腸脛靭帯が少し攣っている、

急いで、ほぐすと、固いこと固いこと、

ソーッと、だましだまし帰ってきた、

帰ってから、30分近く、指先で、ほぐし続け、
先ほどから 、ようやく、落ち着きを見せ始めたところ、

ここは長い筋肉で、
直接、骨盤に付着している故、腰に 影響大、

他の筋肉が緩んでいる中、
ここだけ固いままだったので、
隣の殿筋がもろにしわ寄せを受けた形！？

足の横は盲点なので、腸脛靭帯は、
大腿筋膜張筋と共に覚えておこうと思う、

それにしても、よくここまで、
何種類も腰痛が出てきたものだ、

ひょっとしたら、オレ、
腰痛のエキスパートになれるかも、

 更新日  2017年10月30日 23時33分07秒

追記）
昨夜、記事をUpして、立ち上がったら、ギクッときた、

やばい、

そのまま、寝床に行き、ほぐすと、
左足は腸脛靭帯だけでなく、大腿直筋付け根も固い、

ここをやられると、

腓骨筋の痛みから学んだ理想的歩き方

梨状筋が引っ張られて腰痛となる、 

＊本当に自分の足のダメージは根が深い、
（結局、左足はダメージの強かった右足の轍を踏んでいる！？）

今朝はだいぶ楽になったが、
腸脛靭帯の腫れが出てきているので、
今日はおとなしくしていよう、