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2012.05.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44493)
カテゴリ： DIET
深ｲｲ話『１か月でどれだけ痩せられるかSP』
地味に実行してる今日この頃ですが(笑)
今日は
代謝促進ﾃﾞﾄｯｸｽ･ｽｰﾌﾟ
を作ってみたよ～(*^。^*)ノ
1日1食を、このｽｰﾌﾟのみにします。
あとの2食は普通に食べてOK!!!
このｽｰﾌﾟは何杯食べてもOKなんだけど
1杯が、たったの
98kcal
なんで
食物繊維豊富なんで、お通じにも良し!!!
作り方も簡単。
【材料】
玉ねぎ3個
ﾋﾟｰﾏﾝ1個
ｾﾛﾘ1本
ｷｬﾍﾞﾂ半玉
ささみ3切れ
生姜1片
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ1缶
ﾁｷﾝｺﾝｿﾒ1個
【作り方】
食べやすい大きさに切った材料を10分煮るだけ(笑)
味付けの説明もなかったけど
普通に塩ｺｼｮｳだけ足してみたよ。
ﾄﾏﾄの酸味がｽｯｷﾘした味で、美味しかったﾃﾞｽ(*^。^*)
ﾄﾏﾄじゃなくて、違う味にすると良いそうですよ～♪
全然関係ないけど
偶然みつけたK-POPﾋﾞｸｽだって(笑)
地味に実行してる今日この頃ですが(笑)
今日は
代謝促進ﾃﾞﾄｯｸｽ･ｽｰﾌﾟ
を作ってみたよ～(*^。^*)ノ
1日1食を、このｽｰﾌﾟのみにします。
あとの2食は普通に食べてOK!!!
このｽｰﾌﾟは何杯食べてもOKなんだけど
1杯が、たったの
98kcal
なんで
食物繊維豊富なんで、お通じにも良し!!!
作り方も簡単。
【材料】
玉ねぎ3個
ﾋﾟｰﾏﾝ1個
ｾﾛﾘ1本
ｷｬﾍﾞﾂ半玉
ささみ3切れ
生姜1片
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ1缶
ﾁｷﾝｺﾝｿﾒ1個
【作り方】
食べやすい大きさに切った材料を10分煮るだけ(笑)
味付けの説明もなかったけど
普通に塩ｺｼｮｳだけ足してみたよ。
ﾄﾏﾄの酸味がｽｯｷﾘした味で、美味しかったﾃﾞｽ(*^。^*)
ﾄﾏﾄじゃなくて、違う味にすると良いそうですよ～♪
全然関係ないけど
偶然みつけたK-POPﾋﾞｸｽだって(笑)
話題のK-ポップを使ったエクササイズ♪モデルの道端カレンさんもおすすめ!!9/中旬頃入荷予定◆...
価格：3,150円（税込、送料込）
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