■サバ水煮缶で痩せフォルモン噴出作戦

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2013.08.03

みんなの家庭の医学で
痩せるホルモンってのがあるってやってました。

その名は

GLP-1

スンマセン・・・覚えられません(ーー;)

無理矢理覚えよう↓↓↓

G ・・・がっつり

L ・・・料理食っても

P ・・・プリチーな

-1 ・・・人

で、このホルモンの働きを
上手にまとめてるサイトにリンク貼って
良し!としようともくろんだのだが(他力本願）
納得できる説明書いてるサイトがなかったんで
わしが書くっ！！！

G がっつり L 料理食っても P プリチーな -1 人の働き

食後に、良い仕事をするホルモンである。

1)満腹中枢を刺激→食べ過ぎ防止

3)インスリンが多くなる

　　↓

　　↓

　　↓

こんな事聞いてもチンプンカンプン(・・?

満腹中枢が刺激されてると、満腹感があるのは
誰でも判るﾖﾈ。
その

満腹中枢を刺激するのに必要なのが
血糖値を上げる事

らしい。
その血糖値も
急激に高くなるとインスリンが増えるらしい。

インスリンは、脂肪が脂肪細胞で合成、貯蔵されるのを促進する役割もある

ので
急激なインスリンの増加は肥満の原因になりかねない。

って事で
ゆっくり血糖値が上がる事は重要らしい。。。

そして
インスリンだけど。
血糖値を下げる働きがあるらしい。
って事は
3番の『インスリンが多く出る』って事は
血糖値が急激に上がるのを防ぐって意味かな？

判ったけど、すぐ忘れる予定(苦笑)

そして、この夢の様な痩せフォルモン
出やすくする物体があるのだ。

それが

食物繊維

サバ水煮缶

サバ水煮缶と言うよりは
問題は

EPA

だけど(^_^;)

という事で
きっと売り切れだろうなぁ・・・と思いつつ
のんびりスーパーに行ってみたら
やっぱり、安いサバ水煮缶は完売(>_<)
100円高いのが少し残ってたんで
2個買ってみました。