2004.01.12
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今日からは、きちんとやろうと思ってます！！・・・出来るかな？？
チョット今苦労してます(^_^;)
自分のせいなんだけどね・・・。
病院に検査にいきました・・・｢糖尿病｣なってました(T_T)
今のところ薬は頂いていませんが、食事を注意されたのでカロリー計算をしています。
家族とは別メニューで野菜メインのほとんど味なし・・・。
でも、本とかで調べながらやっていると結構色々食べれてそれなりにお腹は膨れます。
バナナも中一本で、インスリン増加の助けになるとか（食べ過ぎると糖分の取りすぎで逆効果)・・ネバネバ食品は、予防になる（オクラ・ヤマイモ等など）・・玉葱は血糖値を下げるとか。
今朝は141・・・・計り始めて最低値です＼(~o~)／
普通70～110なんだって・・・私の最高値は277・・・う～～ん（＞_＜)
妊娠中に糖が出たりした人は、要注意だそうです。
定期的に検査していたらもう少しどうになかってたのかな～？
10年は、検診なんてしなかったから・・・。
いまさら悔やんでもなんですけどね・・・。
専業主婦は要注意ですよ！！
今日は、眼科に行きます。
眼底出血しているのを処置してもらわないといけないらしいんだけど・・・どうやるんだろ～～～(^_^;)・・・コワッ！
しばらく落ち込んでたのよ～～。
でも、がんばってま～～す。
開始5日間で、2.4キロ減！！
追加！！
眼科行って来ました・・・・落ち込んでます・・。
失明へのランクを6段階にたとえると2だそうです・・・。
明日も検査に行きます・・・で、結果でレーザー治療で進行を抑えるそうです・・・どんな感じかな～～。
自分にハッパをかけるため！！
体重・・・1/8 64.0kg
1/9 63.0kg
1/10 62.6kg
1/11 62.0kg
1/12 61.6kg
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