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2024/11/03
カテゴリ： 会長日記
秋は自然の姿が大きく変わる季節です。
また、 「スポーツの秋」 「読書の秋」 などと呼ばれ、心身共に健康的な体作りができる季節でもあります。
私は、どうしても年寄りのスポーツマンに惹かれます。
３年前（２０２１年）の６月に亡くなられたベンチプレス選手の奥村正子さんは、２０２０年の１１月、９０歳で「全日本ベンチプレス選手権大会２０２０」に出場しました。
そこで、４０キロのバーベルを上げ、日本記録（マスターズIV ４７キログラム級）を樹立して優勝しました。
奥村さんは毎朝６時に起床し、ご飯、肉、野菜などを基本とした朝食を摂り、昼食は麺やおにぎりを食べ、定期的にトレーニングをこなしていました。
夕食は果物を摂って、９時前には就寝したといいます。こうした食事への気配りと運動の継続が、奥村さんのパワーの源泉だったといえるでしょう。
秋は春から夏に育まれてきた穀物と果物の収穫時期でもあり、季節の味覚を楽しむことができます。また気候が穏やかで、運動するのにも最適です。
食事と運動で体力を培うと共に、読書で知識と心を育み、実り多き「秋」を満喫したいものです。
書類にして頂き、それを基に各自が健康を心がけます。
合掌
また、 「スポーツの秋」 「読書の秋」 などと呼ばれ、心身共に健康的な体作りができる季節でもあります。
私は、どうしても年寄りのスポーツマンに惹かれます。
３年前（２０２１年）の６月に亡くなられたベンチプレス選手の奥村正子さんは、２０２０年の１１月、９０歳で「全日本ベンチプレス選手権大会２０２０」に出場しました。
そこで、４０キロのバーベルを上げ、日本記録（マスターズIV ４７キログラム級）を樹立して優勝しました。
奥村さんは毎朝６時に起床し、ご飯、肉、野菜などを基本とした朝食を摂り、昼食は麺やおにぎりを食べ、定期的にトレーニングをこなしていました。
夕食は果物を摂って、９時前には就寝したといいます。こうした食事への気配りと運動の継続が、奥村さんのパワーの源泉だったといえるでしょう。
秋は春から夏に育まれてきた穀物と果物の収穫時期でもあり、季節の味覚を楽しむことができます。また気候が穏やかで、運動するのにも最適です。
食事と運動で体力を培うと共に、読書で知識と心を育み、実り多き「秋」を満喫したいものです。
書類にして頂き、それを基に各自が健康を心がけます。
合掌
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