とりあえず、マスターズ日記。

W-Up   50m×6   1'20"   Fr/Ba/Fr/Ba/Fr/Ba
Drill      25m×4   1'10"   Like an Arrow
           25m×4   1'10"   Gride Kick
Swim    50m×4   1'10"  
           50m×4   1'05"
           50m×4   1'00"
           50m×4      55"
Drill      25m×4   1'00"   Kick
           25m×4   1'00"   Pull
Down

水温が高めで、メインスイムはかなり息苦しかったです。
なんとか回ることができたけど、最初は5本ずつと言われたので、あと1本ずつ多かったら回るのは危うかったかも。