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ゆうちゃん5702さん
～平安楽土～ ゜☆。水葵。☆゜さん
「 開かれし扉 」 ルイ ブランさん
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森のなか ＊えあ＊さん
＊＊有りの儘に、在… リリィ マグノリアさん
エクステリア&ガーデ… じゅんちあーちゃんさん
My Future House mizumizu18さん
ヒカリモノ miho713さん
☆彡光りの華☆彡 光華ちゃんさん
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2007.07.19
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： 健康/美容
ようやく2回目に突入です
今日はプログラム1
基本ですね
先週はバンドなしで行いましたが
今日は思い切って使ってみました
くるくる回すのとかバンドなしだと簡単に出来るのですが
バンド使うと厳しいですね
やっぱり休み休みになってしまいました
でもバンド使うより前は休まずにできたので
筋力より体力？持久力？
でも、前より出来たのは事実
やっぱり継続する事が大事なんですね
皆様の応援のおかげでもあります
それと、プログラムの通りやったのもいいのかもです
今、入隊お悩みのあなた～
一度挫折されたあなた～
私も出戻りですが…
1週目はバンドなし
2週目はバンドありがいいですよぉ～
一緒に頑張りましょう
運動するときは 卓球のときのように速乾性のあるウエアー が
お勧めですよ～
シャツが身体にまとわりつかないから
快適に運動できます
また今日から体脂肪も計って（測って？）みました
心臓の弱いかたは見ないほうがいいかも知れません(笑)
心臓に自信のある方のみどうぞ
http://plaza.rakuten.co.jp/aikira/3000
今日はプログラム1
基本ですね
先週はバンドなしで行いましたが
今日は思い切って使ってみました
くるくる回すのとかバンドなしだと簡単に出来るのですが
バンド使うと厳しいですね
やっぱり休み休みになってしまいました
でもバンド使うより前は休まずにできたので
筋力より体力？持久力？
でも、前より出来たのは事実
やっぱり継続する事が大事なんですね
皆様の応援のおかげでもあります
それと、プログラムの通りやったのもいいのかもです
今、入隊お悩みのあなた～
一度挫折されたあなた～
私も出戻りですが…
1週目はバンドなし
2週目はバンドありがいいですよぉ～
一緒に頑張りましょう
運動するときは 卓球のときのように速乾性のあるウエアー が
お勧めですよ～
シャツが身体にまとわりつかないから
快適に運動できます
また今日から体脂肪も計って（測って？）みました
心臓の弱いかたは見ないほうがいいかも知れません(笑)
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