お休み処☆あかちゃんマン１２１

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2010年07月11日

ヒマ～＆秤ダイエット。

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今月に入ってから、内職がない日々が続いているので、

多分、今週には仕事が入ってくるようなのでまた忙しくなるのかな、と
思ってますが、この１０日間でダレきってるので元のペースに
戻るのかどうか・・・今からちぃと不安です
さて、ヒマがあるといえば、最近キッチンにたってる時間が
長いです。ヒマさえあれば何か作ってるって感じ。
今日も、買い物から帰ってきて昼ごはんの時間になるまでずっと
キッチンに立って、今日買ってきたブロッコリーの茎や芯や
葉っぱを使ってポタージュを作ったり（といってもちょいと煮て
あとはミキサーにお任せですが）、夕食のカレーに入れるたまねぎを
あめ色になるようじっくり炒めてました。
ま、たまねぎは結局σ（￣Д￣あ）が辛抱しきれなくて、あめ色に
なる前に炒めるのをやめちゃいましたが
普段いかに手を抜いておいしいものを作るか、ということしか
考えてないので、たまにはこういうのもいいのかな～。

ところで、先日とある番組で「秤ダイエット（ウェイダウンダイエット）」
なるものを紹介していました。
これは１回１００ｇの食事を、最低１時間あければ一日に何回でも
食べていいもので、満腹・空腹の感覚を習慣づけることによって
食べる量もだんだん減っていく、というようなものらしいです。
いちいち秤で計るのがちぃと面倒ですが、食事の内容の制限もなく
ストレスが少ないようなので、さっそく試してます。
といっても、木曜日から胃が痛くて金曜日までは調子が悪くて、
実質土曜日から始めています。
ただ、残り物の都合もあるので毎食というわけにはいかず、
最大限できる限り１食１００ｇということでややゆるめにやってますが、
食べる量は早くも気にするようになりました。
これでちったぁ痩せるといいなぅ。

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