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奄太郎
私、奄太郎が様々なことを率直に、時には大胆に語らせて頂きます。
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2012年01月12日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566085)
カテゴリ： 今日の出来事
１１月７日からはじめたダイエット。２か月が経過しました。
まず、９８０円の万歩計を買って、歩くことからスタート。はじめは３０００歩くのもこたえたのですが、徐々に歩数を伸ばして、今では１５０００～２００００歩を毎日歩いています。
出張時も歩くことを行い、金沢、大阪、名古屋、浜松などでウォーキング。
また、食事も軽いものを徹底して食べ、特に塩分は一日３～５グラムくらいしか摂りませんでした。
１２月２０日ごろから体重が停滞していたのですが、昨日から徐々に下がりはじめ停滞期は脱したようです。
寒さも体にきますが、目標体重まで、じっくり落としていきたいと思います。
まず、９８０円の万歩計を買って、歩くことからスタート。はじめは３０００歩くのもこたえたのですが、徐々に歩数を伸ばして、今では１５０００～２００００歩を毎日歩いています。
出張時も歩くことを行い、金沢、大阪、名古屋、浜松などでウォーキング。
また、食事も軽いものを徹底して食べ、特に塩分は一日３～５グラムくらいしか摂りませんでした。
１２月２０日ごろから体重が停滞していたのですが、昨日から徐々に下がりはじめ停滞期は脱したようです。
寒さも体にきますが、目標体重まで、じっくり落としていきたいと思います。
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