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2007.06.29
テーマ： 今夜のばんごはん(52033)
カテゴリ： おうちごはん
栄養学的には 一汁三菜がいいらしいのですが、ちょっと多くなりがち。
さばの塩焼き、味噌田楽、とうもろこし
豆腐とかぼちゃのお味噌汁
（青梗菜と塩焼き豚肉にんにく風味 人参きんぴら）
香のものは古しば漬け
胚芽米や玄米を混ぜると、しっかりとした食感になるせいか
よく噛んでいただくせいか、早くにお腹がいっぱいになり、
プチダイエットとなっているような気がします。
話題の「ビリー」隊長の部隊に入隊は無理だから
悪あがきではありますが、健康にもよいし、
発芽胚芽米のごはんに燃えています。
（ 脂肪にも燃えてほしいんだけどね
）
わたしのお昼はこれで十分
一瓶三香♪
たまに、こんなのがあるとなお嬉しい・・・
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