梅雨ダルのケア

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ちー4946

東京　江東区にある自宅アロマサロン「フィールアロマ」です。アロマオイルの力と身体の深層部の筋肉に働きかける施術で免疫力を上げ、自らの力で肌の再生のお手伝いをします。年に一度のご褒美よりも定期的に通っていただけるようリーズナブルで効果を実感できるトリートメンをを提供しています。

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2025年06月07日

テーマ： ☆梅雨対策☆(41)

カテゴリ：ヘルスケア・セルフケア・リラクゼーション

オーガニック＆天然のアロマオイルで自らの免疫力・美しさを引き出す
江東区東陽町にあるアロマサロンfeel＊aromaのブログへご訪問ありがとうございます。
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ここ2，3日は夏ような暑さで熱中症で搬送される人も増えているとか、、

梅雨入りまだですけどね

急に暑くなると体がついていかないんですよね

特に湿度が高くなるととても体がだるくなります。

これが 『梅雨ダル』 という症状だそうです。

この梅雨ダルが起きる原因と言われるのが

「湿度と低気圧」

梅雨は日照時間の減少や低気圧や湿度の影響などにより、心身ともに不安定になります。

自律神経のバランスが崩れると頭痛やめまい、倦怠感という症状が現れてきます。

また内耳にある気圧センサーに影響を与えるため頭痛・めまいの原因にもなっていると言われます。

女性は特に女性ホルモンの働きが自律神経に影響します。

特に更年期症状が出ている方や、シニア世代の方は関節痛の痛みが増えているみたいです。

この関節痛の痛みは湿度が高いと体に余分な水分が溜まり、むくみや関節痛、また胃腸にも不調が出ると言われます。

この梅雨ダルを解消するためにのセルフケアは

部屋の湿度は50～60%に保つ

ストレッチで体をほぐして血流がよくなり、自律神経のバランスが整う
・首まわりのストレッチは両手を上げて、しばらくキープしたらストンと肩を落として脱力し、数回繰り返す。
・股関節のストレッチでは仰向けになって両膝を立てて、両膝をつけたまま、ゆっくりと左右交互に倒して、股関節の外側を伸ばす。
骨盤まわりの血流を促して、むくみやだるさを解消してくれる。４~5回繰り返す。

・ツボ押しは手の甲の親指と一刺し指が交わる（合谷）を10秒ほど押す。足首の内くるぶしの頂点から指4本以上の場所を、指で押して刺激をする。血行を促進して冷えや

基本のケアはやっぱり 「規則正しい生活をする」
ことです。

・早寝・早起きして３食食べる
・目覚めに白湯を飲む
・ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
・適度は運動　ラジオ体操が簡単におこなえて全身運動になりリフレッシュができる

以上がご自分でもできる脱・梅雨ダルです

そして心身ともにリラックスして免疫力もアップするのは
「アロマトリートメント」 がおすすめです！

アロマボディトリートメントはガウンに着替えていただき
天然塩＋好きな精油を入れた足浴でカウンセリングします。
その日の気分や症状・好きな香りの精油を２，３種類選んでいただきます。
植物油に希釈して足裏・前脚・背中・お腹・後脚・両腕・両手・デコルテ（頭皮）

特に背骨の脇（脊柱起立筋）をほぐすことで、免疫力が上がってきます。

デトックス作用のある精油をブレンドすると（ジュニパー・ゼラニウム・グレープフルーツなど）さらにむくみなどにいい働きがでますね。

梅雨ダルこそアロマトリートメントがおすすめですよ(#^.^#)

☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー
【HP】アロマケアルームfeel*aroma
【営業時間】AM10:00～PM16:00（最終受付）
【定休日】不定休
【場所】東京メトロ東西線東陽町駅　徒歩5分
【電話】090-5992-1746
【mail】info@feel-aroma.com
最新のスケジュールは⇒ こちらをご覧ください。

『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷え
むくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み（エイジング）』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロン
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東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア

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