食事
朝>昼>晩の順番の食事をしっかりする。必ずご飯にする。
ご飯にすると午前中にしっかりと動けます。
逆にパンだと早くにエネルギー切れしてしまうのだと。
大人も一緒に楽しく食事するのがポイント。
体温を上昇させる1つの要因。
また夜はできるだけ胃に負担がかからない魚がベスト。
休日のおやつはできるだけ手作りに。添加物など入っていないもの。
ご飯にすると午前中にしっかりと動けます。
逆にパンだと早くにエネルギー切れしてしまうのだと。
大人も一緒に楽しく食事するのがポイント。
体温を上昇させる1つの要因。
また夜はできるだけ胃に負担がかからない魚がベスト。
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