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Jan 28, 2008

昨日は。

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うぃぃぃぃ。

このお休み期間は、めざましテレビを見るよりもその前に入ってる
めざにゅ～を頻繁にみてる私です。
本日もレポートを見たり書いたりさくさくしてたらこんな時間に。

昨日は特に予定が入ってなかったのでジムに行ってきました。
日本では会員になってないのでその日だけ払うカンジで
ランニング＆トレーニングを中心に。
ＮＹのジムではダンベルとチューブを使ってエアロバイクこぎながら
トレーニングしたりマシンを使ってトレーニングしたり

３時間くらい。今日は久しぶりに走ったので最初２ｋは息遣いがヤバイと
思って一度休憩を入れた後にマシントレーニングをしてストレッチなんかも
加えてあらためて走ったら今度は大丈夫だった。
運動していないとすぐ疲れやすい身体になるから明日も行こうかなって
思っています。

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