PR
サイド自由欄
オット
coco.atori
はなこ中学１年生
ぴかりん５年生
カテゴリ
カテゴリ未分類
(80)*家族のこと*
(78)家族のイベント♪
(72)遊び * お出かけ♪
(73)*学校のこと*
(30)my kitchen♪
(251)お買い物日記♪
(26)ＹＯＧＡ♪
(4)handmade life♪
(8)ガーデニング*
(15)☆外食・おいしいモノ☆
(17)美容と健康！
(8)仕事のこと
(4)年末年始とか。
(9)ひとりごと。
(19)2024.12
2024.11
2024.10
2024.11
2024.10
2024.09
2024.08
2024.08
義母は今日も行く
リンリン35さん
ﾐﾗｸﾙ☆ﾀｲｶﾞｰ アッキー5165さん
まほうのたから箱 ともまお☆さん
Spice up your LIFE hongmei0919さん
small pinkのブログ small_pinkさん
ﾐﾗｸﾙ☆ﾀｲｶﾞｰ アッキー5165さん
まほうのたから箱 ともまお☆さん
Spice up your LIFE hongmei0919さん
small pinkのブログ small_pinkさん
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2015.10.15
カテゴリ： 美容と健康！
甘さ控えめでまいう
温めて食べてみたりもして満喫しました。
おっと！ダイエット中だった。
ダイエット 、これでもかなりストイックにやっていて
目標摂取カロリーに満たない日もあるほどがんばりました
その結果、一週間で２キロ痩せました。
つまり、、、元の体重にもどりましたーーー＼(^o^)／ﾜｰｲ
太ってから定着する前にすぐダイエットを開始したことで
痩せやすかったのかも。
カロリー管理アプリのおかげで、カロリーに詳しくなったし
一日に自分が何を食べているかきちんと把握しているということが
あらゆる面でよかったと思います。
だけど大きな落とし穴もあって・・・
それはかなり栄養が不足してしまったらしいこと。
菓子パンやおやつなど、食べたいものを食べたときは
夜ごはんを抜いたりかなりセーブして調整していたので
だんだん元気がなくなり、便秘もひどく
そこで今度はカロリー制限はほどほどにして
栄養面を重視するダイエットに方向転換しています
参考にしているのはこの本。
本を読みながらふむふむ、とダイエットの方も始めていますが
まだほんの数日なので(笑)
詳しくはまた後日記事にしたいと思います
ポチっとしていただけるとうれしいです^^
↓ ↓
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容と健康！] カテゴリの最新記事
-
宇津木流スキンケア☆ 2014.07.04 コメント(2)
-
「ダイエット」だめダメ時期 2014.06.22 コメント(2)
Re:ダイエット経過１(10/15)
ｐｒｅｔｔｙ-boo
さん
２キロってすごい！ えらいっっ！！
体温と外気の差があるほど、
ダイエットには向いてる時期だって言うから、
ここからが勝負だと思って、私もがんばる～～～っ！！ (2015.10.16 21:30:52)
体温と外気の差があるほど、
ダイエットには向いてる時期だって言うから、
ここからが勝負だと思って、私もがんばる～～～っ！！ (2015.10.16 21:30:52)
Re[1]:ダイエット経過１(10/15)
coco.atori
さん
ｐｒｅｔｔｙ-booさん
太った分の２キロはわりとすぐに元に戻ったんだ。
でもそれ以上はなかなか痩せなくて(*_*)
目標はあと４キロ減！
ここからは１キロ減らすのもすんごい大変だと思うけどがんばってみるよ。
お互いがんばろうね～～～～(^^)/
(2015.10.17 11:30:09)
太った分の２キロはわりとすぐに元に戻ったんだ。
でもそれ以上はなかなか痩せなくて(*_*)
目標はあと４キロ減！
ここからは１キロ減らすのもすんごい大変だと思うけどがんばってみるよ。
お互いがんばろうね～～～～(^^)/
(2015.10.17 11:30:09)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
