のほほん本舗

樹林気功

これでは、身体の中のエネルギーを奪われ、気が赤字になるもの無理がない。
木の家、木の調度品などに触れたとき、皆さんはどう思いますか？
なんか、ホッとして心の中まで温かい気持ちになりますよね。
森の中や、生きた樹木はなおさらの事です！
元々、人間はこうした環境の中で身をおく事が自然なのでしょう。
樹木の側で気功なり瞑想をすることで、気を高め、心身のやすらぎを得る事ができます。
また、小川のせせらぎや、小鳥のさえずりなどのBGMは、人間の皮膚と同じような低周波の振動があって、これが共鳴して気が出やすい状態にあるようです。
是非、天気のいい日に近くの公園に出かけて樹林気功をしてみませんか？

①どんな樹木がいいのか？

まずは、自分が直感で気に入った樹木を選ぶのが一番だと思います。
ただ、最初のうちは木の性質を知って、その性質で練習するのがいいと思いますので、ちと能書きを書きますね。

泄法の木・・・人間の体の中に詰まっているものの発散を助けてくれる木。
　　　　　　　黄緑色の木。桜、桃、楠などが良いようです。

補法の木・・・人間にいい気のエネルギーを与えてくれる木。この補法の木には、
　　　　　　　陰のパワーの木と陽のパワーの木があります。
　　　　　　　陰のパワーの木（心を落ち着かせ、リラックスしたい時）
　　　　　　　　　　　　　　　松の木・紅葉の木などが代表です。
　　　　　　　陽のパワーの木（気分を高揚させ、爽快にしたい時）
　　　　　　　　　　　　　　　棕櫚、ハイビカスなどの南国の木。

②個別の症状にあった樹木

　松・・・肝臓　　　　　　　　　　　柳・・・胃
　檜・・・肺臓　　　　　　　　　　　胡桃・・・心臓と肺臓
　桜、桃・・・鬱病　　　　　　　　　葡萄・・・筋、骨の病気（リュウマチ）
　桐・・・腸、熱　痔　　　　　　　　梅・・・肺臓、腸
　金木犀・・・ストレス、慢性病　　　竹・・・胃と熱
　杉・・・目　　　　　　　　　　　　ショウノウ・・・気の詰まり
　銀杏・・・肺虚　　　　　　　　　　クコ・・・ストレス、目
　ゴカ・・・冷たい邪気を発散、リュウマチ
　棕櫚・・・腸の中の冷たい邪気の溜まった病気
　夾竹桃・・・精神病

③樹林気功の方法

１）自分の相性の合った木の近くに、自分の背を北に向けて立ちます。
　　木と手の間を５cmくらいに離して、息を吸いながら身体を上げ、
　　息を吐きながら身体を下げるという繰り返し。
　　呼吸法と動作と、木と一つになるイメージを働かせます。

２）自分の相性の合った木の近くに、自分の背を北に向けて立ちます。
　　木と手の間を５cmくらいに離して、木の周りを両手で丸を描くように動かし、
　　慣れてきたら8の字を描くように動かします。
　　手の動きにあわせて、ゆっくりと吸って、吐いてを繰り返します。
　　木と一体になって、パワーをもらうイメージを働かせます。

３）自分の相性の合った木の近くに、木を背にして座ります。
　　あぐらでも、座禅でも構いません。
　　息を吸いながら、頭のてっぺんから木のパワー（気）が入ってきて、
　　自分の背骨をとおって、下丹田いっぱいに気の密度を
　　濃くしてから、邪気が下丹田から足の裏を通って抜けていく。
　　そういうイメージをします。

体調のすぐれないときや、ストレスが多いときには、森林が一番のやすらぎを与えてくれ、明日への活力をも与えてくれると思います。
是非、お試しあれ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　＜参考文献＞気功革命（盛鶴延著：太田出版）

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