野菜嫌い
成長につれて気になるのが野菜嫌い。自我が出てくるころになると、
嫌いな野菜は口にしようとしなくなってしまったり、
ようやく口に入れても吐き出してしまったりと、
お母さんの悩みはつきないものですね。
そんなときはまず、野菜を細かく刻んで料理に混ぜ込んでみては。
子どもの好きなメニュー、チャーハンやグラタン、
ハンバーグなどに一緒に混ぜ込んでしまいましょう。
それでもダメならフードプロセッサーにかけて、
カレーやミートソース、グラタンなどのソースに混ぜて使いましょう。
子どもが好きな味付けにしてみるのも一つの方法。
ケチャップ味や、カレー味にしたり、
マヨネーズとあえてグラタン風に
ちょっとオーブントースターで焼いてみる方法もおすすめです。
お友達を呼んで一緒に食べさせたり、器を替えたり、
旗付きのピックなどで楽しく盛りつけたりして
気分を変えてみるのも意外と有効です。
© Rakuten Group, Inc.
