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アヤノブヒロ
おやじと娘の会話日記です。 嫌われないおやじを目指しがんばるぞ！ 子ども 安全情報 育児 子育て 母乳 食事
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2006年05月01日
テーマ： 子供を守れ！子供と一緒に考える(142)
カテゴリ： おやじの子育て
子どもは十分に寝ていない！？
毎日早く寝なさいって、文句言いながら一緒に寝床に向かうとこっちが先に寝ちゃうしまつ。
じゃあ、子どもはどのくらい睡眠時間が必要か？
睡眠時間が少ないと影響があるのかなあと考えましてちと調べてみるかと。
結構一杯集まっちゃって連休のシリーズにしようかなっと（英語は苦手で訳すのに時間が・・・）
アメリカの11歳から17歳の子どもの8割は満足していない！？
アメリカの睡眠財団（ＮＳＦ）が、１１歳から１７歳の子どもら１６００人を対象に、調査を実施し3月末に発表しました。
平日の睡眠時間は？
6年生（小6相当）では、平均8.4時間
9年生（中3相当）では、平均7.6時間
12年生（高3相当）では、平均6.9時間
平日の睡眠時間が9時間未満の割合は？
9年生（中3相当）では、78％
12年生（高3相当）では、95％
カフェイン含有飲料（ソーダ、栄養ドリンク、コーヒー、紅茶など）を飲むか？
75%はカフェイン含有飲料を飲んでいる。
31%は1日、2カップか2缶以上を飲む。
保護者はどう感じているか？
保護者の大部分(90%)が、週に少なくとも２~3日は夜十分に眠ると信じている。
６学年～８学年（中2相当）80％
９学年（中３相当）～１２学年（高３相当）64％
また、70％の保護者は、十分に睡眠を摂っていると考えている。
保護者に子どもの寝室に 、ミュージックプレイヤー、テレビ、電子/テレビゲーム、携帯電話、電話、コンピュータ、インターネット・アクセスの７項目があるかたずねたところ
97%は寝室に少なくとも1つは持っている。
90%は、寝室にラジオやMp3プレーヤーなどのミュージックプレイヤーがある。
ほかにテレビゲーム(43%)、携帯電話(42%)、通常の電話(34%)、コンピュータ(28%)、インターネット・アクセス(21%)を持っています。
また、年をとるごとに寝室にある項目数は増加する(6年生中央値2.0項目,12年生中央値4.0項目)傾向がある。
睡眠不足で発生する問題は？
授業中の居眠りは19%。
高校生は28%。中学生6%とより高校生が居眠りをおこなう。
さらに、11%は寝坊による遅刻をした。
と続く
（参考：National Sleep Foundation： 2006 Sleep in America Poll ,2006.3.28）
（http://www.sleepfoundation.org/_content/hottopics/2006_summary_of_findings.pdf）
じゃあ日本人の子どもだとどのくらい睡眠とっているのかなあ
厚生労働省：平成１２年 保健福祉動向調査の概況では、
睡眠時間は
12～14歳では、
５時間未満 2.3％
５～６時間未満 10.0％
６～７時間未満 28.0％
７～８時間未満 28.4％
８～９時間未満 18.8％
９時間以上 5.7％
と報告しており
睡眠不足の理由として12～14歳では
仕事・勉強・通勤・通学などで睡眠時間がとれないから48.6％
自分の趣味などで夜ふかししたから 34.1％
なやみやストレスなどから13.8％
と続く
（参考：厚生労働省： 平成１２年 保健福祉動向調査の概況 ）
（http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/hftyosa/hftyosa00/index.html）
またベネッセ教育研究開発センターが２００４年に実施した第１回子ども生活実態基本調査報告書では
睡眠時間は
小学生（4,240人）6時間以内3.2%,6.5～7.5時間16.8%,8時間以上78.8%
中学生（4,550人）6時間以内18.4%,6.5～7.5時間50.5%,8時間以上29.5%
高校生（6,051人）6時間以内50.1%,6.5～7.5時間42.5%,8時間以上6.6%
と報告している。
（参考：ベネッセ教育研究開発センター： 第１回子ども生活実態基本調査報告書 ）
（http://www.benesse.jp/berd/center/open/report/kodomoseikatu_data/2005/index.shtml）
読んでいて、はるか昔に思いを馳せてしまいました。
そういえば中学生では、深夜ラジオを親に怒られるからフトンをかぶりながら聞いていたり、授業中に眠ればいいやと考えていたことを・・・
他の報告でも、寝室の状況は良く問題にされていました。
刺激を与えるテレビやゲームはダメだそうです。
うちはステレオコンポがあって、テレビがありますね。子ども部屋には何もありませんが、まだ親と一緒に寝ているのですが来週からは自分の部屋で寝るとのことです。ちと寂しいかな
睡眠シリーズ第一弾でした。
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←役に立ったり、面白かったらクリックしてね。byアヤノブ
毎日早く寝なさいって、文句言いながら一緒に寝床に向かうとこっちが先に寝ちゃうしまつ。
じゃあ、子どもはどのくらい睡眠時間が必要か？
睡眠時間が少ないと影響があるのかなあと考えましてちと調べてみるかと。
結構一杯集まっちゃって連休のシリーズにしようかなっと（英語は苦手で訳すのに時間が・・・）
アメリカの11歳から17歳の子どもの8割は満足していない！？
アメリカの睡眠財団（ＮＳＦ）が、１１歳から１７歳の子どもら１６００人を対象に、調査を実施し3月末に発表しました。
平日の睡眠時間は？
6年生（小6相当）では、平均8.4時間
9年生（中3相当）では、平均7.6時間
12年生（高3相当）では、平均6.9時間
平日の睡眠時間が9時間未満の割合は？
9年生（中3相当）では、78％
12年生（高3相当）では、95％
カフェイン含有飲料（ソーダ、栄養ドリンク、コーヒー、紅茶など）を飲むか？
75%はカフェイン含有飲料を飲んでいる。
31%は1日、2カップか2缶以上を飲む。
保護者はどう感じているか？
保護者の大部分(90%)が、週に少なくとも２~3日は夜十分に眠ると信じている。
６学年～８学年（中2相当）80％
９学年（中３相当）～１２学年（高３相当）64％
また、70％の保護者は、十分に睡眠を摂っていると考えている。
保護者に子どもの寝室に 、ミュージックプレイヤー、テレビ、電子/テレビゲーム、携帯電話、電話、コンピュータ、インターネット・アクセスの７項目があるかたずねたところ
97%は寝室に少なくとも1つは持っている。
90%は、寝室にラジオやMp3プレーヤーなどのミュージックプレイヤーがある。
ほかにテレビゲーム(43%)、携帯電話(42%)、通常の電話(34%)、コンピュータ(28%)、インターネット・アクセス(21%)を持っています。
また、年をとるごとに寝室にある項目数は増加する(6年生中央値2.0項目,12年生中央値4.0項目)傾向がある。
睡眠不足で発生する問題は？
授業中の居眠りは19%。
高校生は28%。中学生6%とより高校生が居眠りをおこなう。
さらに、11%は寝坊による遅刻をした。
と続く
（参考：National Sleep Foundation： 2006 Sleep in America Poll ,2006.3.28）
（http://www.sleepfoundation.org/_content/hottopics/2006_summary_of_findings.pdf）
じゃあ日本人の子どもだとどのくらい睡眠とっているのかなあ
厚生労働省：平成１２年 保健福祉動向調査の概況では、
睡眠時間は
12～14歳では、
５時間未満 2.3％
５～６時間未満 10.0％
６～７時間未満 28.0％
７～８時間未満 28.4％
８～９時間未満 18.8％
９時間以上 5.7％
と報告しており
睡眠不足の理由として12～14歳では
仕事・勉強・通勤・通学などで睡眠時間がとれないから48.6％
自分の趣味などで夜ふかししたから 34.1％
なやみやストレスなどから13.8％
と続く
（参考：厚生労働省： 平成１２年 保健福祉動向調査の概況 ）
（http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/hftyosa/hftyosa00/index.html）
またベネッセ教育研究開発センターが２００４年に実施した第１回子ども生活実態基本調査報告書では
睡眠時間は
小学生（4,240人）6時間以内3.2%,6.5～7.5時間16.8%,8時間以上78.8%
中学生（4,550人）6時間以内18.4%,6.5～7.5時間50.5%,8時間以上29.5%
高校生（6,051人）6時間以内50.1%,6.5～7.5時間42.5%,8時間以上6.6%
と報告している。
（参考：ベネッセ教育研究開発センター： 第１回子ども生活実態基本調査報告書 ）
（http://www.benesse.jp/berd/center/open/report/kodomoseikatu_data/2005/index.shtml）
読んでいて、はるか昔に思いを馳せてしまいました。
そういえば中学生では、深夜ラジオを親に怒られるからフトンをかぶりながら聞いていたり、授業中に眠ればいいやと考えていたことを・・・
他の報告でも、寝室の状況は良く問題にされていました。
刺激を与えるテレビやゲームはダメだそうです。
うちはステレオコンポがあって、テレビがありますね。子ども部屋には何もありませんが、まだ親と一緒に寝ているのですが来週からは自分の部屋で寝るとのことです。ちと寂しいかな
睡眠シリーズ第一弾でした。
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