免疫賦活（ふかつ）作用を利用する！
土曜日には冷たい雨が降り、すっきりしない天気の日曜日。
”体調を崩して風邪を引いてしまって～～”
と言う方も、多く見かけられます。
さて、 ≪免疫賦活（ふかつ）作用≫ と言う言葉があります。
もともと人間の身体に備わっている『免疫力』を、
『賦活（ふかつ）＝機能を活発にすること』させる作用です。
自然治癒力とか、自然に回復する力を高めるということですね。
例えば、風邪を引いた時に、多くの場合発熱しますね。
これも免疫賦活（ふかつ）作用の一つに当たります。
風邪のウイルスや菌は、３７℃以上の体内では力を弱め、
逆に免疫機能が活発になり、ウイルスなどとの闘いに有利になるのです。
発熱と言うのは、体力があるからこそできることで、
体温を上昇できない身体と言うのは、抵抗力が弱いと言えます。
ですので、単純な風邪などで発熱した場合は、
急に高熱になったり、引きつけなどを起こしていない等々、
問題が他に起こらなければ 、無理に下げない方が良いようです。
（高熱はおよそ、３９℃を目安に考えています。ただし、これも個人差はあります）
「風邪を引く」 ことも、別の意味から考えたら、
＜身体をやすませなさい＞ と言うサインだったり、
＜身体の浄化の一つ＞ だったりもしますので、
それ程嫌がらなくても良いのかもしれませんが・・・・
しかし、どうせなら辛い想いをしないで済む方がいいし、
風邪にもかからない方がいいわ～～、と想われる方も多いはず★
では、どうしたら良いかと言えば、
【休息をしっかり取る】
【バランスの良い食事を取る】
【身体を冷やさない】
などがポイントになります。
これらの行為は、身体の≪免疫賦活（ふかつ）作用≫を高め、
たとえウイルスに感染したとしても、
症状が出ない、出ても軽く済むようになるのです。
忙しい時、または忙しい時期を抜けた時に風邪を引き易いのは、
上記のような養生ができていない為、免疫力が落ちているから。
気持ちの張りがある内はカバーできても、
フッと気が緩んだ時に、ガタッ！と身体に出るのは、
どなたにも経験があることだと想います・・・＾＾；
病は、掛かってからの対策より、予防を大事にしましょう。＾＾
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