風邪の対処法
まず、お断りしておきますが、
ここに書いたことを行うと、たちどころに風邪が治る！
と言うものではございません★
また、風邪を治す基本は、 「養生」 ですので、
身体を休めることが、第一の基本なのです。
「休めないから何とかして～～！！」
という場合は、当てはまらない事が多くなるかと思います。
（応用をして、少しは楽になる事はあるでしょうが）
加えて、今回の「対処法」と言うのは、
私が実践をし、有効だと実感したものですので、
万人に当てはまるものではない と、思って下さい。
「自分の風邪の原因は何で、どういう方法が自分には有効か」
と言うことは、アドバイスはできますが、
「自分の身体のことを、自分でよく知る」ことが、
一番の対処法であると思います。
これらのことを、どうかご了承くださいね。＾＾
さて、前置きが長くなってしまいました。
「風邪を引きそうかな？」と感じた時には、まず、
暖かく（特に下半身を！）して、早めに就寝することです。
長引かせないコツも、ここにあり！です。
この時、温かい白湯に、力のある塩を少し加えて飲むのも、
身体を助けてくれます。
お奨めのお塩は「キパワーソルト」です。＾＾
（詳しくは、またお塩について取り上げますね♪）
また、引きそうな時は、大体肩が凝ったり、
首が凝っていたり、背中が張っていたりします。
そこをひまし油などでマッサージすると、少し楽になりますよ。＾＾
１６日の日記 にも少し触れています。参考にして下さいね～☆
ここで、身体が回復してくれれば、しめたもの！
翌日も決して無理をせず、暖かくして仕事なりお出かけなり、
出かけられてもいいでしょう。
でもまだ、油断はできませんので、うがいと手洗いはしっかり！
また、熱が上がってしまった場合、
無理に薬などで下げようとするのは、考えモノです★
熱が上がるのは、体内の免疫力を上げて、
風邪のウィルスと戦う為に、絶対に必要なことなので、
体力が全くない方を除いて、上がった方がいいのです。
下げてしまうと、治りが遅く、悪くなります★
ただ、あまり高熱が続く場合は、単なる風邪でないこともあります。
そんな時は、熱を下げる必要も出てきますので、
医者へかかることをお勧めします。
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