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風邪の対処法・その２

さてさて、熱のある時の過ごし方です。

もちろん、眠っていられたら、それでいいのですが、
苦しさが眠りを妨げてしまう時も、あると思います。

今回、私が布団の中でやっていたのは、
「自分でやる開節法フットケア」　　でした☆

施術を受けたことがある方は、イメージし易いかと思いますが、
受けたことのない方に、これを説明するのは、
とぉ～～てもムズカシイです☆ ・・・ゴメンナサイm（_ _）m

２００５年１１月１７日に書いてあることを、
自分で行ったのです、できる範囲で。

１．腰仙関節の調整
・・・・・これは、ポジションを取ることで、少し緩むので。

２．ふくらはぎのポンピング
・・・・・手ではできないので、ブルブル振るわせました。

３．は飛ばしまして、
４．足首回し
・・・・・これを一番、寝た状態でやっていました。
　　　　　外回しで、グルグルグルグルと。

「風邪も肩こりも、原因は同じである」
と言う考え方であると、１５日にも書きましたが、
それは体内のバランスが崩れて、腎が弱ってしまったから。

なのでとにかく、下半身に溜まった水を上半身に戻し、
上半身の充血（炎症や鼻水など）を解消する為に、
上記のことをやっていたのです（＋ひまし油と塩の白湯）。

特に今回、足首を回したことで、
首周りの固さがほぐれて、眠り易くなったのです♪
これ、本当です！！
即効性ありますよ、続けて回していれば。

また、マメな水分の補給はしましたが、
身体が、「食べたくない」と感じていた時は、
無理に食べませんでした。

これは何故かと言いますと、
消化吸収というのは、非常にエネルギーを使う作業でして、
身体は、ウィルスと戦っている時ですから、
体内のエネルギーを分散させない為に、したことなのです。

あ！「食べるな！」と言うことではありませんよ 、念の為。＾＾；

ただ、たくさんは食べない方が疲れませんし、
食べる時も、身体を冷やすものは避け、
普通のご飯を、よく噛んで食べるように心掛けました。＾＾

まあ、身体が回復してくれば、自然にお腹も空きますから、
その時も、別におかゆなどにしなくても、
とにかく！＜よく噛む＞ことを気を付けて食べれば、
刺激の強すぎる物や、甘い物オンリーでなければ、
少しづつ様子を見ながら、食べたら良いと思います☆
（果物は、できたら少量のがいいかも）

熱のある時は、
口当たりがよく、冷たい物を欲しくなるかもしれませんが、
できたらそれらは、食べても少しにして、
口の中で温めながら、身体に入れた方が優しい食べ方だと思います。

後は、暖かくして、早めに寝ることが一番です。＾＾

と、言うことで。
引いた風邪さえも、ブログのネタにしてしまうという私ですが、
少しでも参考にして頂ければ、幸いです☆

もし、お聞きになりたいことなどありましたら、
お気軽にメッセージ、入れてくださいね～～＾＾

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