梅雨の時期の体調管理！＜その１＞
＜梅雨の時期の体調管理！＜その１＞＞
雨の多い季節になると、身体がだるい感じがして、
どうも元気が出なかったり、体調を崩したり、し易くなりますね。
これは、食べ物の痛み易い原因と同じです。
気温が上がり、湿気が多いと、物が腐り易くなるのは、
空気中や物に付いている細菌が、繁殖し易い為。
人間の身体（内部にも外部にも）も、周り（空気中）にも、
『常在菌』と呼ばれるたくさんの菌が、ごく普通に存在しています。
が、これらも、梅雨時期は、活動が活発になる為、
身体の中や外で、乾燥した季節よりも、繁殖し易くなっているのです。
「え～～！ヤダッ～～！」
・・・・・・なんて思っていませんか？
私たちの目には見えないだけで、いつも存在し、
時には良い働きをしてくれる菌も、たくさんいるのですから、
逆に、「共存している」位の気持ちでいた方が、楽チンですよ♪
話を戻しまして。
身体がだるくなったりする原因は、 「常在菌の活動が活発になる為」 ですね。
では、それをできるだけ防ぐには、どうするのがいいか？
それにはやっぱり、 「自分の免疫力」を高めること
具体的な方法については、その２へ～～☆
© Rakuten Group, Inc.
