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”乾燥”は外側からだけじゃないのです！

＜”乾燥”は外側からだけじゃないのです！＞

関東地方はこのところ、良いお天気が続いています。

お天気なのはとってもありがたいのですが、
湿度は非常に低く、大変乾燥している状態です。

天気予報などでは、乾燥している時にはよく、
「火の元にご注意ください。」
と言ったりしていますが、実はそれだけではありません！！

この時期、 お肌の乾燥 、していませんか？？

特にお顔です。粉を吹いたようになっていませんか～？！

人間の身体は、かなり環境に適応できるように作られていて、
（そうでなければ、赤道地直下や北極近くなどでは、生きられません！）
１年の内に【四季】があっても、柔軟に対応していますよね☆

それでも、やはり影響は出ます。

この時期の乾燥は、もちろん外側に多く影響が出ていますが、
じ・つ・は・・・・
気づかない内に ”内側”も乾燥している のですよ。

この時期は、それほど汗をかきませんし、おトイレも近くなりがちです。
夏の時期よりも、皆さんずっと、水分を取っていないと思います。

＜水分＞については、コチラを参照して下さいね♪

しかしながら、お肌の乾燥した状態を引き起こしているのは、
内側からの乾燥（ 水分不足 ！）が原因にもなっているのです。

人間の身体の、多くは水分です。

しかし、今の自分の、体内の水分量がどのくらいか、
知っている方は少ないことでしょう。体脂肪は知っていてもね★

成人では約６０％、赤ちゃんは８０％位が水分です。
これは、年を取っていくごとに、水分量が減っているということです。

赤ちゃんのお肌は、「水々しいお肌」だと思いませんか？

つまりは、それだけ、 水分が多いってことです ！

逆に、お年を召した方のお肌は・・・・・

「枯れる」と言う漢字は、「木が古くなる」と書きますね。
水分が抜けていくこと＝「枯れる」ことですね。

人間にも、「枯れる」と言う表現を使ったりしますが、
これもまた、お年を召した方に疲れることが多いですよね！

つまり、「老化」と言われることの原因の一つに、
「体内の水分量が減っていく」ことが、上げられるのです。

お肌の乾燥や、手・首などのシワの原因はまさにコレ！！

水分の足り方は、個人差もありますので一概には言えませんが、
できるだけ温かい物（一番良いのは白湯）を、
小まめに取ることです。

食事の時に取る以外で、１リットル前後を目安に。＾＾
朝起きた時や、お風呂の前後などは、少し多めに取りましょう～♪

ただ、冷え易い方や腎臓が弱い方は、お気をつけて下さい。
飲めばいいと言うものではありませんので。＾＾；

【乾燥対策】は、外側と内側からしましょうね～～☆

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