（７）アイキ（合気）・ウォーキング
＜（７）【整体×武道】アイキ（合気）・ウォーキング＞
ウォーキングの本は、今や星の数ほど出ていますが、
それとは反対の説を唱えている本があります。
私の整体の師匠 （だった？） 松原秀樹氏の
「【整体×武道】アイキ（合気）・ウォーキング」です。
↓
〈整体×武道〉アイキ・ウォーキング
発行している＜ＢＡＢジャパン＞のページは こちら ☆
（こちらには、内容もまあまあ分かり易く載っています）
参考までに、帯に書かれている文章を紹介しますと・・・・
＊体を捻らないから、腰を痛めない。
＊正しい重心移動で、脚もまっすぐに。
＊インナーマッスルを鍛えて、脂肪燃焼率ＵＰ！
＊自然な背骨のしなりで、全身の筋肉がしなやかに。
＊中心軸が整うから、スポーツも上達！
私の友人が、昨年はインストラクターをやっていまして、
本当にスリムになりましたし、生徒さんの中にも、
体重やウエストサイズが変わった方が多かったそうです。
私は習っていませんが、小冊子は読んでいたので、
そこから自分なりに歩き方は注意してきていました。
意識をしながら歩くと、本当に直ぐに身体が温まります。
本の中には、「冷えを取る為の対策」も書かれていますし、
基本は身体の健康なので、単なるウォーキング本ではないです。
しかし、色んなことがそうであるように、
コレに書かれていることが完璧か、万人に合っているか、と言えば、
そうではないかと想います。
実践してみて、自分に合っているかを判断するのは、
やはり自分ですので★
それでも、ご興味のある方には、お奨めしたい本です。＾＾
実際の「合気ウォーキング」は、
朝日カルチャーセンター で、考案者ご本人から習えます。
また、 ＨＰはこちらから☆
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