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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて2７年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも18年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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2009年12月29日
カテゴリ： 健康
いつもダンスの先生からは，
競歩のように歩いて足の筋肉を付けなさいと言われています．
「かかとから着地して，つま先で身体を前に押し出す」
「胸の下から足が付いていると思って大股で歩く」
この言葉を思い描いて，足の付け根から大きく歩きました．
ジットリ汗がにじんできました．
久しぶりに電車で名古屋駅まで出ました．
高速道路は帰省の人たちで渋滞してますが，電車は空いてました．
やはりビルの正面玄関には門松が飾られていました．
そしてお正月用品のまわりだけ呼び込みがひときわにぎやかでした．
帰りもやはり駅からウォーキングで20分．
今度は両手にズッシリ買い物袋をぶら下げて．
汗ビッショリになりました．
これで少しは体脂肪が燃えたかしら？
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