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若返る5つの体操 1番目の体操の方法
5つのチベット体操 若さの泉 [ ピーター・ケルダー ]からピックアップしていきますね。まず一つ目の体操の基本は…①真っ直ぐ立って②両手を、床と水平になるように、真横に伸ばし③右回りに回る（時計を上向きに置いて、針が回る方向）④少しでも目が回ったら止めるこの体操でチャクラのスピードを一気に上げるそうです。チャクラについては、前の記事 チベット体操はなぜ若返る？を見てね。もし「面白かった♪」「また見たい！」と思って下さったら下のバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。よろしくお願いします！にほんブログ村
Apr 1, 2021
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チベット体操はなぜ若返る？
5つのチベット体操 若さの泉 [ ピーター・ケルダー ]チベット体操すると何で若返るの？！の答えを、この本の説明からまとめてみると・・・人の体の中心に7つ並ぶチャクラは、ホルモンを分泌して体調や老化などの人体機能全体を、調節する所。チャクラは渦のように回転していて、健康だとそれぞれ速いスピードで回転して生命エネルギーを製造して下から上へ昇るけど、１つでもチャクラのスピードが落ちるとエネルギーがとどこおって老化や不健康になるそうです。そこを回復する早道は正常な回転にもどす事。その方法が5つの体操をする事なんだって。自分で体調や老化をメンテナンスできるなんて、すごいですよね～。もし「面白かった♪」「また見たい！」と思って下さったら下のバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。よろしくお願いします！にほんブログ村
Mar 31, 2021
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チベット体操は、深い呼吸がミソ (^o^)b
若返るって、本当？！と思って、ネットサーフィンしてたら「白髪が消えた！深い呼吸やめたら白髪出た」と体験記を見つけました。チベット体操の本を見ると5つのチベット体操 若さの泉 [ ピーター・ケルダー ]後ろの付録に、読者からの手紙があって・若く見える・若く感じる・髪が生えてきた・驚くべきエネルギー・記憶が良くなった・エネルギーが溢れて、持続する・脂肪と贅肉が取れた・関節炎が消えて・蓄膿症が治る・痛みが消えた・消化が良くなった・今までになく良い気分というまとめの下に、色んな人の手紙が書いてました。その中で私がさらに気になった言葉は、・白髪が色づいた・皴が消えた・更年期が楽になった・１０～３０才若く見える・不眠が治った・・・そうなったら、良いなぁ。老化や病気はホルモンバランスが崩れて起こるからホルモン等を整えるこの体操で改善出来るんだろうなー。チベット体操って、５つしかないから、すぐ覚えて１５年続けてきたんだけど本を読み直してみたら呼吸のタイミングとか、案外細かい所で間違えてました(;^_^AYouTubeでチベット体操を色々見てたら細かい所で本と違う所がぽつぽつ見つかった(^▽^)bそんな間違えやすいポイントや白髪も気になるので、特に呼吸についてメモしていきますね。にほんブログ村
Mar 30, 2021
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育児疲れに役立った、チベット体操
３５才の出産後に育児疲れを何とかしたくて１５年前に見つけた、若返りのチベット体操。アメリカ旅行中に、続けたら体調回復・整調を感じスッキリ♪それ以来、調子が悪いと感じたらサクッと５分ぐらいでチベット体操３回ずつやってました。本当は１週間毎に２回増やしてMAX２１回で続けていくんだけど、続けようとしたら７回あたりでなぜか辞めてました。昨日この本↓5つのチベット体操 若さの泉 [ ピーター・ケルダー ]を読み直したら、腑に落ちました。チベット体操は、５０才以上が推奨年齢だったんです！その理由は…私独自の感想なんですが、更年期で閉経を迎えるまではホルモンバランスが不安定でチベット体操であんまりホルモンを活性化？させない方が良い感じだったんですよ。今も更年期に当たるから、無理に２１回体操するよりも、良い感じで止めた方が良いのかも。改めて本を読むと、色々と面白い気付きが合ったので、底を書き出しながら自分の体調に合わせて、進めていこうっと。にほんブログ村
Mar 29, 2021
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若返っちゃう!チベット体操を始めました
【新品】5つのチベット体操 若さの泉 ピーター・ケルダー/〔著〕 渡辺昭子/訳 35歳の育児で疲れているときに 買って読んでたこの本を 今朝4時に目が覚めて ふと読みたくなりました。 読み返してみると、 まさに今私が必要なこと! 50才から始める若返り体操です。 10週間続けると習慣化するそうなので 体調の変化を書き留めていこうと思います。
Mar 28, 2021
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主婦が元気になっちゃう映画を見た！
家事をしているとふと思う。自分の時間を家族のために使ってるのに収入にはならずやって当たり前になると感謝が減り文句が増えて自分に自信が無くなったり、嫌になったり自分は何をやってるのだろう？と考えたり…さっき、ふとTVを見たらやってた映画これで、そんなモヤモヤが吹っ飛びました！また見たいので、こちらにメモしときます。ドキッとした素敵なセリフが…「料理は愛。人を幸せにしてあげられる素敵なアート。」「自分以上に自分を助けられる人はいない」にほんブログ村
Feb 4, 2021
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クリスマスの準備、遅かった… でも！もっと良い形にするもんねー
気が付けば、年末ですね。今年は、うっかり過ごしてしまって、今日になってました。。ここ3年ほど、パパさんがケンタッキーのクリスマス特別セットを気に入ってて毎年お世話になってました。チキン8個と、エビグラタンと、ケーキセットオリジナルのお皿も付いて4１00円と、お買い得♪サラダとスープを用意したら準備完了！それを今朝気付いて、あわてて注文しようと思ったら、予約締め切りが今日18日まで！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ﾗｯｷｰでも近所のお店も、周辺のお店も、どこも、クリスマスの特別セットが売り切れ…Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ仕方ない。(-_-)同じ予算で、もっとおいしく本格的にしてやるんだから～ヽ(`Д´)ﾉ ！まず、クリスマスのケーキと言えば切り株の形のブッシュドノエル。近所で美味しいと評判のケーキ屋さんを調べたら…2000円ほどで予約できる！それも、今日まで (^_^)v ｾｰﾌチキンとグラタンは、これ↓が簡単で美味しそう♪じゃがいもとチキンのオーブン焼き マカロニもそのまま入れて牛乳グラタン by しおとも料理のレシピが分かるクックパッドは、もう長い間、毎日のようにお世話になってます♪初めは無料会員だったんですが、プレミアム会員になって見れるようになった「1000人以上が美味しいと言ってる」殿堂入りメニューだと、家族が「レストランみたい～！」(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))とよく喜んでくれて、外食も減って「プレミアム価格以上の価値がある！」Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！っていつも感じてます♪家にある材料だけど、味加減が絶妙なんで美味しくなっちゃうんですよね。こちら↓から申し込むと プレミアムサービス お友達特典2ヶ月無料です！つくれぽとか匿名なので、お気軽にどうぞ♪もし「面白かった♪」「また見たい！」と思って下さったら下のバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。よろしくお願いします！にほんブログ村
Dec 18, 2020
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洗濯機が壊れまして(´;ω;｀) ラッキーもあった(^_^)v 我が家の洗濯機の選び方は？
結婚してから２代目の洗濯機。購入から１１年目にして、洗濯機の給水が出来なくなりました。。(つд⊂)ｴｰﾝ洗濯機の耐久年数は、８年～１０年。初代洗濯機も１０年目に壊れたし、寿命を全うしてますね。給水のネットを掃除してみると、ゴミが少しありましたがゴムも弱ってたのか、こすると黒い色が出たΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！お風呂から給水するホースも、今年初めに水漏れしたし、ゴムやプラスチックの耐久年数がこれくらいなんですね。修理はあきらめて買いかえだなー。というわけで、ネットで色々と今どきの洗濯機について調べてみた。１０年前に購入した洗濯機はドラム式６Kg洗濯乾燥機で、１３万で購入してた。同じぐらいの性能だと…今なら２０～３０万円前後(◎_◎;)ドラムの大型化で生乾きやシワが減って、温水洗浄で汚れ落ちやすいとか、時短・電気・水道代安いとか…色々進化してるけど、割高感が…便利品で、高級品だからね… (´Д｀)ﾊｧ…２０万切ると洗濯７ｋｇ乾燥４ｋｇ？…生乾きしそう。。縦型だと半額ぐらいだけど、乾燥機が生乾きだとか、しわになるとか私もパパも、ドラム型になれてるから ･_･)b ｱｳﾄ汚れ落ちナンバーワンはPanasonicみたいだけど、その分割高…シャープも気になる。とにかく、近所の大型電気店にパパさんと見に行ったらなんと！展示品が１０万円近い値引き？！ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！新製品が出たから、展示品限りの値引きだとか。ノーマークの日立製だったけど、ネット評判も良く、パパも賛成してくれてこれ↓の一つ前の機種を【基本設置無料】日立 BD-NX120FL N ドラム式洗濯乾燥機 ビッグドラム (洗濯12kg・乾燥7kg) 即購入！ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))洗濯機の場合、展示品でも電気を通してないので、擦り傷など気にならないなら、超お買い得みたいですね(^_-)-☆ネットの最低価格よりも５万近く低くて、店員さんが、景品を手あたり次第詰めてくれたり(*^▽^*)無料で５年保証が付いてたりもー、ホクホクでした～(^_^)vですが！今は配送・設置業者さんが混んでいて洗濯機が届くまでに、しばらく数日は待つそうです…ただ今、給水しない洗濯機に手動で水を入れて洗濯中。洗濯を干すまでに、ムッチャ時間がかかっております(つд⊂)ｴｰﾝ全自動の洗濯・乾燥機ってほんとうに、ありがたいものだった （－人－）10ﾈﾝ､ｱﾘｶﾞﾄもし「面白かった♪」「また見たい！」と思って下さったら下のバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。よろしくお願いします！にほんブログ村
Dec 12, 2020
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今日の満月！改善点を探してやってみると、人生が変わりやすい？！
今日の１８：２９に、満月となりました。こちらの写真は、昨日パパさんと明石へ釣りに行った時に、寒さに鼻水をたらしながら撮った写真。すっごく月が明るくて、綺麗でした♪満月を調べてて面白かったサイトがこちら。満月から新月の過ごし方で人生が変わる3つのポイント自分を切り替えるのに役立ちそうなので、新月までの２週間で、変える事を考えてみた。でもその前に。今月中に変えれた事を思い出して前向気分になってみると…・ブログを書き始めた♪➡以前のブログやインスタを見直すと、 元気の素に成ってるから♪ 自分の考えを整理したかったしね。・一気掃除が出来る様になった！➡知人の掃除法「2階から一気に掃除機をかける」がやってみたくて、 やってみたらスッキリ♪ ゴミの日は、一気にモップで拭いて掃除機をかけれるようになった！・シンクを一新した！➡シンクの汚れ取りに時間がかかる！ので ①シンクのステンレス洗いおけを無くした！ 底のゴム臭さや、ゴムの周りがカビるのをあきらめてたけど… 断捨離したら、スッキリ・時短！ ②シンクのゴミ受けがカビるし綺麗に洗うの大変だし… でも！これ↓に変えたら、洗うのも気分も楽になった♪ 《あす楽対応》 シンク掃除が楽になる排水口ネットホルダー レイエ/Leye ピンク LS1570 グレー LS1571【オークス/AUX】 ③大掃除の先取りで、 ベランダ掃除を暖かい日に終わらせた！なんだか、前に進んでる気がする！実は、法事で会ったスゴイ従妹たちに自分は何やってんだと落ち込んじゃってたけど、、、自分も長年の問題解消して、小さな一歩でも前に進んでるな～♪ではでは、2週間後の新月までに変えたい・辞めたい・整理したい事は…・コーチング看板を出してなかったのを出してみる・自分を活かす時間を増やすために、 生きてない時間を少しずつ辞める。・子供部屋に置いてる大人の不要品整理上手く行きますように (-人-)もし「面白かった♪」「また見たい！」と思って下さったら下のバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。よろしくお願いします！にほんブログ村
Nov 30, 2020
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このところ、親戚の法事が続いてました
先々週、叔母が亡くなり一昨日、その伴侶の叔父が亡くなりました。私も何かとお世話になり、もうお話できないのは、大変残念で涙がとめられませんでした。叔父夫婦は、途中の色んな苦労も聞いてましたが大往生の素晴らしい人生を過ごされたと見聞きし、自分もどう生きたいかと叔父に問われてるように思いました。叔母の死から２年前に愛犬を亡くした事を思い出し、気持ちが低迷してましたが。命短しと何かしら取り組んできた叔父の姿に無為に過ごす勿体なさを気付かせて頂きました。そこで改めて、自分の落ち込みを解いてみると・息子より長く育ててきた愛犬のペットロス・グレーちゃんが子離れと反抗期で空の巣症候群・更年期による心身の乱れ・子育てを取り、フルタイムの仕事から離れてる事・長年主婦なのに、家事が苦手・コロナも相まって、引きこもり生活が絡まってました。コーチングを習って良かったのは、以前は諦めてた事を前向きに取り組めるように成った事。自分をいたわる事で、家族もいたれるようになり家族仲が良くなった事。まだまだ自分に出来る事がありそうです。とりあえず、前の記事 うちの子が、記憶喪失になり入院しまして。。。で書いたように酷く頭を打った息子が、「全然平気やから～」(^▽^)/と、医者に休むように言われていた体育の授業受けてたようで・・・どうしようか(-_-;)もし「面白かった♪」「また見たい！」と思って下さったら下のバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。よろしくお願いします！にほんブログ村
Nov 29, 2020
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うちの子が、記憶喪失になり入院しまして。。。
一昨日の昼前中学校の担任から、「お子さんが転倒して、今から救急車で病院に向かいます」という電話があった。「えぇっ！」 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝと、慌てて大きな救急病院へかけつけたら。「ぼく、元気やでー」 (o^―^o)ﾎｹｰと、車いすの上でほほ笑む、うちの子がいた。付き添って下さった教頭先生や、帰ってから担任より詳しい状況を聞くと体育の後、教室に走って帰っていた息子が雨でぬれた廊下で滑って柱で横頭を打ち、さらに転んで後頭部を打ち…しばらく横になってたそうですが。近くにいた先生が声をかけると「大丈夫」と立ち上がって、次の授業をうけてたら「なぜ、ここにいるの？」と記憶が混濁していたので、同級生２人に保健室へ連行され１・２・３時間目の記憶が無いので、病院に連れていく事になったそうで。本人も状況は周りから聞いてたようで、病院の先生に自分で状況を話してましたが打撲した前後の記憶は、やっぱりいまだに思い出せないそうです。 (-_-;)少しずつ、思い出す事もあるみたいだけどね。救急で、すぐに問診やCT検査をしたら、打ったところは痛くないし、たんこぶも無く脳内にも出血は見られず。だけど、念のために１日入院して様子を見た方が良いと勧められ。ウトウト居眠りしては「ぼく大丈夫やで～」(^▽^)/ とすぐに動き出そうとする息子に、何度も「いいから、先生がok出すまで車いすに座っとく！」ヽ(`Д´)ﾉ ｺﾗｰ！と繰り返し諭してた事もあって、不安になり、そのまま入院する事に。息子の初入院！でも、パパが以前入院してた綺麗で落ち着いた病院で、先生も看護婦さんも感じの良い方ばかりでコロナ禍で大変な中、面会しやすい小児病棟に入れてもらえて。本当にありがとうございました （-人-）マイペース息子は、車椅子とベットの住人となり、「TVでカリオストロの城の映画とかニュース見てたよ~」(o^―^o)ﾆｺﾆｺとゆっくりできたようです。来週から期末テストなんですが… Σ(￣ロ￣lll)ﾋｮｴｰあせってるのは、私ばかり。翌日、異常は出なかったので無事退院になりました。とはいえ、脳外科の先生から「２週間は走らないように、体育は見学にして下さい」と、経過観察するよう言われてます。ちょっと調べてみたら、記憶障害が出るほど頭を打ったら、出血している可能性もあり２日ほどは安静にして様子を見、その後も出血が広がって、後から気分が悪くなったり頭が痛くなることもあるので安静生活、大事ですね。。入院中に病室に血圧計が放置されてて、早く呼吸をして心拍数を上げて血圧を変えて遊んでた、転倒の記憶が無くて状況を解ってない息子だし… ヽ(`Д´)ﾉ ｱﾝｾｲ、ｯﾃｲｯﾃﾙﾃﾞｼｮ! （･_･;) ﾋﾏﾀﾞｯﾀｼ、ﾅﾝﾆﾓﾅｶｯﾀｼ朝は自分で起きれずグダグダな上に元陸上部で、毎日学校に走って通ってた息子は早起きして早く出かけて歩いて登校を２週間続けられるだろうか… (-_-;)日常が変わってしまうのは、不安だけど…とにかく、無事に過ごせるように頑張れ私 (*´Д｀)/まずは、連休明けに学校の先生に改めてお礼と入院の事、無事だった事、でも体育見学する事を連絡をしなくちゃね。もし「面白かった♪」「また見たい！」と思って下さったら下のバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。よろしくお願いします！にほんブログ村
Nov 22, 2020
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家事の苦手は、お宝の元 (o^.^o)v 苦手編 その②
家事の苦手は、お宝の元 (o^.^o)v 苦手編 その① は、昔に思いこんだ家事の苦手を見直してみた。家事の苦手意識は、どこから来るのか。＜その②：家事に合わない性格だから？＞自分の性格を知って見直すのに、とっても役立ったのが、これ↓【送料無料】 カードゲーム 短所を長所に変えたいやき リニューアル版 アイアップ短所と長所は表裏一体。［●苦手］と一緒に、自分の［○得意］も見直してみる。そしたら、［☆解決策］が見つかった♪●中途半端が苦手で、少々ほったらかしでも気にしない…○やる時は、納得するまでやる。↓☆結婚してから自分より家族優先に慣れて、実は作業途中も良くあること！ 自分の信条もかえる家族への思いって、すごいね。☆以前はまとめてやってスッキリしてきたけど、 最近体力が衰えて、まとめてやるのがスッキリ以上にしんどい。 老眼などの老化で感覚が鈍ってるのか、汚れに気付きにくいし … つまり！性格や環境や体調が変わってきたから、やり方も変えてみる！ 家事に上限も終わりも無いから、時間と基準を都度決めてみる。 これってゲーム化！ルーチン掃除をトライアル化してみる♪●でも実はルーティンワーク、毎回同じ作業が苦痛。○IT企業でSEをしてた時は、 毎回違う企業やシステムを作るのが面白かった。 子供の成長を見るのも面白い。↓☆毎回改善すると、同じ作業は無い？！目指せ時短・シンプル化・最適化！ ➡変更しては脱線してたから・・・ 事前に時間・目標宣言と、振り返り再設定時間を１分は取る。 ➡パターン化すると、他の事（他の家事、筋トレ、音声読書、TV、etc）と同時進行できて いつも同じを変えれる！●気になる事を優先して、すぐする！が苦手になってる(-_-;)○家事は自由度が高いし、誰からも注意無いから？！☆すぐが止まったら振り返る。 ➡気分が上がったら、出来る事をすぐする！ ➡やったらご褒美♪（ガッツ・休憩タイム・おやつ・ゲーム・小説）なんか、アプリ化、ゲーム化できそう♪来週まで続けてみよう。もし「面白かった♪」「また見たい！」と思って下さったら下のバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。よろしくお願いします！にほんブログ村
Nov 19, 2020
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家事の苦手は、お宝の元 (o^.^o)v 苦手編 その①
最近、改めて 家事が苦手だなぁ、めんどくさいなぁ ↓ 今年で５０才、主婦歴２０年になるのに、何してるの？！と感じる。数年前は、こういう気分が積み重なって動けなくなってたけど…コーチングを習って自分に自信が付いてきたら困った事が、なんと上手く行くための目印になってきました♪なので。家事の何が困ってるのか、見直してみる。家事の苦手意識は、どこから来るのか。＜その① 家事は女の仕事だから？＞昔、家事が嫌になった時を思い返してみた。小学校低学年ぐらいまでは、母のそばで家事のまねごとをしてたな。アイロンが腕に当たって泣いたけど、嫌になったきっかけ…じゃあない。強く心に残ってる「家事が嫌だ！」と思った時は？思春期に入って、母に「女の子だから家事をしてね」と言われた時。 ４人兄弟姉妹で平等に育ててもらってたのに、 なんでだ？ 変だ！と、家事に強く拒否反応が出て、料理洗濯は手伝わなくなったなぁ。でも自分の陣地だけは整理整頓してた。➡ 結婚して、母になって。 「女だから家事をする？」に色んな答えが見つかった！ まず、家事とは？ 家政学って学問にまでなってますが、 どんどん変わってる。ザックリまとめてみると… 他の人の役に立ちお金をもらう仕事に対して、 ほぼ毎日必ず「食べ着て寝る」事で心身を休養するための、家の事。 さらに、家族が増えれば「補い育てあう」事。 これは、男女関係なしで、生きる上で大事な事。ただし！ ・外の仕事は男性、良妻賢母で家事子育てを受け持つ女性、という昔からの流れ。 ・細かい点・情緒面に気が付く家事育児作業系の女性脳。の点から特に日本の家族は、女性の家事時間が多め。家事時間平均を調べてみたら、女性４時間前後、男性１時間前後。（KOZRE「…平均４．４時間…」より、 Kajily「…理想の１日…」より、 Frau「…ドイツ人の家事が楽な理由」より、 Frau「…無休の労働」より）無償で家事を受け持ち、家族を盛り立ててる皆様、日本や世界を作り上げてきた皆さま。えらいなぁ。今回のお宝は…☆ 私は元から家事が嫌いだったわけじゃないね♪☆ 家事担当の皆様、その働きがみんなの元気や向上の素♪ 巡り廻って己が為なり？！余談：今日のおやつ子供のためにおやつを用意しなきゃ！…と言い訳しつつ、自分の家事ご褒美用に、楽しみにしております♪シンプルで添加物も無く、甘辛くて少量で満足♪パパもハマってま～す。(本州送料無料) 植垣米菓 鴬ボール 70g 20入もし「面白かった♪」「また見たい！」と思って下さったら下のバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。よろしくお願いします！にほんブログ村
Nov 18, 2020
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まずは3日坊主からの脱出！
ご機嫌さんです(^▽^)/今日も、皿洗い完了(^_^)v溜めて洗うと、洗剤や水の節約だし、作業量減るよね？と、思ってましたが…すぐ洗うと、とっても簡単で楽ちんだった！！ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！自分、出来てるね♪って自信がつくし、「気分良いな」が長続きするし。でも…すぐ洗う、がまだ動けてないなー。まずは1週間続ける中で、すぐ洗う方へ変えていこうっと。いつでも今ここにある幸せに気づく準備は出来てます。
Jun 30, 2020
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初めて腑に落ちた「片づけの本」
どんなずぼらさんでも「これなら絶対！」片づく技術 「たった1つの習慣」で人生が変わる【電子書籍】[ ダナ・K・ホワイト ]何冊も片づけ本を読んできた。なるほど～と思って試しても、3日坊主で終了。そして…どんどん片づけ下手になってしまってた。。でも、この本は違った！目からうろこが落ちました♪ 「片づけ本は、 片づけ上手が書いてるから、 片づけ下手とは脳が違う！」こんな腑に落ちる言葉がグサグサささり、少しずつ動けるようになってきたけど…もう一押し！ブログに書く、を真似して推進力にしていきまーす。この本のコツをまとめながら、今の自分に向き合ってみよう。どんなずぼらさんでも「これなら絶対！」片づく技術 「たった1つの習慣」で人生が変わる [ ダナ・K・ホワイト ]脱！ずぼらの たった一つの習慣は…「先延ばししない」家事はすぐすると、時短！簡単！自信もつく！家事はまとめて動くと、何倍・何乗にも時間も手間も増加する… ( ゜- ゜)ｼﾛﾒまずは、皿洗いから。…すぐには出来なかったけど、今日中に出来た！家事に自信が持てないならまずはここから。1週間、続けます。今日決心したきっかけはうちの子から「なんで皿洗いしてへんの？」と皿洗いをしてくれながら静かに聞かれて、グサッときたから。うちの子は、ただ今中三で受験生。コロナもあってか、受験勉強がピンと来てない。勉強頑張って欲しいけど、私は何が出来るのか…と悩んでたら夜になってパパさんが色々落ち込んでるのでコーチングながら悩み解決してる時今、家族のために私が出来る事は…今私の仕事に取り組む事なんだ。つまり、家事を鍛えて、家のゴチャゴチャをスッキリさせていく事。と、ひらめきました。毎日、忘れないように、ここに家事のあれこれ書いていきます。いつでも今ここにある幸せに気づく準備は出来てます。
Jun 29, 2020
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送料無料マスク 飛沫カット スキンケア 透明マスク 飛びオイルス避け PCマスク 調理新作
こんなマスクを、コンビニとかマクドナルドとか宅急便とかで従業員に開発・配布したら、コロナ対策になると思うんだけどなぁ。マスクしない従業員を見ると、ドキッとするし心配になるな。送料無料マスク 飛沫カット スキンケア 透明マスク 飛びオイルス避け PCマスク 調理新作
Apr 2, 2020
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ワン子さんは、分かりやすい。でも、しつけは大変だったな。
ワン子さんは、とっても表情が豊かでわかりやすい♪困ると… 顔がシワシワになっていく怒ると… レベル１「ヴ～！！ U(； ﾟ人 ﾟ)U」うなる レベル２「ガウ！ U(# ﾟ人 ﾟ)U」ほえる レベル３「ガチガチ！ U(# ﾟ皿 ﾟ)U」噛むふり嬉しいと… 可愛い顔になる。シッポぶんぶん！！興味ないと… 去るご飯が食べたいと… よだれダラダラお家に来た時のワン子さん。子犬で可愛かったけど…何でもかんでも吠えまくってました。。ご近所に内緒で飼ってたので吠える度に、あせったな～。。仕付け本とかネット情報を見て、いろいろと試してみた。決まった言葉を話して、言う事を聞いたらエサをやる。ご飯の待て、はこれで判ってくれた！ご飯じゃない「待て」は、短時間だけ有効。悪さしたら、お金の入ったカンカンを落として、ビックリさせて止めるしつけは、すぐになれて、ダメでした。。パパさんは、言う事を聞かないとパシッと頭をはたいてたな。するとワン子さんも怒って噛むふりするし、本当に噛んじゃう事もあって、パパの怒り爆発！ … 収拾がつかない。。一番効き目があったのは、「ゲージに入れる」犬は人と共に長い間、家族として、群れの一員として、共に有ったおかげで仲間はずれが寂しいんです。かまってもらえないのはメッセージを投げて、返ってこないのは怒られる以上にとっても辛かったみたい。子犬のワン子さんが、「ガブ！」と噛んだ時。「かまって！」「お腹減った！」「困った！」etcと何でも吠えた時。ゲージに入れて「待て！」と言って静かになるまで、離れて待って。静かになって落ち着いたら、「待て、出来たね～」と外に出す。おかげで、待てが出来る様になったし、無駄吠えが無くなったなぁ。でも、意思表示が無くなった…訳ではなく。困ったら「ピスピス」鼻息でお知らせしてくれるし、シッポがたれる。うっかり、ご飯の時間が過ぎてたりしたら「ゴアン！ゴアン！u(# ﾟДﾟ)u」と、ここぞという時だけ吠えて教えてくれるようになりました。。たまーに何で吠えてるのか、分からない時もあるけどね。目線をたどると、猫やカラスがいる事があるなぁ。邪気とか、払ってくれてたのかな？にほんブログ村
Apr 1, 2020
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ペットは子どもの代わり？
パパさんが、ペットを飼おうと思ったのは前回書いた理由だけじゃなかったんだって。わたしが４人兄弟で、子育てを楽しんでた親を見てたから、子育てはやってみたい！と意気込んで絶対子供が出来ると思い続けて１年目、生理痛が酷くて不妊治療してる病院で診察後に聞いてみたら「５０万出したら作れるよ」とのこと。この後アルバイトを始めた。２年目、仕事を派遣に変えて、生理不順で、別の産婦人科で色々見てもらった「不妊は夫婦を診察するのよ」パパが診察を渋ったそして３年目…パパさんは「母には子を与えよ」の思いもあって、子犬を飼おうと思ったんだって。この前、初めて聞いた。家も建って、ワン子さんとの生活も落ち着いた４年目。もうすぐ３５歳で高齢出産になる？！と焦りだし、本気で妊娠治療したいとパパにお願いして運良く目出度く、うちの子が生まれました～♪今にして思うけどワン子さんが家に来て毎日、ご飯や散歩など色んな気づかいしてたのは子育ての予行演習になってたなぁ人の子ほど手間がかからなかったワン子さんに感謝！にほんブログ村
Mar 12, 2020
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＜ワン子さんがうちに来た日＞ペットを飼おうと思った訳は…
ワン子さんが、うちにやって来たのは新築の家を建築中で、まだ社宅住まいの時でした。たぶん、ペット禁止だったと思う…あと３ヶ月で転居だし隣近所、上下も子供がドタバタで気づかないよ～って、コッソリ持ち帰ったなぁ。パパさんと付き合って１ヶ月で結婚を約束し、出会って１年後に結婚してすぐに子供が出来たらバリバリ午前様まで働いてらんないのとずっと実家暮らしで家事放棄してたので花嫁修業するために、結婚と同時にバッサリ仕事を辞め専業主婦になったけど１年たっても子供は出来ず。家事にも慣れてアルバイトを始め調子が乗って派遣に変えて会社に気に入られて個人事業主契約で給料２倍になった時にパパさんの友達から静かな田舎で文教地区の良い土地を勧められて結婚３年目でまだ子供もいないけど数年後には出なきゃいけない社宅住まいもあって家を新築する事になりワクワクが最高潮！「二人とも働いて家に誰もいないなら、 家の庭で、お庭番の犬を飼いたい！ 犬がいると泥棒率が下がるんだよ～！！」と言うパパさんの希望もあって新しい家の蛍光灯を大阪の日本橋に見に行ったついでにふらりと寄ったペット屋さんでドキュン！とパパと私の心臓を鷲掴みにしたのがワン子さんでした。にほんブログ村
Mar 11, 2020
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家事…とは？ お役立ち本でまとめてみた
家事も、捉え方でやる気が変わりますよね～(^_-)-☆愛のエネルギー家事 [ 加茂谷真紀 ]片づけられない・捨てられない夫を変えて汚部屋がキレイになりました 片づけられない捨てられない [ まきりえこ ]どんなずぼらさんでも「これなら絶対！」片づく技術 「たった1つの習慣」で人生が変わる [ ダナ・K・ホワイト ]ズボラさんのための片づけ大事典 家じゅうのモノがスッキリ片づく！ [ 吉川永里子 ]新装版 だから片づかない。なのに時間がない。 「だらしない自分」を変える7つのステップ [ マリリン・ポール ]
Feb 10, 2020
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リメイク版「最高の人生の見つけ方」昨日見てきました！笑って泣けた～（T_T)
TVの林先生でCMしてて、気になってた映画。先日のお昼ごろにパパさんから「明日久しぶりの休みが取れたから映画みたい！ ジョン・ウィック見に行くから予約して～!!」と電話があって予約した時、同じような時間に、「最高の人生の見つけ方」を見つけてワクワクしたので、一緒に映画館に行く事にした～♪割引は無いかな～?と調べてみたら…あった！１０９映画館の会員に入会したら、６ポイントで１本無料、3ポイントで1,200円（オンラインチケットのみ）！初めは2ポイント付いてて、さらにパパさんのポイントを加算できたんで1200円で入場できるはずが…20分前が締め切りだった。。（T_T)その上、あわてて入って会員だったらエグゼクティブシートを通常価格で買える所を見逃してたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝでも、いーんです。映画が面白すぎて、そんなこた、どうでも良くなるぐらい、最高に楽しかったから！＼(^_^)／仕事中心でも、専業主婦でも、素敵♪と思える映画。パパさんより早めに駐車場を出て、駐車場代も無料になったしね(^_-)ボヘミアン・ラプソディーも2回見に行ったけど、この映画も、割引使ってもう一回行こうかなー。
Oct 16, 2019
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台風被害の募金方法！少しの募金でも、大きな力に
Tポイント募金、すぐできました。情けは人の為ならず
Oct 13, 2019
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近所の蛍
過去のブログ移行中-----------------------6/12(日)に、近所の川でホタル観賞。 主人と子供とビーグル犬と一緒にお散歩。 橋の上には、数人足を止めて眺める人達。 橋の上をゆっくり歩いて行くと、５・６匹がポッポと光ってました。 反対側も、草陰に。 一本向こうの橋から見ると、２匹の蛍が川の上を飛び回ってました。 昔、林間学校で行った高野山で乱舞するほどの大量蛍を見ました。 数匹の蛍も、味わい深くて良いです。 うちのそばで出会う蛍は、急斜面の雑木林で見かけます。 湧水で育つ、丘ボタル。 今年は出会えるかなぁ。 -----------------------8年前は、毎日のようにうちの子とビーグル犬のワン子さんと、散歩してたな～。ワン子さんは、今年の3月に天国に行ってしまいました（T_T)15歳まで長生きしてくれて、ありがとう。人間だったら87才ぐらいなんだって。二度ほど入院した事があるけど、いずれも食べ物が原因。一回目は、安いドッグフードのために肝臓が弱ったそうで以来、サイエンスダイエットに変えてからは元気いっぱいで、高齢犬になって亡くなる3日前まで食べて頑張ってくれました。サイエンスダイエット 小型犬用 13歳以上 シニア アドバンスド 高齢犬用 チキン(3kg)【dalc_sciencediet】【サイエンスダイエット】2回目は10歳ぐらいの時に、庭でバーベキューした時の玉ねぎを食べたようで、右目しか動かなくなって、すんごく心配したなぁ。健康には、食べ物って大事なんですね。
Aug 29, 2019
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雨の中のホタル見学
ブログ移行中。-------我が家の恒例行事となった、ホタル見学。 そろそろホタルの季節だよね、と車で1時間ほど山の中の川へドライブ。 子供はすっかり夢の中。。 主人は頭にライトをつけて、「イモリが沢山いるよ！」とはしゃいでる。 いつもの川には、１匹の光だけ… 主人あきらめずに探索。 すると、ぽっぽっ、と田んぼで数匹光ってた♪ 幽玄な光。田舎の匂い。心も体も綺麗になった気がした。 「うちの子にも見せたかったな…」と私がつぶやくと、 主人がさっと１匹捕まえて、子供を揺り起こして見せてあげた。 家の近所でも、毎年ホタルに出会う。１・２匹だけど。 今年も会えるかな。-------------------小さい時は、いつも一緒だった子供も、小学校に入って友達遊びが増えて、中学になると、毎週のようにクラブ活動。こどもと一緒に行動が減って…パパとデートが増えてます♪昨日の大雨で、蛍流れてないかな…温暖化防止のために、無駄な電力防止やマイボトルに買い物袋etc8月30日までP10倍 環境にもお財布にも優しいマイボトル！プレミアムマイカフェスリム ダイレクトマグ300 300ml (弁当箱 水筒 まんまる堂)【送料無料】レディース折りたたみトートバッグ 折りたたみ エコバック トートバッグ マイバック 大容量 バッグ 無地 可愛いバック ちょっと出かけバッグ お散歩バッグ レディス マザーバッグ マザーズバッグ バック 通勤 通学やってみたら、気分が良くなったり得したり。環境にも自分にも、子供の将来にもGood!
Aug 29, 2019
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ママパパ元気！幼稚園PTAの卓球大会
8年前の過去ブログ移行中。---------昨日は幼稚園PTA主催の卓球大会 私が主催側の委員長だったので、 前日よりドキドキ緊張しておりました。。 当日は３０人以上の出席で、大いに盛り上がりました！ ダブルスのトーナメントで、３位まではメダル。 そして、びり決定戦で大いに盛り上がりました♪ びりの方々には、お尻文字の罰ゲーム。。 下手でも、上手くても、それなりに楽しめちゃう卓球。 私も、ジュースが続いた白熱戦で、燃えてしまいました。 園長先生にも、オオに楽しめたので、もう一回やってみたら？！ とおほめの言葉を頂き、皆さんにも楽しんで頂いて、 嬉しい一日となりました。 ママ・パパが背中で楽しみ・幸せを見せるのも、いいもんですね。2011/6/15(水) 午前 9:17---------卓球と言えば、昨日オリンピック卓球選手のママさんがTVに出てて素敵な子育て論を教えてくれた♪今も、近所の子ども達に卓球を指導してるそうで子供達が好成績をたたき出してるんだって。どんな風に、指導してるかというと・・・ ３つほめて、一つ指導する 何か叱りたい時、注意したい時…3つ誉めてる間に頭が冷えて、冷静に指導出来る様になるんだって。うちも、取り入れよう！
Aug 29, 2019
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幼児と美術館と動物園へ行きました♪
昔のブログを移動2006/09/30パスポートが待つことなくもらえたので、同じ路線の大阪市立美術館に行きました！今はスペインのプラド美術館展を開催してます。駅のポスターを見て、前から行きたかったんですヨ。当日に阪急梅田駅で前売り券を先に買って、ちょっとお得でした♪天王寺駅で降りて、有料の公園を通り美術館へ。公園はとっても綺麗。お花が沢山あって、木や棒で出来た動物のモニュメントが沢山あり、噴水や川も沢山あって、シンノスケはキョロキョロ指さしまくってました♪機嫌良くなったシンノスケを連れて美術館へ入りました。大昔、私が小学校の頃に私の絵が市の展覧会で佳作に入ったので見に行って以来、うん十年ぶり。。昔は暗くて古くさい感じだったのが、今はビカピカ重厚な趣で素敵になってました。さて、絵画をシンノスケと見て回りましたが・・・「この絵は艶があっていいわね」とか言ってる叔父様・叔母様達の中で、「このおばちゃんすっぽんぽん、オッパイ見えてるよー。あ、朝食べたイチジクだ。こっちは犬や鳥がいるよー」と、シンノスケが興味ありそうなネタをしゃべりまくってました。。シンノスケも面白い絵があれば指さし、周囲の人や天井の鏡や照明などもついでに指さし、廊下の壁や防犯ベルなど触ったりして退屈はしてなかったみたい。でもー、半分まで来た時に暗くて眠気がぶり返したのか「ぱいぱいぱいぱい・・・」。ちょうど半分で抜け出るところがあったので、授乳室へＧｏ！眠るかなー？と思ったら、元気復活！とはいえ、ちょっと飽きてきたみたい。後半は素早く見て外へ出ました。美術館の目の前には動物園があります。。「ぞうさんやキリンさん、見てみたい？」と聞くと、象さんベビーサイン炸裂(^^;)。予定外だけど行くことにしました。私もシンノスケも疲れ気味なので、動物園をざーっと１週歩いて見て回りました。結構広い(-_-;)シンノスケが気になってたぞうさんベビーカーを借りれば良かった。。シンノスケはいろんな動物を見るたび、じっと観察してました。もっと指さしたり騒いだり大きなリアクションすると思ってたので、ちょっと拍子抜け。近くで見て怖かったかな？大型動物は遠くにしか見えなかったし、象さんはお尻しか見えなかったし、しょうがないかー。シンノスケがまだ眠らないので、おにぎりを食べようとベンチに座りました。ここで事件発生！私も疲れてたのか、ちょっと目を離した隙にシンノスケが後ろ向きにベンチから落ちた！すぐに大泣きしたので一安心。泣きやまないので授乳室へ。途中らくだや動物を見て、機嫌が直りましたがボーっとしてる～。オッパイ飲んでぐっすり寝入り、極楽の帰途へつきました。２日経って元気なままなので、ちょっと安心しました。。こんな絵本を、美術館に行く前に読んだらよかったかもね。ペネロペ ルーヴルびじゅつかんにいく ペネロペしかけえほん / アン・グットマン 【絵本】
Dec 15, 2017
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地獄と極楽の電車移動（パスポートＧｅｔ）
昔のブログを移動2006/9/30パスポートが出来たので、取りに行きました♪ついでにお出かけしようと９時過ぎに出発！会社勤めは９時からと思ってたら、この時間はまだ通勤時間でした。。今日は抱っこで出かけたので、スペースはとらないんだけど、とにかくギューギュー詰め。扉近くの窓に行こうとしたら流されて座席の方へすると目の前のガッシリしたおじいさんが席を替わってくれました♪まずは一段落。と思っていたら、シンノスケがグズグズしだした。。最近お昼寝が朝になったり昼になったり移動して、どうやら今日は朝方だぁ～！バナナあげてしばらくごまかしたけど、最後はぶえーっと吐き出して大泣き。久々の超大泣きに私もビックリ(xox)もー眠いから早くオッパイ出してクレー！だと思うけど、座って周りにずらっと男の人がいるので、ぽろっとオッパイ出せないし。立ってあやすことも出来ないし、何を言っても反応変わらず。しょうがないから、背中をとんとんしながら「シンノスケは眠いんかな～？今人が一杯いておっぱいできないのよー。降りる駅に着いたらオッパイしようねー。それまで頑張るんだよ～。・・・etc」と、穏やかーに話し続けました。。途中の駅で人が半分程降りたので、立ってあやすと「あそこに扇風機がある」とベビーサインしながらピタッと泣きやみました。どうやら眠いのを通り越した模様。席を譲ってくれたおじさんが話しかけてくれて上機嫌になり、やっとほっとしました。パスポートはすぐもらえたので、次の場所へＧｏ！詳しくは次の記事に書きますね。帰りは、ちょうどお昼寝時間。電車に乗る前からぐっすり眠り込んで、私も電車で一緒にうとうとしたり、本を読んだり優雅にすごせました。今日はアメリカ旅行のちょっとした予行演習だったかなー。大泣き対策をもちょっと何とかしなくては！皆さん、どうされてます？！
Dec 15, 2017
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子どもを伸ばすお片づけ。。
別ブログの過去日記2006/10/7まずは私が出来てない。。なんとかしなきゃなー、と気づかされることが立て続けに起こってます。昨日、散歩の帰りにシンノスケが熟睡したので、本屋を物色しに寄りました。で、目に飛び込んできたのがタイトルのこれ=============================================子どもを伸ばすお片づけ できる子とできない子とではぐんぐん差がつく [ 辰巳渚 ]内容（「MARC」データベースより）「しまう場所を決める」「出したら、しまう」「増えたら、捨てる」基本はたったの3つだけ! 「片づけなさい!」と言う前に、親のすべきことをまとめます。物との付き合い方、行動する力など大切なことが身につく一冊。出版社からのコメント 自分のおもちゃが邪魔になっているから家族が迷惑しているようだ、と気づくことが、電車の中で席を譲るとか、いじめにあっている子をかばうなど「人への思いやり」や「ささやかな気遣い」が無意識にできるようになることにつながる。つまり、お片づけは単に「整理整頓」でなく、豊かに生きる基礎を身につける上で大切なことと著者は説く。 子どもがお片づけをする気にさせるには「物をしまう定位置を決める」「ちょうどいい量を決める」「片づけるタイミングを知らせる」など親がどう導いてあげたらいいかなど、片づけるコツを紹介。具体的な収納方法も数多く取り上げている。この本は『捨てる！』技術」の著者が２人の子育ての実践の中から編み出したもの。「お片づけの技術」は子どもを伸ばす！=============================================図書館にあったので、予約しました。さくっと読んで、やらなきゃな～と思ってた矢先、今日はまたまた育児を相談する会の勉強会があったので、行ってみました。今回は、３LDKの小綺麗なマンションに１０組程の家族が来てました。以前あったお話会をテープで１時間ほど聞き、その後テープを聴きながら、別の部屋で１人ずつ各自の悩みを経験豊富な方に相談してました。シンノスケは警戒して私の側を離れず、育児部屋を行ったり来たりでテープは半分くらいしか聴けませんでした。まぁでもだいたいパターンがつかめました。 問題のある大変な家（家族がバラバラでそれぞれが身勝手な行動をする等。） ↓ 家の中が汚い！整頓されてない。 夫婦仲が悪い。解決策は、 ・身なりを何時も整える。 ・夫に尽くす。 ・家を綺麗にする。 ・料理を美味しく作る。 ↓ 色々と気のつく人間になる。 ↓ 子供もまねする。 ↓ みんなが幸せになる。こりゃ納得。気がつく＝アンテナが大きい＝良い情報をキャッチできる＝良い方向に行ける。うーん、でもまだ問題あり。相談してみました。「私は整頓が苦手で習慣化が下手なんです。どうすればよいでしょうか？」「小さい時からそんな性格？」「いやー、中学校ぐらいから。それまで潔癖かと思う程、整頓好きでした。」「あー、それぐらいから自分の本質が出るって聞いたわ。私にそっくりだわ。ここでお話を聞いているうちに私は治ったわよ。」「習慣化ってどうするんですか？」「何かのついでにやること」 実はこの言葉、ここ数日のうちに全然違う数カ所から何度も教えられてます。。シンクロ？「家に入ると靴を直す。ゴミの日に玄関掃いてゴミ袋に入れる。私も溜めて一気に掃除するタイプだったけど、２番目が同じ性格になって大変だったのよ。それにちょっとでも溜めると労力も気持ちも大変になるのよ。溜めないことが大切。溜めないようにすると、子供も良くなったわよ。子供は３歳までに性格作られるから、それまでに何とかしないとね。」 上の本とシンクロしてますね。。体現者だー！「そっかー。子供のためと思ってやればいいのですね。それに、お話会の内容って、掃除とかしなかった結果こうなるわよーって脅されてるんですねー。それでやる気になるのか。」「先生に相談すると、さらに気合い入れられるわよー。」 相談役の女性がとても快活で話しやすいので、思わず本音を言ってしまった。。 そして、次の言葉が私に火をつけました！「あなたも私と似てるから、お尻叩かれないと出来ないタイプでしょ。何度も相談会に来たら、出来るようになるわよ。」 う、、その通り締め切り前でないとやる気でないタイプだけど・・・何だかカッチーン。 別に相談しなくったって、やってやるだわさー！さー、やるぞ！次の相談会には、「もう習慣化されたので相談することが無くなりました！また困ったことが出たらよろしくお願いしますね♪」って言ってやるぞ！
Dec 15, 2017
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安くて甘くて美味しい有田みかん、今年も購入！
うちの子が、リピート希望！ １１月下旬より発送開始【訳あり田村みかん】11月下旬より出荷【全国送料無料】紀州有田産ちょっと[訳有り田村みかん【2.5ｋｇ】]
Dec 2, 2017
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モンテッソーリ幼稚園の見学に行きました♪
別のブログを移動しました。2006/10/12 の記録入園希望者は幼稚園を見学できると聞いて、見学させてもらいました♪といっても、シンノスケは入園は２年後のお話。。アメリカでモンテッソーリ体験をするので、その参考に・・・と無理を言ってお願いしました。。今日の見学は私だけ。園長先生から丁寧な説明を聞かせていただきました。幼稚園はぱっと外から見た目は他の幼稚園と変わりありませんでした。４クラスあって各クラス３０人弱。ですが。。カルチャーショックが沢山ありました！３・４・５歳の縦割り、と知識で知っていても、実際に目で見るとびっくりします。今日は午前中１時間程見学させてもらいました。園のカリキュラムでは、午前中は自由時間。子供がそれぞれやりたいことに静かに取り組んでいました。幼稚園のイメージの、わーい！ドタバタ！！キャー！の音がありません。みんな黙々と遊んでいます。３・４・５歳の差がよくわかりません。４教室には同じモンテッソーリ教具が沢山あり、それぞれ担当の先生の意向で綺麗に並んでいます。積み木・ひらがな・はさみや紙・金魚や季節の葉っぱ等々が棚に並んでいます。紙切り用・お絵かき用・共同作業用・折り紙用等のいくつかの机が間に配置されてました。全て子供が取れる位置にあります。時計も子供の頭ぐらいの位置にありました。３歳ぐらいの子がコップでお茶を飲み、洗って元通りに場所においてました。小さい子は大きい子に使い方を教えられて５月には一通り使いこなせるそうです。みんなの気が散らないように、外からの見学でした。今日は残念ながら雨なので、外で遊んでる子はほとんど見られませんでした。男の子は中で遊ぶよりも外遊びの方が覆いそうですが。。４部屋の他には、みんなで集まれる部屋や、プレイルーム（線路をつなげて電車ごっことか？）、和室があるそうです。午後からは各年齢に分かれてのカリキュラムがあるそうです。興味深かったのが、一つだけ縦割りで共同作業があるのですが、それが「お茶」の授業。あの日本の茶道を教えてもらうそうです。今日も一クラスが茶道を習っていて教室に人が全くいませんでした。園長先生のお話をまとめると・・・＝＝＝園で特別のお勉強をしているわけではない。ごく普通の生活に関することを教えている。特にお勉強をすることは無い。５歳までは日常のことが出来ることが大事。でも、それが実際出来ている子供は少ない。それは、子供がやりたいことしたいことは無視して大人の都合に合わせて子供を動かしているから。それで子供は言われたことしかできなくなる。子供がいくら間違えても手を出さないでじっと待って下さい。それがとても大切です。特に３歳まではお勉強よりも日常生活が大切ですよ。＝＝＝「うちの場合は、ご飯を食べることがまさに今あてはまってます～」と言うと、「こぼしても良いから。手づかみでも良いから。お腹が減ったら必ず食べるから、手出しはしないようにね」と言われました。。今日はとっても有意義な日でした。シンノスケは２年後にこの幼稚園に行けたら楽しいだろうなー。さて。今度は普通の幼稚園・保育所を見学させてもらって、またこのモンテッソーリを検証したいなと思ってます。。
Nov 1, 2017
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主人は親ばかだけど犬バカでもある
うちの犬。14才（人間では74才？！）だけど、相変わらず元気です！主人が高齢のジョディを見て寂しそうにしてたので、ずーっとずっとだいすきだよ （児童図書館・絵本の部屋） [ ハンス・ヴィルヘルム ]を読んであげたら「大好きだよ～！」と毎日言って何だか優しくなった♪最近、インスタグラムを良く見てます。昔の写真整理を兼ねて、お気に入りの写真を投稿してます。主人に見せたら「人の顔が分かるのは外した方がいいんじゃない？」と忠告をもらって、風景は残して人写真だけアーカイブ（自分だけが見れる場所）に移しました。インスタが気に入ったのは、操作が簡単で、写真が簡単にカッコよく綺麗に編集できるとこ。世界中の綺麗・面白い写真も厳選ピックアップされてるのを見て、こうすれば、もっと良くなるんだなーと思うし、世界には素敵な所やモノがあるんだなぁ、とワクワクしたり。特に気に入ったものに「いいね！」をすると、たまにお返しいいね！が来て、ほんのり嬉しい♪「いいね！」だけを表示すると、自分の好きな物が良く分かるし、ホッコリします。好きな写真を見てると、ウキウキしますよー♪写真を撮ってる人、携帯持ってる人には、インスタグラム(Instagram)お勧めです！（PCでは見れるけど、アップできないんですよね。。。） 良かったら、よろしくお願いします。今日も良い日になりますように
Sep 15, 2017
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1歳児とアメリカ旅行 おまけ写真集
1歳4か月のシンノスケと、アメリカのテキサスに行きました！シンノスケのラブリー写真があったので、ご紹介♪入っているのは、台所にある皿や手拭用の布巾を入れるかごです。靴履いて何しとんじゃー！ってあわてたけど、入っちゃったものはしかたない？写真に撮っていたら、宿主のキャシーさんが来て、さらにあわてた。。「Oh！ Very cute！」と笑ってもらえたので、良かった～(^^;)。宿泊地を手入れしているガブリエルさんが運転するカートに乗せてもらったところ。すっごく乗りたがって、ガブリエルさんに抱っこしてもらったら、私の所に帰ろうとしなかった (-_-;) 感激しすぎて固まってるわ…お庭でランチ。サンドウィッチを食べ歩き。。レストランで空いてる席に上がりこんで、風船を不思議そうに眺める。レストランでもらった風船を、服のフードにくくりつけてました。。シンノスケの寝顔集疲れたら寝て復活。元気に過ごしてくれて助かりました♪子供の幸せな顔を守るため、一つの提案。昨日とうとう「不都合な真実 スペシャル・コレクターズ・エディション」を見ました。主人が借りてきてくれたの。子供の未来をつくるために、是非見てください。
Jul 19, 2017
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3才の子がダンスする理由は？
中国のオーディション番組をYoutubeで見てたら、3才の子がしっかり話す、色々躍る！かわい～♪審査員もメロメロです。でも、何よりすごいと思ったのは、この子が踊る理由。「何でダンスを踊るの？」の質問の答えに、ウルウルしました。「ダンスが好きだから。 ダンスを踊るとママが笑ってくれる。 ママは幸せだから笑っているとおもいます」面白い動画 お笑いダンス天才 可愛い子供３歳ダンスそういえば、我が家は最近笑顔になるより、良く怒ってしまってるな～。・・・まずい。以前受けた小学校講習会で、速読講座の先生が、「子供が小さい時より、大きくなるほど怒ってしまうのは、自分に近くなっているから、仕方ない物」とおっしゃってました。なるほど。最近は、生意気な口調で話すと、つい怒りたくなるな・・・そういえば昔のテレビの実験で、良く子供に怒ってしまうお母さんに、1週間作り笑顔で過ごしてもらう実験がありました。結果は・・・叱る回数がすごく改善！話し方も、気持ちをぶつけるようなヒステリックな話し方から、諭すような落ち着いた形になっていました。笑う効果も、ちょっと調べるだけですごい色々ある！・免疫力アップ・脳の活性化・血行促進自律神経のバランスが整う・筋力アップ・幸福感と鎮痛作用・美容効果というわけで、作り笑顔に挑戦してみよう。いいからいいから [ 長谷川義史 ]この絵本を読むと、私もうちの子もニコッと笑ってます。 良かったら、よろしくお願いします。今日も良い日になりますように
Jun 23, 2017
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小学生でアメリカのスター歌手になっちゃった「グレース・ヴァンダーウォール」ただ今日本に来てます！
最近Youtubeで良く視るのは、世界中のオーディションTV、ゴット・タレント本当にスゴイ！と思う人が続々出てます。その中でも、何度も見てしまうのがうちの子と一つ違いで、2016年に12歳でアメリカ№１に輝いたグレース・ヴァンダーウォールとても可愛らしい子で、歌声も曲も歌詞もすごく素敵で、聞いてて何だかHappyになるんですよ。すぐにデビューして、CDも出してますパーフェクトリー・インパーフェクト [ グレース・ヴァンダーウォール ]彼女のTwitterやFacebook、公式サイトを見ると、なんとただ今日本に来て街中を歩いてます！17日には渋谷のイベントに出てたそうで・・・でも！20日の日本テレビ系「スッキリ！」(朝8時～)に生出演！絶対見るぞ～♪何度も関連サイトを見直してるので、メモ代わりにまとめます「I don't know my name (日本語訳)」Youtube ゴットタレント初登場「Beautiful Thing」Youtubeゴットタレント、 クウォーター・ファイナル Beautiful Thing - 歌詞と和訳「Light The Sky」Youtubeゴットタレント、 セミ・ファイナル Light The Sky - 歌詞と和訳「Clay」Youtube ゴットタレント、 ファイナル Clay - 歌詞と和訳americas got talent 全編 良かったら、よろしくお願いします。今日も良い日になりますように
Jun 20, 2017
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ブログで日記を書く効果
日記は、今の私にとても大事だと思ったので、今日から始めてみようと思います。「日記の効果」で検索すると、日記を続けてきた方々の日記の良い点や、色々良くなる書き方、続け方など沢山あったので、まとめてみますね。 日記帳の効果とは？＜日記を続けると、こんなスゴイ効果が！＞・自律神経を整え、人生を豊かにする。・自分の経験や気持ちを残せるのは、自分だけ。 素敵な思い出を読み返して、あの感動を追体験。・続ける事を視覚化してる。自信につながります。・思い出して、まとめて書く、で脳の元気・活性化！・日々を書き重ねると、語彙力も増えて、 判りやすく伝わりやすく成っていき、書く力アップ！・良い事ばかり書くと、感謝をキャッチしやすくなって幸せ体質に。 ただ記録をするより、幸福感・生活満足度が上がり、 人に話す事でさらに何倍もアップする、と実験で証明されてます。・自分しか見ない日記で、誰にも言えない悪い思いも吐き出して、スッキリ。 毎日を心の断捨離、 感情の浄化、翌日にはモチベーションが上向きへ。・問題を書き出すと客観的に見れて、モヤモヤがハッキリすることで、 対策や予防、相談にもつながる。・その時の行動・気持ちを意識する事で、カウンセリングの手法にもなってます。 （詳しくはアンガーマネジメント等の本を見て下さいね この↓本を完読して、すごく改善したので、いつかまとめてみますね）イラスト版子どものアンガーマネジメント 怒りをコントロールする43のスキル [ 篠真希 ]＜こうすれば、日記が続く！＞・内容も書き方も、人それぞれに合った方法があるので、探して試してみる。・新聞の日記が続いてる読者アンケートでは、 「短く書く」 が最大の極意。1日1行でも良い。・続かなくても良い。無理に書くと楽しくない。 時間が無ければ、後でまとめて書いても。・日記のテンプレートを作る 出来事・気持ちを一言で 日付・天気・喜怒哀楽・今日学んだこと・明日やる事・朝昼晩の食事・ 会った人・ブログ更新など決めた事・写真とコメント など・続ける目標を一つでも作る 仕事のスケジュールや目標で、モチベーションアップ 夢への具体的な行動 趣味の記録 基礎体温や体重などの体調管理 嬉しい出来事を3つで、感謝のハッピー体質に 子供の成長 など・書く時間を決める 1週間頑張ると、だいたい習慣化する・前の日記を読んでみる 色んな気づきを発見！＜役に立つ！日記の書き方＞・朝起きぬけに、何でも思いついたことをA5ノートに30分書きだすと、 ネガティブ思考の改善や、創作意欲へ繋がる ～ 筆子ジャーナル：ネガティブ思考改善にモーニングページがいい より～ ・寝る前に、3行日記で自律神経が整う！ 1行目：嫌な困った事 2行目：良かったうれしかった事 3行目：目標ややりたい事 ～ 女性の美学：たった2分だけで効果が！自律神経を整える3行日記の書き方 より～ ＜日記のツール＞[デジタル（検索、カテゴリー分けが出来る）] ・ブログ・SNS・ツイッターなど ＜メリット＞オーディエンスへの門戸を最大限に広げる 自分のストーリーを世界にシェアして幸福・満足Up 励ましや共感で和みに ＜デメリット＞個人情報の流失。サイト終了など、バックアップ対策 不愉快なコメント対応や対策・アプリ ＜メリット＞手軽に書き込み、写真もすぐ付く。ロックでプライバシー確保 ＜デメリット＞アプリ終了など、バックアップ対策[アナログ（10年日記などで、昔をさっと見れる）] ・日記帳やノート ＜メリット＞手を使って書くことで刺激になり、タイピングより様々な効果がアップ 片づけ場所を確保して、お気に入りの自分だけが見る日記に ＜デメリット＞持ち運ぶ時に、置忘れに注意。見たい記事を探しづらいまとめてみると「やりたい！」が色々出てきました。①寝起きにモーニングページ 良いも悪いも出して出して、心の断捨離、一日のやる気アップ！②良かったブログ 皆に話したい・お勧めしたい、良かった事。 失敗・困ったを改善できたこと等、 ハッピーメモ書きに③アプリでネタをメモ メモアプリに思い付きやインパクトな出来事の、感想・写真をメモ④一日の終わりに、3行日記 10年日記帳が、さっと昔を見たり未来を思ったり、とても良さそう♪ 10年日記は楽天レビューでも高評価で、日記の続いてる方が続出してました【名入れ 無料】石原10年日記 日記帳/ギフト/名入れ/石原10年日記帳【送料無料】 父の日 ギフトこれ↑を使うか考え中。スケジュール帳 2017 ペーパーブランクス ミニ 見開き1週間 11月始まり PAPERBLANKS 2017年 手帳 ダイアリー 日記帳 日誌 おしゃれ 洋書 レトロ 人気 diaryこのスケジュール帳は、すごくゴージャスで使いやすそう！持ち運んだり見るのが楽しみに♪来年用に検討中---------自分の昔のブログ日記を読み返して、ほっこりしてます♪このブログを、初めて書いた記事。生まれたてのシンノスケ出産した産院で、私の母が撮ってたうちの子のベストショット写真集が良い！本日のシンノスケは、マインクラフトのサーバーを作っちゃったのと、剣道の練習へ行ってました。明日から写真も撮ろうっと。 良かったら、よろしくお願いします。今日も良い日になりますように
Jun 3, 2017
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小6の子供が修学旅行へ…ちょっと切ない一日
ひとりっ子の我が子が、修学旅行に行って家の中は静か。夜はパパと美味しいイタリア料理店でデートしました。子供を気にする事無く、大人味の海産パスタや色んなチーズをふんだんに使った、トマトやバジルのピザが上手い！カップルメニューで前菜からデザートまで、大満足。新婚旅行で行った、イタリアの現地人気店の料理と変わらぬ美味しさ♪似たような画像がないか、楽天で探してたらすごいの見つけました。【送料無料】＠パスタ 1セット6食入|大人のための無添加電子レンジ専用パスタ 冷凍パスタ 電子レンジ パスタ モリサーナ 無添加 アルデンテ トマトクリーム アマトリチャーナ ボローニャ風 ポモドーロ ツナ イカスミ ペペロンチーノ イタリアン 宅配 通販 簡単 ストック【あす楽】【送料無料】神戸ピザ5枚！特袋 ｜ レストランで作る手作り本格ピザ 冷凍ピザ ピザ 冷凍ピザ 冷凍ピッツァ ピザ生地 手作り チーズ 宅配ピザ ピッツァ 冷凍 宅配 ぴざ セット イタリアン 美味しい クリスピー ソーセージ ツナ ツナマヨ 照り焼き グリル野菜 PIZZA【グルメ大賞2016受賞店】【レビュー数ダントツ＆高得点!!】【手作りピザ!!】『新』本格ピッツァ！送料込みのピザお試しセット[2セット購入以上でおまけ付き（1配送）]【RCP】なんと3つ目は、昨日のお店のチェーン店！今どきのお取り寄せは、お得で美味しい商品がいっぱいあるんですね～。うちの子が、一人でお泊りしたのはこれで3回目。去年の臨海学校と、先々週の子供会リーダーズキャンプ。前の２回は、余りに寂しくてボーゼンと過ごしたり、パパの泊りと重なって、一人を堪能したり。今回は、落ち着いて子供の成長の嬉しさと寂しさをしみじみ味わいました。昨日帰ってきて、４千円のおこずかいで買って来たお土産は、てんこ盛りのもみじ饅頭。こんな風にウキウキお皿に盛り付けてました。「お母さんこれもお良いしいよ、これ作ったんだよ、食べて食べて！」と、タラフク二人で食べました。甘くて嬉しくて美味しいお味。あとは、おばあちゃんへのお土産と、自分用キーホルダーを３つほど。目玉が飛び出す生き物キーホルダー 1個売り キーホルダー バッグ 鞄 コレクション【メール便・同梱OK】こんな感じの鹿バージョン。ネットで流行ってて、うちの子は大満足。トラブルも無く、修学旅行がとっても楽しかったようです。
May 26, 2017
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【グルメ大賞2016受賞店】【レビュー数ダントツ＆高得点!!】【手作りピザ!!】2016年に人…
イタリアで食べた味！ 【グルメ大賞2016受賞店】【レビュー数ダントツ＆高得点!!】【手作りピザ!!】2016年に人気のBEST４の絶品袋４枚セット<br> パーティー！ブランチ！朝食に♪<br>【kyugru】【RCP】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_メッセ】【楽ギフ_メッセ入力】
May 25, 2017
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昆布の消費期限がすごかった件
三年前より知人から、利尻昆布をまとめて買うようになりました。今年も買ったんだけど、先ほど棚の奥から去年の昆布が出てきました…昆布の消費期限は？食べても大丈夫なんでしょうか？！と思って、ググってみました。なんと、昆布は一年以上寝かした方が、美味しいそうです。昆布の栄養も調べてみたら、色素成分「フコキサンチン」 内臓脂肪に届いて作用し、高めの血糖値を下げ、 筋肉での糖の利用を促す。ミネラル カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、ヨウ素（ヨード）などのミネラルは、 体の組織を作ったり、調子を整えたりする大切な栄養素です。 例えば、昆布に含まれるミネラルは牛乳の約23倍。 カルシウムは約７倍、鉄分は約39倍も含まれています。水溶性食物繊維「アルギン酸」「フコイダン」 糖質や脂質の吸収を抑え、コレステロール値の上昇を抑えてくれる。 フコイダンの腸から免疫力を高める作用も子供のあごを鍛えるために、たまにおやつにだしてたけど、私や主人にこそ必要？！こちら、高級な利尻昆布なのに、お得ですね。利尻昆布 訳あり 【送料無料】昆布水 天然 利尻 昆布 25g(北海道産) 昆布水 お試しセット 不揃い【メール便限定⇒全国送料0円】ご当地 訳アリ※商品の発送からお届けまで約3日〜7日前後かかります。日時指定不可 532P14Oct16昆布については、こちらに詳しく書いてました。真っ白になっていても大丈夫な場合もある、昆布の賞味期限と保存方法
Dec 13, 2016
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ママ友達と、久しぶりに紅葉狩り
幼児サークル友達のママから、久しぶり連絡がありました。「ちょうど見ごろの紅葉を見に行こう！」というお誘いです。お互いに忙しい日程をやりくりして、昨日山の方へ３時間ほど行ってきました。良い天気であったかくて、紅葉も緑から黄、赤と色とりどりでキレイ♪その後ランチをして、お互いに近況を語りました。苦労を乗り越えたママ友の言葉は、とても共感できたし癒されました～。一番の明言は…私「以前から私の話をあまり聞いてくれない主人が、最近聞いてくれるようになったのよ」友「（あなたが）がんばったからだね～」私「そうかな？！…そうかも(〃´∪｀〃)ゞ」あとはお互いに、お金や親の体調がここ一番の心配の種。でも「困ったら考えて頑張るしかないね」と、無駄な心配はやめてました。運動と美の鑑賞とおしゃべりのおかげで、色々と気分が軽くなりました。紅葉は、こんな感じでしたポストカード（10種） HealingBlue ヒーリングブルー 秋;紅葉 - 1東山魁夷 「行く秋」 彩美版プレミアム すみ監修 日本画 文化勲章受章作家 紅葉の風景 絵画
Nov 23, 2016
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潮干狩りに行きました
兵庫県の赤穂海浜公園へ、潮干狩りに行きました。干潮時には沖のほうまで遠浅になる砂浜は、人でいっぱいでした。。それでも、砂を掘れば出てくる出てくる、アサリがザクザク。宝探しのようで、楽しかった。年に一度のお楽しみで、もう何年も通ってます。毎回使っているのは、軍手。大人はホームセンターですが子供はカラー軍手/日本製/綿100%[幼児6色セット]メール便送料無料 とか、手にやさしい綿100％素材を使用した、こども用の純綿軍手小さいうちはMelissa&Doug お砂場セット を使って浅瀬で砂遊びをする子供を見守るのと、【送料無料！】親子で潮干狩り！ステンレスジョレンペアセット（2本セット）で、大人がお宝探しを楽しんでました。他にも買ってよかったのは、*キッズ* のぞきメガネ RN13 水中観察・お魚生物観察バケツ AQA フラップキャップ キッズ KW-4357＊UVカットのキャップです＊首までしっかりガード！他の人が使ってるのを見て、いいな～と思ってるのは、ワンタッチテント ビーチテント 海水浴 グッズ,日よけ テント ワイド ビッグ【送料無料】グリーングリップ付 忍者熊手網付潮干狩り 葉っぱ集めに POOKIES(プーキーズ) マリンシューズ 子供用5つの良かった１．潮干狩りに行けたこと２．天気が良かった事３．シンノスケと塩の博物館に行けたこと４．ちょっと早起きして、お弁当を作れたこと５．主人と相談して選んだお弁当が、美味しかったこと６．帰ってから、後片付けをさっとできた♪ちょっと反省１．洗いものが・・・２．おこっちゃった。。残念を優しくつたえたいな３．連絡に返信おそくなっちゃった。。４．早寝早起きがたたる。。
May 6, 2013
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今日の良かった事
今日の良かった１．シンノスケと主人と一緒に穏やかに過ごした２．コストコに行って、アメリカ風味を堪能した３．ちょこっとお料理できた４．洗濯が沢山できた５．主人と一緒に庭の手入れをした今日の反省と目標１．夜更かし。ストレスと居眠りから？ シンノスケと良かった数えてみる。目指せ0時就寝２．自分もシンノスケも、遊びのコントロール皆無… やることと、やった！と、リラックスと、やること見直しと 区切りを付ける。約束を守る。３．何度か振り返って落ち込む… 出来るなら、都度上向きに。出来ないなら、しっかり落ち込んでから、浮上しよう。４．出来なかったことがある。 大丈夫だよ。今生きてるから、明日があるよ。今ここで出来ることをやってみよう。 見つけたときに、やる事・タイミングを決めてやる。Todoへ
May 5, 2013
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「読み聞かせ」し続けると、どうなるの！？こうなるの。
最近、読み聞かせをする気力に欠けてると思い、 どうにかしたいなぁ、と思ってた矢先。「読み聞かせ」し続けると、どうなるの！？こうなるの。と、YouTubeで解りやすく説明してくれる話を教えてもらいました。今の教育の不安が吹き飛ぶ、面白い内容でした。さて毎日書き込みは、夜は寝落ちが多く、朝は寝坊が･･･中々に続いてませんが、毎日気を改めて、やっていこうと思います。。毎日、チベット体操は続いてますよ～(^-^)v朝、5時起き＆夜の8時寝かしつけスタートは、習慣に加えたいと思います。今日の感謝１．今日も天気だ。お洗濯が出来る♪ 自然に感謝。２．読み聞かせについて、明かりを見つけた♪ 出会いに感謝。３．朝、落ち着いて子どもの行く用意ができた。 自分の心のコントロール力の成長に感謝。４．学ぶ時間を与えてくれる環境に感謝。５．今生きてることに感謝今日も良い事、たくさん見つかりますように。にも参加してます
Nov 28, 2012
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３．運動する ～ 『ハーバードの人生を変える授業』
昨日は、子どもの寝かしつけと一緒に、夢の中へ･･･ブログ更新ならず。。早起きブログに変更しようっと。昨日ようやく購入した、『ハーバードの人生を変える授業』タル・ベン・シャハー（著）成瀬まゆみ（訳）大和書房 が届きました。３．運動するさて先日より１．２．３．の授業を、まとめてスタートしてます。今日も、朝起きてすぐにチベット体操。【1000円以上送料無料】5つのチベット体操 若さの泉／ピーター・ケルダー／渡辺昭子【100円ク...価格：1,260円（税込、送料込）実は、このハーバード～をやる前から、ぼちぼち始めていたので、今日は７回繰り返し。２１回まで、続けてみよう。感謝は続いてます。１．広大な大阪の服部緑地公園を、紅葉を楽しみながらお散歩。 自然・公共機関に感謝。２．公園にある日本民家集落博物館を見学。 古民家の、とても大きく美しくどこか懐かしい建造物に感動。 厳しい自然と生活の中で、昔の人が暖かく機能的に暮らしてたことに唸る。 先人に感謝。３．子どもと一緒に公園で遊ぶ。綺麗な葉っぱを見つけて、守ってくれた 息子に感謝。４．日本民家集落博物館で、音楽イベントを聞く。 本物のトランペット等の管楽器演奏は迫力！ 縁に感謝。５．音楽イベント横で、サンドイッチ購入。 手作りだけどボリュームいっぱいで、シンノスケお代わり強請る。 美味しい出会いに、ありがとうございます。６．私が6年前に書いたブログを読み返す。 頑張ってた自分に感謝。今日も良い事、たくさん見つかりますように。にも参加してます
Nov 24, 2012
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２．習慣化する ～ 『ハーバードの人生を変える授業』
実は･･･メルマガに登録したのは、前の記事を書いた直後。ちょうど3週目のお題が届いてました。。２．習慣化する確固たる価値観 ＋ 決まった行動 ＋ 決まった時間 ＝ 習慣化と、本にありました。本にあってブログに無い言葉もあるので、ブログはきっかけ、本をしっかり読んでみようっと。まずは２つの習慣を決めてみます。・朝起きたら チベット体操 その後、５分は瞑想・夜寝る前に、５つの感謝ブログ記事【1000円以上送料無料】5つのチベット体操 若さの泉／ピーター・ケルダー／渡辺昭子【100円ク...価格：1,260円（税込、送料込）今日は寝坊したので･･･この後チベット＆瞑想します。。感謝は今から。昨日から、怒涛ごとくの感謝が流れ込んでます。。１．自分もちょっとギフティッドだと分かる。 ご先祖に感謝。２．人間は凸凹。広い器で受け止め、凸を伸ばしたい。と気付いた。 先人に感謝。３．デリケートな我が子は、そこまで丁寧に扱えない母を怒って泣いて教えて許してくれてる。 息子に感謝。４．障害児・問題児のママは頑張ってる。どんな子でも我が子を愛してる。って姿を拝見できた。 縁に感謝。５．親子の周囲でサポートして下さってる皆さんも学んで改善して行ってる。 ありがとうございます。
Nov 21, 2012
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ハーバードの人生を変える授業 続き
2週間前に記事を書きましたが･･･バタバタや気がかりが続き、心で良い事を探すようにはなりましたが、書き出すことは、なかなか続いてません。。で、仕切りなおします。こんな、便利なサイトを発見しました。ハーバードの人生を変える授業著者のサイトで、本の内容が省略して全て書かれてる！メルマガに登録すると、毎週一つの授業（お題）が届きます。もちろん無料。決めた！毎日続けて、今日から週一で見直して、仕切りなおす。続くかな？Mixiサイトを作ろうかなぁ･･･おっと、Mixiサイトもあった。***********************『ハーバードの人生を変える授業』タル・ベン・シャハー（著）成瀬まゆみ（訳）大和書房 「ハーバードの人生を変える授業」について、いろいろ情報交換をしましょう。 タル・ベン・シャハーは、「幸せ研究」の第一人者で、ハーバード大学で２００２年にポジティブ心理学のクラスを受け持ち始め、またたく間にそのクラスはハーバード大学で一番の人気授業になりました。 ポジティブ心理学とは、「心の健康、つまり人がよりよく生きるとはどういうことかを真正面から研究する学問」です。***********************さて、それでは実践。１．今日の感謝する・朝起きて、主人と子どもの安らかな寝顔が拝めて、ほのぼの。 主人と子どもに感謝。・子どもと一緒に、主人に「行ってらっしゃい」が出来た。 主人が会社の講習で大学教授より「家族が一緒の時間を過ごすことが幸せ」と習ったそうですが、なんだか納得。 ・小学生の子どもの見送る時、ママ友に子どもの添い寝を話して共感できた。 （添い寝のブログ、他に書きました。） ママ友に感謝。・今日も元気に生きてる。全てにに感謝。・主人も褒めてくれた昨日の美味しいジャガイモお好み焼きで、お手軽ランチ♪ お料理教室に感謝。今日も良い事、たくさん見つかりますように。にも参加してます
Nov 21, 2012
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１日に５つ、良かった事を書き出す。
【送料無料】 ハーバードの人生を変える授業 / タル・ベン・シャハー 【単行本】NHK白熱教室が面白くて、色々検索してたらこの本にたどり着きました。心理学の授業なんだけど、気持ちが向上する方法を具体的に実践していく、やってみて身につく、心持ち・志の強さアップ講座まずは一日一膳ならぬ、１日５つ良かったを書いてみる。昨日の良かったは、１．主人と一緒に、美味しい鶏鍋を作った♪２．時間ぎりぎりセーフで、子どもと一緒に図書館に行けた♪３．紅茶教室の連絡待ちしていた方から、連絡が来た♪すぐに返信できた。４．ゆっくりできた５．寝坊したのに、なんとか主人にお弁当を作れた。食事の時間、うちの子に「今日の良かった事」お話してあげようっと。今日も良い事、たくさん見つかりますように。にも参加してます！
Nov 7, 2012
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元気になる色んな一歩
前回更新から約一年がたちました。。瞬く間に、一年が過ぎてます。シンノスケは、とうとう小学校一年生。話が出来るようになり、素直に聞いてくれる、今が一番かわいい時期かも？！小学生になったら、手が離れると思ったら、まだまだ・・・ウーンまだか・・・と思うこともあり、頼ってくれるのが嬉しくもありもうちょっと、この時期を楽しんで味わっておけたらなぁ。昨年、私の兄が亡くなり、気がつかないうちに気落ちして、こちらの更新もストップ。そんな中で、来てくださった方々、どうも有難うございます。最近まで、とことん落ち込んで。その間に、元気になる色々がありました。これからは、その元気の元を紹介して、元気のおすそ分けしていけたらと思ってます。まずは、こちら。You Tube の、元気の元を集めてみました。ハッピーセット ～幸せの詰め合わせ～ママ友とカラオケで歌いたいなもお勧めです♪
Oct 22, 2012
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最近の私
この３年、シンノスケの幼稚園入園で、シンノスケが問題を起こすようになり、気持ちがふさいで、落ち込んで、昨年１２月に幼稚園を変わり、シンノスケもどんどん良い方に変わって、最近ようやく浮上して来ました。この１年は特に、幼児教育の取り組みほとんどゼロ。毎日出かけていた外遊びも途絶え、一日１冊の絵本読みでさえ、苦痛になってました。。その間、積み木などでマイ・ワールドを作り、シンノスケはケーブルテレビで海外アニメを見たり、２ヶ月前にゲームが家にやってきたり。一人遊びが上手くなってました。。気分がだいぶ上向きになってきた一月前、子供用ゲームを買わずに、ドラクエなどを一緒に楽しんだお陰か、絵本のように、説明を読み聞かせてました。家事の合間にもゲームをしたがったので、「ゲームは１時間。」だったのを「一人で出来るゲームは１時間」＋「「止めて」で止める＆自分で読むなら何時でもゲームOK。知らない字は母に聞く」にしたら、今まで字を読むことを拒否してたのに、必死で文字を読み出して、昨日は、一緒に絵本を読んで楽しむことが出来るようになってました。。数日前に、沢山ゲームをしたがり、なぜか「今日沢山させてくれたら２百時間ゲームしなくて良い」とか言い出しました。。「小学校に入るまで、ゲームなしで良いから、一人でゲームを２時間する」と約束して、ゲーム終了。さらにドラクエも一区切りつくところまで、数時間一緒にゲームをして。翌日、ゲーム機を押入れに収納。その日一日ゲームしたいな」「あんな約束するんじゃなかった」とグズグズしてましたが、翌日からは、すっぱりとあきらめて、違う遊びを始めました。私も、気分も新たに、シンノスケと学び始めようかな。
Oct 11, 2011
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兄が亡くなりました。。
お久しぶりです。一年前に子供の幼稚園を転園することを決め、それを皮切りにガクーっと気分が落ち込んでいきました。転園で子供のことがうまくいって、気分がほっとした後も休憩してました。そろそろ浮上しようかなと思っていた矢先、先週、兄が亡くなりました。白血病でした。２歳年上の兄とは、小さい頃は良く遊んでもらったり、私一人では行けない所へ連れて行ってもらいました。友達が出来て行動範囲が変わり、どんどん疎遠になって、今では盆・正月に会うかシンノスケや母に関してやり取りするぐらいでした。今、改めて思うことが色々あります。楽しかった思い出を沢山もらってたなぁ。私から、何かしてあげれることがまだまだ沢山あったなぁ。生きているだけで、色んな人に関わり色んな思いを伝え合って、喜びだけじゃなく、迷惑もかけあってるけど、そこに学びがあり成長があり変化がありそれが生きてる事なんだなぁ。兄の分も生きて楽しんで生きたいなぁ。有難う、お兄ちゃん。
Aug 25, 2011
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ブログのタイトル変えました
幸せになるぞ～！といきまいて、「子育てで、幸せになろう♪」にしてたけど・・・ハッと気づく幸せは、すでにそばにあった事。手をのばせばつかめる事。気持ちを変えれば見えてくる事。困った事を乗り越えれば、やってくる事。そして、いつも「初めての体験」がやってくる子育て。幸せが一緒に舞い込んできてました。子供と一緒に世界を新しく見回せる子育て。色んな人や物事に守られ支えられ与えられている事に気づいて、今ある幸せに感謝出来ました。子供と共に自分の子供の頃を思い出し、昔の幸せに感激し、昔のネガティブな事柄が強く優しい自分を育てていた事に気づき、自分自身を育てなおす子育て。自分でコントロールできない事が起こる子育て。いつも何かを受け入れて、自分が大きく育って、生きてる幸せを感じてます。うちにやってきてくれた、幸せの卵、シンノスケに感謝。*********************************************今日もあなたに素敵なことが沢山訪れてますよ～♪いつも応援して下さり、ありがとうございますm(__)mにも参加してます！
Oct 17, 2010
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