BETTY BLUE

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2018.08.01

スタジオ蹴って筋トレ

テーマ：スポーツジムに通っている人(2776)

カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連

童顔男子が涼しい顔で背中やってるのに、
私三頭だけで汗だく💦
三頭ほぼやったので最後は二頭筋とのスーパーセットを。
自分の中ではやりきった感いっぱいで次はスタジオでエアロを。
今日は有酸素デーなので、もう一本ZUMBAやろうと着替えてきて
フリーウェイトで熊と話してたら太め男子も来て、
なんか流れで一緒に胸トレすることに。
私は月曜日にやったばかりだからまだ若干胸上部に筋肉痛が。
そしたら熊が、インクラインじゃなくデクラインやりましょうって。
ベンチに頭下がりの傾斜をつけて胸下部に効かせるトレです。
私と太め男子あまり慣れてないせいか、効いてる感が分からない
でもしっかり高重量で4セットくらいやって最後は自力で挙がらないから補助で。
次マシンでチェストプレスを。
熊がどんどん重量アップして、無理だって言ってるのにやれって
こんだけ出来るなら、さっきやった三頭トレ甘かったんですねって
ヒィ、鬼軍曹め
次にケーブルでフライをやってたら熊に
「姉さん、マッチョ感増しましたねっw」って。
そう言われて嬉しい女子は私くらいだろう
その後、三頭やりましょうって。
みんな来る前にやったのに、それはもうなかった事にされている
しかもフレンチプレス20kgで。
私今日はじめて16kg出来たのに。熊容赦ない
補助するから練習だと思ってやれって。
もう変顔すぎて鏡見れない(爆)
その後さらにケーブルで二頭と三頭のスーパーセット。
太め男子と三人だとインターバルあってちょうど良いねって思ってたのに
待ち時間がもったいないですねって熊がさらに2種目追加する。
ヒィ、それやりたい人だけやろうよー
泣き言いいながらも黙々やってたら熊に
「真面目ですねぇーw」ってニヤニヤ
先生に言われたことはやりますよ。辛いのが筋トレなんだから。
筋トレしてたら、近くのマシンやってたダンスの上手な女の人に、
最近お尻大きくなったよねぇって言われる。
うんうん、それは最高の褒め言葉です

これ私(はい、嘘ですw)
超有名筋肉美女のアンジェラサグラです。
美しすぎます