BETTY BLUE

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2019.01.24

姉さん、脱がないで下さい

テーマ：スポーツジムに通っている人(2776)

カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連

風邪はだいぶいい感じ。ほんとは今日もジム休めばいいんだろうけどね
熊にも調子何割くらいですか?って。昨日はかなりヤバそうでしたって。
まだ7割くらいだけど熊ちゃん見たら絶好調だよー(心の声)
熊とまずはフラットベンチを。
30kg、35kg、40kg、42.5kg、45kgと刻んでくれる。
私が病み上がりなのを考慮してか今日は高重量はやめましょうって。
昨日やった三頭トレでなぜか前肩も若干痛いのもあるし。
熊は、70kg、92.5kg、102.5kg、112.5kgと。
熊もだいぶ調子戻ってきたみたい。
熊に胸板厚いねーっ、希望の塊だねって言ったら
脂肪の塊ですって。
いいんだよー、脂肪でも何でも
フラットベンチの後、チェストプレスやってケーブルクロスやってから
スミスで肩トレしようって。
暑くなってきたから着てたパーカーを脱ごうとしたら
姉さん、脱がないでいいですって
だって暑いよって言ったら、またすぐ身体冷えるから着たままでいいですって。
ふぅん。私のたくましい筋肉見たくないのかな(心の声)
スミスでショルダープレスを5セットくらいやってから
リアレイズからのサイドレイズ。今日は5kgでいっぱいいっぱい
熊は16kgでやってたなー、すごいな。
最近熊に筋トレ教えてもらって上機嫌なサウナおじさんも来て、
熊のことを鉄人とかモンスターってしきりに言う。
確かに強靭な肉体とストイックさはモンスター並み。
私は小モンスターなんだってw
あー、今日は結構ガッツリ筋トレしたねーって言ったら
脚の時もこうだといいんですけどねーって熊w
明日は私は有酸素だから土曜日脚トレしようねー