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安眠方法知ってますか？？

(4)

テーマ：ニュース(100366)

カテゴリ： ☆最近の出来事☆

私は最近念願のアロマセット買ってリラックスしたい時に
良く香りを楽しんでいます。

幼い頃から寝つきが悪くて、それも今も変わらず・・・

で、最近は寝る前にアロマを楽しむ事が多いです！
私はオレンジとラベンダーのミックス！！

なんとなくだけど、気分も落ち着いて来てなんだか
眠り安くなった気がします。

それでもやっぱり寝つきが悪い時は悪い＞＜

皆様はどうですか？？

教えて下さい＞＜

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Last updated Nov 12, 2005 12:42:02 AM
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旦那様のお友達♪ Oct 24, 2005 コメント(8)

■コメント

私は失敗談が…

ぽっくたんさん

おはよう！

私も寝る前のアロマ大好きです☆
気持ちが落ち着きますよね～！
サンダルウッドが好きだな♪

オススメの安眠法はないけど、失敗談なら…
夜寝る前のコーヒー…これは絶対だめ！
過去二度ほどやっちまいました…orz

リラックスタイムにコーヒーってすてきだけど、でも禁止よぉ☆
(Nov 12, 2005 11:06:20 AM)

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Re:安眠方法知ってますか？？(11/11)

ととさん7753 さん

ちわちわ～～！！
私も、先日アロマの器具を買って、楽しんでるところなの～。
奇遇だね～～～＾０＾！！

しかも、私も寝つきかなり悪いです。
いつも布団に入ってから１時間半以上は寝れない人で、隣ですやすや寝ている旦那様にちょっかいを出したくて出したくてたまらない毎日です＾＾；

あと、ぽっくたんさんが言う様に、寝る前にコーヒー、紅茶、日本茶は要注意！
私はでも、夜に日本茶と梅昆布茶を飲むのが大好きなんだ～。

何かの本で読んだと思うんだけど、お風呂は寝る３時間前位に入ると夜良く眠れるらしいですよ。

(Nov 12, 2005 03:44:25 PM)

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Re:安眠方法知ってますか？？(11/11)

まほ桜さん

こんにちは☆
私も寝つき、と～～っても悪いです。。。
開き直って起きてることが多いので夜更かし三昧ですが（^^；
どうしても眠い時は、ちょっと難しい本を読みます。
そうすると自然に･･･（笑）
電気をつけっぱなしで寝てしまった事もあります。
お役に立たない情報ですみません！ (Nov 14, 2005 01:42:55 PM)

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↑上のカキコ

まほ桜さん

眠い時、ではなく、眠りたい時、でした！
すみません！m(__)m (Nov 14, 2005 01:45:20 PM)

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