bittersweetのホロ苦アヴェニュー

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夢のような日々。

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2005年09月07日

肝心なのはある程度落ちきったあとにプラスアルファの不要な脂肪をいかに落とすかよー

と、えらそーに言ってみる。でも私はデブ好きなんです。明るく楽しいデブが。

２週間以上のご無沙汰となります。忙しいの私。備忘録的にダイエッツ記録を。

７月２日スタート以来、本日付で7.8kg減。しかし順調だったわけではない。毎日同じような
控えめな食事＆軽い運動を続けていても、８月は約３週間停滞していたのだ。今回は短期
決戦ダイエットではないのですぐに結果として数字に表れなくても焦ることなく淡々と同じ
生活を続けていたのがよかったのか、停滞期を脱出したら順調にゆるゆると落ちてきた。

この”ゆるゆる”が味噌。はっきり言えば一日100ｇ落ちたら現段階では多分落ち過ぎだ。

くらいスルスル落ちるんだよ、でも私はもう３ヶ月目ですから、１週間500ｇ落ちてても逆に
身体に負担ではないかと思う。病気を疑うよ真剣に。（この一週間は心労で例外的に１ｋｇ減）

さて私のダイエットのゴールはといえば、無いのである。身体の脂肪が柔らかくなってきたら
そろそろ落ちるサインである。今朝シャワーに入っててぷよぷよの二の腕がスゲー柔らかく
なったのに気づいた、きっとこれからは腕が細くなるのでしょう。腹回りの脂肪たちはまだ
しっかりとかきついておる。強情なヤツラよ。

ダイエットイコール不健康、という顔をする年配の方が私の周りに多い。私のダイエットは
元々の語意通り、しっかりとした食事管理というその一点である。ダイエットの王道だよ。
イートヘルシー。お菓子食べない、油・砂糖を極力カット、乳製品・動物性タンパクの安定的
摂取、野菜繊維質積極的摂取、よく噛んで食べるってな程度。慣れると楽。毎日の生活の
中でできるからね。ケチだから特別な器具への余分な支出は絶対嫌。テレビの広告をうのみ

リバウンドするようなダイエットは嘘モノ。

あ、イテテテテ。腹イテー。

このままこういう風に生活していくと、一年後にはどれくらい脂肪が落ちているだろう。
（あんまり信用してないが、体脂肪率はいまだに高いのです。かなり霜降りビターさん？）
皮算用をあえてしないでチャレンジしてみます。備忘録と言いながらしつこく長いわい。

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