綺麗になれなきゃ死んじゃうぞっと。

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2006.04.19

今更ですが、

昨日から寒天生活してます。.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+

● 自分に授かった骨や肉などの形状を元に、

「どれくらい体型を変えられるのかな」って思って

始めてみた。(´∀｀*)

ピラティスの先生のような、

無駄肉のない、均等化された筋肉をつけた肉体に

素人はなれるのだろうか。

遺伝だろうか。

遺伝は努力を越えるのか。

私は、甘みのほとんどを

クロワッサンや、クレープ、などから

摂取していたので、

それら全てを断ってみよう という所から始めた。

（以前は、パン類や白砂糖を摂取し過ぎていたので、

それらとのお別れ

　　　　　　　　　　　↑

おやつに、こんなの喰ってます。

これ、美味しっ .｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+

豆乳に粉寒天入れて、甘みにラカント、

温めに生姜の王様。

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そして、パイナップル入れてます。

豆乳とパイナップルが合います (´∀｀*)

「 パンと白砂糖を断つ 」と決めてから、

今まで、パンを食べてた時間が、

「ホットココア」になり、「豆乳寒天」になり。

● 豆乳寒天ひとくち→ローズヒップティ一ひとくち。

これを繰り返す事によって、

すげぇ満腹。

今ＰＣに向かってるのも苦しい 。

少し、 生姜の王様 を入れたので、

背中、腰が熱いです。

このＤＶＤ、超わかりやすかったです .｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+

きれいやせピラティスDVDレッスン

Make a slim ＆ brilliant b

生活シリーズ

著者：千葉絵美

出版社：主婦と生活社

サイズ：ムックその他／63p

発行年月：2006年04月

本体価格 1,300円

１畳ほどのスペースがあれば、すぐ始められます(´∀｀*)

「脇、開いてんじゃね？」

「骨盤、ぐらついてんじゃない？」

「ラスト頑張れ」

あ。

いけね。脇開いてた（/ω＼）

ねえさんの声で注意や励ましがあるので 、

間違ってたって事に気付きます.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+

初心者にお勧めのＤＶＤ。

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