バストアップ★食事編
食事
1日3食、規則正しくバランスの良い食事に、効果を高めるための食品をプラスしましょう。
タンパク質を積極的にとるように心がけましょう。ビタミン・カロチン・ミネラルも必要です。
もう少し詳しく＞＞＞
バストアップに良い食べ物
（タンパク質） 肉・魚・豆腐・卵・乳製品など。
（カロチン・ビタミンＡなど） ほうれん草・かぼちゃ・にんじん・トマト・ピーマンなど。
（ビタミンＣ・B1・B2など） キャベツ・玉ねぎ・きゅうり・リンゴ・いちごなど。
ひかえめにしたい食べ物
（炭水化物）米・パン・麺類・いも・砂糖
（脂肪）油・バター・ドレッシング・マヨネーズ
バストアップに良い成分
詳しい 成分情報 をまとめています。
炭水化物と脂質は少なめにしましょう。ダイエットにもつながりますね。（o＾-’）ｂ バストアップフード
☆おからクッキー☆
おからにはイソフラボンもぎっしり♪(*^▽^*)
☆豆乳クッキー☆
満腹感が得られてダイエット効果もあり♪
☆おからパン☆
レーズン入りやミルク味もあります♪(*^^)
☆おやつ豆☆
人気商品でリピーターも多い家族で食べれるおやつ！（o＾-’）ｂ
☆甘納豆☆
美味しい上にバストアップ！
バストアップドリンク
☆お豆腐屋さんの豆乳コーヒー
普段コーヒー飲んでる方はこれに変えてみませんか？（o＾-’）ｂ
☆プエラリアコーヒー☆
プエラリアが入っているなんて嬉しいですね♪
☆天使のマシュマロダイエット☆
コラーゲン、コエンザイムＱ１０、蒟蒻粉、クエン酸、ビタミンC。もう買うしかないよぉ！
☆豆抹茶・豆ココア☆
イソフラボ～ン
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