こぶたのベイブウ映画日記

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September 2, 2012

今日のウォーキング　19076歩

(2)

テーマ：ダイエット日記(23851)

カテゴリ：ウォーキング

食べても太らない世界一美しくやせるダイエット

ダイエット中なので興味をひかれ読んでみました。
１時間ぐらいで読める、分かりやすい本でした。

しかし、実際に実行するとなると、かなり辛そうな内容で、
ほとんど断食に近い、食べなさすぎの荒修行のようでした。

「大食いの私には、絶対に無理」と思い、読んだだけで、
実行には移しませんでしたが、「自分は食べ過ぎなんだ」と
「自覚」できるところが良かったと思いました。

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最終更新日 September 4, 2012 12:34:24 PM
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■コメント

Re:今日のウォーキング　19076歩(09/02)

a-chan8684 さん

こんばんは。

私もマイペースでやってますので、適度な食事と運動で頑張りましょう。 (September 4, 2012 01:03:48 AM)

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本当ですね・・

こぶたのベイブウさん

年いってからダイエットすると、シオシオのシワシワ。見た目老化が進むって聞いているから、食事制限はしていないんですよ。それだと体重を落とすのに時間がかかるんだけど、痩せているけど老けている人と、太ってるけど若く見える人だと、私は、絶対に後者の方がいいと思うから、いっぱい食べて、いっぱい歩いて、ゆっくりダイエットしようと思っています。

ただ、こういう本を読むと、私ったら、本当に食べ過ぎなんだと思い知らされます。　毎日2300kcalぐらい食べているんですよ。　でも、果物→野菜→たんぱく質→炭水化物の順番は、必ず守っているし、ごはんは雑穀。　ナチュラルハイジーンやマクロビを取り入れているから、それでなんとかチャラになっている感じです。 (September 4, 2012 01:27:17 PM)

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