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2005年07月08日

【7月3日　日記の続き】

千葉県民マラソン　エントリー後　5km～12kmを週3回程度走る練習を行ったら
大会前に膝が痛くなった。
無理しすぎたようだ。本番1週間前から殆ど走らず、大会を迎える。
県民マラソンは、稲毛海浜公園前の片側２車線の平坦な道路を周回するもの。
あまり無理をしないように、後方に並びスタート。1km過ぎたところで
時計を見ると、4分台。思ったよりかなり早いが体が軽い。
同じようなペースの人と併走していたが、隣の人の呼吸音がうるさく
ペースを乱されるので、スピードを上げる。

なさそうだ。最後の折り返しで、警備の人が「こっち、こっち」と手を振るので
手前の中央分離帯を曲がったら、「そっちじゃない！」と言われた。
「ちゃんと、分かるように誘導しろよ！」と言いたくなった。
無事ゴールし、時計を見ると、20分台だ。自己記録３分近く更新となった。
距離が短いのかな？

レース後も、ジョギングを継続する。
その結果は、

2月はじめ　59.8kg
2月末　　　60.8kg
となる。
このままいくと、体重が減り続けそうなので、大好きなお菓子を解禁する。

検査項目すべて良好のA評価をもらおうと日々精進を続ける。

《BOBOのダイエット効果　公開》

（・・・つづく）

【7月8日の練習】
　ジョギングはOFF。
　定例の体重測定は、61.4kg　体脂肪16%。

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