ボサツ２００９

私の腰椎は、生まれつき４番と５番（？）がつぶれて癒着している。子供のころに整形外科の医者だったかに、将来痛みが出て生活に支障が出る可能性が高いと言われた記憶がおぼろげながら残っている。そう考えると痛みが無く生活できていたのはラッキーだったかもしれない。

最近、臀筋からハムストにかけての痛みとふくらはぎから足の裏の痺れに悩まされている。四六時中傷むわけではないが痛み出すとじっと立っていられずストレッチしてみたりしてごまかしている状態だ。寝ている姿勢から立って歩くときに頻度が高いので腰椎のゆがみが姿勢などで促進されているのだろうか。ストレッチでほぐしたりしばらく歩いた後は出なかったりする。

やはり、腰の反りがゆがみを促進しているとすれば、腹筋と背筋を鍛えなければならないのだろう。

また、筋トレのメニューが増えてしまった。年を取るというのはこういうことなのだろうか。体のメンテナンスをしていかないと・・・。(^_^;)