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2007.01.11
テーマ： ホームベーカリーパンレシピ♪(564)
カテゴリ： 肉
ダイエット中でＯＫ！厚切りお肉のガッツリレシピです♪
夫婦ともども6キロずつ体重を落とし、もちろん今も継続中です！
ダイエットって期間限定でやっても、食生活が元に戻れば確実にリバウンドすると思う。
それでも学生時代はいろいろやったの。 リンゴダイエット、こんにゃくダイエット、炭水化物抜きダイエット、
いちばん新しいとこでは、低インシュリンダイエット･･･。
結論「ダイエットはイベントじゃない！一生続く食生活の改善」
と言う訳で、我が家では毎日たっぷりの野菜を摂り
週末はウォーキングをして体重を徐々に落とし
ストレスの無いたのしい食生活で
健康且つ綺麗な体になろう♪と励んでいます。
前置き長いな～^^;
でもね！←まだ喋る。
野菜中心ったって、お肉もお魚も大事な栄養源。 しっかり食べないとすぐふらふらしちゃう^^;
それに夫は 「毎日コッテリお肉でもいい」 ってくらい、大の肉好き！
だからね、こんな脂タップリのお肉もたまには食べます。 たのしくないと続かないからね♪
ウイスキーでフランベしてるから、薫り高いおいしいお肉よ～。
■□ 豚バラ生姜焼きの材料 □■
・豚バラ･････････２００ｇ
・生姜･･････････１片
・醤油･･････････大さじ１
・みりん･････････小さじ１
・ウイスキー･･････大さじ１
■□ 豚バラ生姜焼きの作り方 □■
１、大きめの一口大に切った豚バラを、フライパンに並べて蓋をして焼く。
２、どんどん脂が出るので、キッチンペーパー等で取り除く。
３、両面きつね色になるまで焼いたら、ウイスキーを加えアルコールを飛ばし
摩り下ろした生姜と醤油を混ぜたものを加え、さっと絡める。
食生活については、あくまでも私に合った方法という見解で表記しました。
個人の体調や疾患などにより、様々な制限が必要な場合もありますので
ご自分に合った食生活で健康を考えましょう。
個人の体調や疾患などにより、様々な制限が必要な場合もありますので
ご自分に合った食生活で健康を考えましょう。
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Last updated
2007.01.30 10:12:43
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