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2008.04.10
カテゴリ： ウォーキング＆お出かけ
先週末は、ぽっかぽかのお花見日和だったので
まずは、図書館に本を返しがてら、いつも以上に早いスピードでウォーキング！
たくさんのお花が咲いてて、とってもたのしい季節になりましたね～。
 桜と黄色い花のコントラストは いつ見ても綺麗ね～ |
 ついこの前、つぼみだった花も どんどん満開に成長してます |
 すっごく綺麗～！ しばしウットリ |
 お花観賞のウォーキングで なかなか進めません |
 飛行船発見♪ なんの広告かな～？ |
 ワンちゃんも気持ちよさそ♪ なんてかわいいのー！ |
 かんぱ～い！ 今回は小さいテーブルにしました |
 餃子、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ、とんかつ(ｵｯﾄ) 生春巻き、ｴﾋﾞﾏﾖ、茄子ｸﾞﾗﾀﾝ(私) |
 そしてメインは、マグロづくし～ わっしょいわっしょい♪ |
 飲み足りず、豚肉焼く用の ウイスキーに手を出し 久々に浴びるほど飲んだこの夜 |
 途中まで付けるの忘れて カウントはたったこれだけ |
はい。飲みすぎました。もう桜も最後だと思うと、切なくてついついお酒が進んじゃってね～。好きなお酒と、好きな音楽さえあれば、いつまででも飲んでる私です。 この雨で、すっかり桜もおしまいだけど、今年も思う存分満喫できたので、これから来る大好きな夏を待ちわびて、今週末もまた、思い切り弾けたいと思います！ |
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いつもありがと～！
ここも見てね♪
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歩幅を広く取って約100m/分の速度で歩き、消費カロリーもいわゆるお散歩の1.5～2倍になります。
体重60キロの人が、30分エクササイズウォーキングをした場合の消費カロリーは、147kcal。
ゆっくり歩行だと80kcalなので、1.8倍。
体重50キロの人では、エクササイズウォーキングで123kcal。お散歩だと69kcalとなります。
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Last updated
2008.04.10 19:58:09
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